40 წელს გადაცილებულებმა კვირაში 3 დღეზე მეტი არ უნდა იმუშაონ - კვლევა
გულწრფელად რომ ვთქვათ, 5-დღიანი სამუშაო კვირა დიდად არავის ეხატება გულზე. მაგრამ თუ ნაკლები მუშაობისთვის გამამართლებელ მიზეზს ეძებთ, მეცნიერება თქვენ მხარესაა; ყოველ შემთხვევაში მაშინ მაინც, თუ 40 წელს გადაცილებული ხართ.
მელბურნის ინსტიტუტის სამეცნიერო ჟურნალში, Melbourne Institute Worker Paper, გამოქვეყნებული ანგარიშის თანახმად, 40 წელს გადაცილებული პირები ყველაზე პროდუქტიულები მაშინ არიან, როცა კვირაში სამი ან ნაკლები დღით მუშაობენ.
გამოცემა Newser განმარტავს, რომ მკვლევარები ამ დასკვნამდე 3000 კაც და 3500 ქალ მოხალისეზე დაკვირვების შედეგად მივიდნენ. მეცნიერებმა მონაწილეებს კოგნიტური ტესტების შევსება დაავალეს, რომლებზე დაყრდნობითაც თითოეულის შრომითი ჩვევები, მეხსიერება და ორგანიზაციული და აბსტრაქტული აზროვნების უნარები გააანალიზეს.
კოგნიტური ტესტები მოხალისეებს უკუღმა კითხვას, სიტყვების ხმამაღლა წაკითხვასა და შეზღუდულ დროში ციფრების ასო-ბგერებთან დაკავშირებას სთხოვდა. მონაწილეების კოგნიტური შესაძლებლობები გაუმჯობესდა, როცა მათი სამუშაო დრო მკვლევარებმა 25 საათამდე გაზარდეს. თუმცა, 25 საათის შემდეგ მათ შენიშნეს, რომ აღნიშნულმა მაჩვენებელმა - როგორც კაცებში, ისე ქალ მოხალისეებში - გაუარესება დაიწყო.
კვლევის შედეგთაგან ყველაზე მოულოდნელი, სავარაუდოდ, ის იყო, რომ მოხალისეებმა, რომელთაც კვირაში 55 საათით მუშაობა ევალებოდათ, პენსიონერებსა და უმუშევრებთან შედარებით დაბალი კოგნიტური შედეგები აჩვენეს.
"ბევრი ქვეყანა საპენსიო ასაკის გაზრდას აპირებს და იმ ასაკობრივ ზღვარს სწევს მაღლა, რომელიც საპენსიო სარგებლის მიღებაზეა დაწესებული. ეს კი ნიშნავს, რომ სულ მეტი ადამიანი განაგრძობს ცხოვრების გვიანდელ ეტაპებამდე მუშაობას", - განაცხადა მოხსენების თანაავტორმა, კეიოს უნივერსიტეტის პროფესორმა, კოლინ მაკენზიმ, - "ინტელექტუალური სტიმულაციის ხარისხი შეიძლება, რომ სამუშაო საათების რაოდენობამაც განსაზღვროს. მუშაობა ორლესური მახვილივითაა - მას, ერთი მხრივ, ტვინის აქტივობის სტიმულირება შეუძლია, მაგრამ, ამავდროულად, ხანგრძლივმა სამუშაო საათებმა, შესაძლოა, გადაღლა და სტრესი გამოიწვიოს, რასაც პოტენციურად კოგნიტური ფუნქციების დაზიანება შეუძლია".
მაკენზის თქმითვე, მათ კვლევაში ხაზგასმულია, რომ "სამუშაო საათებში განსხვავება მნიშვნელოვანია შუახნისა და ხანშიშესულ პირებში კოგნიტური ფუნქციების შესანარჩუნებლად" და რომ ნახევარ განაკვეთზე მუშაობა, შესაძლოა, "კოგნიტური ფუნქციების შენარჩუნებისათვის ეფექტიანი აღმოჩნდეს".
ასე რომ, თქვენივე ჯანმრთელობისთვის, გთხოვთ, ამდენსაც ნუ იმუშავებთ!
-
გადახედვაახალი სურათი ჩვენი გალაქტიკის შავი ხვრელის მაგნიტური ველის სტრუქტურას გვიჩვენებს ახალი სურათი ჩვენი გალაქტიკის შავი ხვრელის მაგნიტური ველის სტრუქტურას გვიჩვენებს
-
გადახედვაკვლევის მიხედვით, თაობიდან თაობამდე ტვინების ზომა იზრდება — რას შეიძლება ნიშნავდეს ეს კვლევის მიხედვით, თაობიდან თაობამდე ტვინების ზომა იზრდება — რას შეიძლება ნიშნავდეს ეს
-
გადახედვაბაკურიანში, თოვლის მასაში ერთი ადამიანია მოყოლილი — ადგილზე მუშაობენ მაშველები ბაკურიანში, თოვლის მასაში ერთი ადამიანია მოყოლილი — ადგილზე მუშაობენ მაშველები
-
გადახედვაახალგაზრდებმა ზეწოლა არ უნდა იგრძნონ, თუ ადრეულ ასაკში სექსი არ აქვთ — რებელ უილსონი ახალგაზრდებმა ზეწოლა არ უნდა იგრძნონ, თუ ადრეულ ასაკში სექსი არ აქვთ — რებელ უილსონი
-
გადახედვალაზარე გრიგორიადისის საქმეზე დასკვნითი სხდომა კვლავ გადაიდო ლაზარე გრიგორიადისის საქმეზე დასკვნითი სხდომა კვლავ გადაიდო
-
გადახედვა2026 წელს ასტრონავტები მთვარეზე მცენარეებსაც წაიღებენ 2026 წელს ასტრონავტები მთვარეზე მცენარეებსაც წაიღებენ
-
გადახედვაBlack Sea Arena-ზე Scorpions და OneRepublic მაისში კონცერტებს გამართავენ Black Sea Arena-ზე Scorpions და OneRepublic მაისში კონცერტებს გამართავენ
-
-
გადახედვაბათუმში, ზღვაში არასრულწლოვანების მკვლელობის მცდელობის ფაქტზე ბრალდებულს, 16 წლით თავისუფლების აღკვეთა მიესაჯა ბათუმში, ზღვაში არასრულწლოვანების მკვლელობის მცდელობის ფაქტზე ბრალდებულს, 16 წლით თავისუფლების აღკვეთა მიესაჯა
-
გადახედვარომელია მსოფლიოში უძველესი უნივერსიტეტი რომელია მსოფლიოში უძველესი უნივერსიტეტი
-
გადახედვაფეხბურთის მეკარეები სამყაროს სხვებისგან განსხვავებულად აღიქვამენ — კვლევა ფეხბურთის მეკარეები სამყაროს სხვებისგან განსხვავებულად აღიქვამენ — კვლევა
-
გადახედვაქმარი უკან მხევდა, ახლა თავისუფალი ვარ — შაკირა ქმარი უკან მხევდა, ახლა თავისუფალი ვარ — შაკირა
-
გადახედვა53-კაციანი სია: მათი ღირსების ორდენით დაჯილდოების მოთხოვნით, კობახიძემ პრეზიდენტს მოგებული მატჩის გამო მიმართა 53-კაციანი სია: მათი ღირსების ორდენით დაჯილდოების მოთხოვნით, კობახიძემ პრეზიდენტს მოგებული მატჩის გამო მიმართა
-
გადახედვაChatGPT-ის გამოყენება მეხსიერების დაქვეითებასთან დააკავშირეს ChatGPT-ის გამოყენება მეხსიერების დაქვეითებასთან დააკავშირეს
-
გადახედვამიზოფონია იმაზე მეტად არის გავრცელებული, ვიდრე აქამდე გვეგონა — კვლევა მიზოფონია იმაზე მეტად არის გავრცელებული, ვიდრე აქამდე გვეგონა — კვლევა
-
-
გადახედვაამ დღეს 30 წელი ველოდით, ბევრი ვიბრძოლეთ, ცოტა გაგვიმართლა და მიზანს მივაღწიეთ — მერაბ მეტრეველი ამ დღეს 30 წელი ველოდით, ბევრი ვიბრძოლეთ, ცოტა გაგვიმართლა და მიზანს მივაღწიეთ — მერაბ მეტრეველი
-
გადახედვაინგლისის ვეტკლინიკაში მოხვედრილი "ზღარბი" ქუდის პომპონი აღმოჩნდა ინგლისის ვეტკლინიკაში მოხვედრილი "ზღარბი" ქუდის პომპონი აღმოჩნდა
-
გადახედვა15 000 ლარი ოჯახური წვეულებისთვის და ნაჩუქარი 630 000 ოთხ წელიწადში — ღარიბაშვილის შემოსავლები და გასავალი 15 000 ლარი ოჯახური წვეულებისთვის და ნაჩუქარი 630 000 ოთხ წელიწადში — ღარიბაშვილის შემოსავლები და გასავალი
-
-
გადახედვაახალი კვლევის თანახმად, ბუნებაში ყოფნისას დროის აღქმა იცვლება ახალი კვლევის თანახმად, ბუნებაში ყოფნისას დროის აღქმა იცვლება
კომენტარები