მონტერეის ხუთეული დედებს თავის მოვლაზე რჩევებს უზიარებს
Big Little Lies მსახიობები პერსონაჟების სახელით მაყურებელს თავის მოვლის რჩევებს სთავაზობენ. მონტერეის ხუთეულის აზრით, მათი გამოცდილება დედებს სტრესულ სიტუაციაში საკუთარ თავზე ზრუნვასა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში დაეხმარებათ.
ერთად გავეცნოთ რიზ უიზერსპუნის, ნიკოლ კიდმანის, ზოი კრავიცის, შეილინ ვუდლისა და ლორა დერნის ყველასთვის საყვარელი გმირების დღის რუტინას:
1. მედელინი
მედელინ მაკენზის თქმით, თავის მოვლისათვისა და დასვენებისთვის, პირველ რიგში, საჭიროა ძალიან ცოტა წითელი ღვინო, ქაშმირის მოსაცმელი და არომატის მქონე სანთელი.
ვინც უყურებთ სერიალს, გეცოდინებათ მადელაინის ხასიათი. ასე რომ, მსგავსი რჩევები მისგან არ უნდა გვიკვირდეს. რიზ უიზერსპუნის გმირისთვის კიდევ ორი რამაა მნიშვნელოვანი: ლეონ ბრიჯის მუსიკა და საკონდიტროს სუფთა, ახალი და ტკბილი ფუნთუშები.
მედელინისთვის მთავარი დამაგვირგვინებელი პუნქტია HBO-ზე Big Little Lies სერიების ყურება.
2. სელესტი
რაც შეეხება ნიკოლ კიდმანის პერსონაჟს, სელესტის, ის იმ კითხვებზე აკეთებს აქცენტს, რომელსაც საკუთარ თავს უსვამს:
- რისი მადლობელი ვარ ყველაზე მეტად?
- რა მაბედნიერებს?
- რა მიყვარს ჩემს თავში?
- როგორ გავამარტივო ჩემი ცხოვრება?
- როგორ უნდა გავთავისუფლდე იმისგან, რაც მაწუხებს?
3. ბონი
ბონი, რომელიც მეორე სეზონში ცენტრალურ ფიგურად გადაიქცა, ნაბიჯ-ნაბიჯ გვიხსნის ღრმად სუნთქვის ვარჯიშებს:
- დააყენე ტაიმერი 10 წუთზე;
- დაჯექი კომფორტულად და ხელები მუხლებზე დაასვენე;
- ჩაისუნთქე ცხვირით ნელა ოთხ თვლაზე;
- შეწყვიტე სუნთქვა 2 წამით;
- ამოისუნთქე ნელა და ღრმად ოთხ თვლაზე;
- აქაც ორი წამით შეჩერდი და შემდეგ ყველაფერი რამდენჯერმე გაიმეორე.
4. ჯეინი
რაც შეეხება ჯეინის პერსონაჟს, ის დედებს სახის ნიღბის რეცეპტს უზიარებს. ამისთვის დაგჭირდებათ:
- 2 ჩაის კოვზი თაფლი;
- 2 ჩაის კოვზი ავოკადო;
- 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი.
დაჭყლიტე ავოკადო და შეურიე ზეთსა და თაფლში, იქამდე სანამ სითხე ერთგვაროვანი არ გახდება. კარგად მოურიე და სახეზე შეიზილე. იჯექი მშვიდად 20 წუთის განმავლობაში.
5. რენატა
რენატა კლაინი საღამოს დეტოქსის პროცედურას უზიარებს მაყურებელს და ამბობს, რომ პირველ რიგში, ტელეფონის გამორთვაა საჭირო, შემდეგ კი, მცენარეული ჩაის მომზადება და თბილი აბაზანის მიღება. მისი ბოლო ორი მნიშვნელოვანი პუნქტი წიგნის კითხვა და მეილების დავიწყებაა.
-
გადახედვამკვლევრებმა 90 მილიონი წლის წინ მცხოვრები გიგანტური ფრინველის ნაკვალევი აღმოაჩინეს მკვლევრებმა 90 მილიონი წლის წინ მცხოვრები გიგანტური ფრინველის ნაკვალევი აღმოაჩინეს
-
-
გადახედვაკობახიძე: მიგრაციის ერთ-ერთი მიზეზი არის ის, რომ გახსნილია საზღვრები, ანუ ადვილია ქვეყნის დატოვება და ევროკავშირის ქვეყნებში გადასვლა კობახიძე: მიგრაციის ერთ-ერთი მიზეზი არის ის, რომ გახსნილია საზღვრები, ანუ ადვილია ქვეყნის დატოვება და ევროკავშირის ქვეყნებში გადასვლა
-
გადახედვაკობახიძე აცხადებს, რომ ევროპარლამენტის რეზოლუციაში ვიზალიბერალიზაციაზე ჩანაწერს "ჩალის ფასი აქვს" კობახიძე აცხადებს, რომ ევროპარლამენტის რეზოლუციაში ვიზალიბერალიზაციაზე ჩანაწერს "ჩალის ფასი აქვს"
-
-
გადახედვარუსული კანონის მეორე საკომიტეტო მოსმენა 29 აპრილს დაინიშნა რუსული კანონის მეორე საკომიტეტო მოსმენა 29 აპრილს დაინიშნა
-
გადახედვაალტ-ინფო აცხადებს, რომ საჯარო რეესტრმა მათი ახალი პარტიის, "ქართული იდეის" გაუქმების პროცესი დაიწყო ალტ-ინფო აცხადებს, რომ საჯარო რეესტრმა მათი ახალი პარტიის, "ქართული იდეის" გაუქმების პროცესი დაიწყო
-
გადახედვაზენდეია სპაიდერმენის შეყვარებულებიდან მესამეა, რომელმაც ჩოგბურთელის როლი მოირგო ზენდეია სპაიდერმენის შეყვარებულებიდან მესამეა, რომელმაც ჩოგბურთელის როლი მოირგო
-
გადახედვა18-წლიანი პატიმრობა მიესაჯა პირს, რომელმაც ყოფილი ცოლი დაჭრა, მისი ქმარი კი მოკლა 18-წლიანი პატიმრობა მიესაჯა პირს, რომელმაც ყოფილი ცოლი დაჭრა, მისი ქმარი კი მოკლა
-
გადახედვაემინემის ახალი ალბომი The Death of Slim Shady ზაფხულში გამოვა — ნახეთ ტრეილერი ემინემის ახალი ალბომი The Death of Slim Shady ზაფხულში გამოვა — ნახეთ ტრეილერი
-
გადახედვაოპოზიციური პარტიები 28 აპრილს, არასამთავრობო ორგანიზაციების მიერ დაანონსებულ ევროპულ მარშს უერთდებიან ოპოზიციური პარტიები 28 აპრილს, არასამთავრობო ორგანიზაციების მიერ დაანონსებულ ევროპულ მარშს უერთდებიან
-
გადახედვაქალს გულის მექანიკური ტუმბო და ღორის თირკმელი გადაუნერგეს — ისტორიაში პირველად ქალს გულის მექანიკური ტუმბო და ღორის თირკმელი გადაუნერგეს — ისტორიაში პირველად
-
-
გადახედვა2023 წელს ემიგრანტების რიცხვი 95.6%-ით გაიზარდა — საქსტატი 2023 წელს ემიგრანტების რიცხვი 95.6%-ით გაიზარდა — საქსტატი
-
გადახედვამოქალაქის მიმართ იძულების ფაქტზე შსს-ს თანამშრომელი ამხილეს მოქალაქის მიმართ იძულების ფაქტზე შსს-ს თანამშრომელი ამხილეს
-
-
გადახედვადააკავეს პირი, რომელმაც 21 400 დოლარის და 600 ევროს ოდენობის ყალბი კუპიურები გაასაღა დააკავეს პირი, რომელმაც 21 400 დოლარის და 600 ევროს ოდენობის ყალბი კუპიურები გაასაღა
-
გადახედვასომხეთმა და აზერბაიჯანმა, საზღვრის დელიმიტაციის შესახებ, შეთანხმებას მიაღწიეს — სომხეთში გადაწყვეტილებას პროტესტით შეხვდნენ სომხეთმა და აზერბაიჯანმა, საზღვრის დელიმიტაციის შესახებ, შეთანხმებას მიაღწიეს — სომხეთში გადაწყვეტილებას პროტესტით შეხვდნენ
-
-
გადახედვასაქართველოს მთავრობა ევროპის საბჭოს GRECO-ს ანტიკორუფციული შეფასების ანგარიშს მალავს — TI საქართველოს მთავრობა ევროპის საბჭოს GRECO-ს ანტიკორუფციული შეფასების ანგარიშს მალავს — TI
-
გადახედვააფხაზეთში ანგარიშები გაუყინეს არასამთავრობო ორგანიზაციას, რომელიც მოსახლეობას მატერიალურ და იურიდიულ დახმარებას უწევს აფხაზეთში ანგარიშები გაუყინეს არასამთავრობო ორგანიზაციას, რომელიც მოსახლეობას მატერიალურ და იურიდიულ დახმარებას უწევს
კომენტარები