5 რამ, რაც მენტალურ შვებულებაზე უნდა იცოდე
სამსახური ბევრი ჩვენგანის ყოველდღიურობის განუყოფელი ნაწილია. თუმცა, იმის მიუხედავად, რამდენად გვიყვარს საკუთარი საქმე, გადაღლისგან ან, უკიდურეს შემთხვევაში, "გადაწვისგან" დაცული არავინ ვართ. მეტიც, სხვადასხვა კვლევის თანახმად, 60-დან 70 პროცენტამდე მერყეობს იმ დასაქმებულების რიცხვი, რომლებიც სამუშაოს გამო მუდმივ გადაღლას გრძნობენ.
არადა, თანამშრომლების მენტალურ კეთილდღეობაზე ზრუნვა რომ სამსახურის ერთ-ერთი პრიორიტეტი უნდა იყოს, ამაზე დამსაქმებლების 86 პროცენტი თანხმდება. ამის მიუხედავად, თითქმის ნახევარს, 49 პროცენტს, დასაქმებულების მენტალურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვის სტრატეგია შემუშავებული არ აქვს. სწორედ ამიტომ, პროფესიულ ლექსიკონში ახალი ტერმინია "მენტალური შვებულება" — არასამუშაო დღე, რომელსაც თანამშრომელი საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის იყენებს.
1. მენტალური შვებულების საჭიროებაზე ბევრი რამ მიანიშნებს
როგორც ვთქვით, ეგრეთ წოდებული გადაწვა, სამწუხაროდ, ბევრი დასაქმებულისათვის ნაცნობი სიტუაციაა. ამ მდგომარეობაზე კი ბევრი რამ მიანიშნებს: მუდამ გრძნობთ დაღლილობას, მათ შორის, დღის დასაწყისში, პერიოდულად გაქვთ შიშის ან პანიკის განცდაც კი, ადვილად ღიზიანდებით და მოტივაციის ნაკლებობასაც უჩივით. სწორედ ეს "სიმპტომები" მიუთითებს, რომ სახიფათოდ მიუახლოვდით გადაწვის ზღვარს და გჭირდებათ დრო, რათა გარესამყაროსა და პრობლემებისგან დისტანცირდეთ.
2. მენტალური შვებულების დანიშნულება დროის საკუთარი თავისთვის დათმობაა
გარესამყაროსგან დისტანცირება კი იმას ნიშნავს, რომ მეტი დრო უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს და მასზე ზრუნვას. საკუთარი მენტალურ კეთილდღეობაზე ზრუნვას ინდივიდუალური მიდგომა სჭირდება — გააჩნია, თავად რა განიჭებთ სიამოვნებას და როგორ განიტვირთებით. ეს შეიძლება იყოს აქტიური დასვენება, ბუნებაში ხეტიალი, ახალი ჰობის გაჩენა ან სულაც დივანზე გემრიელად მოკალათება და საყვარელი სერიალის, ვინ იცის, მერამდენედ ყურება. მოკლედ, მიზანი ის არის, რომ წინანდელი რუტინისგან დროებით მაინც გათავისუფლდეთ და ყოველდღიური პასუხისმგებლობებით მოგვრილი სტრესი და შფოთვა მოგეხსნათ.
3. მენტალური შვებულება პროდუქტიულობას ზრდის
განტვირთვის დღეები სასიკეთოდ აისახება როგორც ჩვენს მენტალურ კეთილდღეობაზე, ასევე ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. ამდენად, დასაქმებული ბევრად მხნედ და მოტივირებულად გრძნობს თავს. ეს კი, რასაკვირველია, მომგებიანია კომპანიისთვისაც — დასვენებული თანამშრომელი არა მხოლოდ უფრო პროდუქტიულია, არამედ მეტად კრეატიულიც. რუტინისგან გამოთავისუფლებულ დროში ხომ, ძალების აღდგენასთან ერთად, ტვინის "განიავება" და ახალი იდეებისთვის კარის გაღებაა შესაძლებელი. ეს კი კიდევ ერთხელ მიუთითებს, რატომ უნდა იყოს დამსაქმებლისთვის პრიორიტეტული თანამშრომლების მენტალურ კეთილდღეობაზე ზრუნვა.
4. მენტალურ შვებულებას მსოფლიოში არაერთი დიდი კომპანია სთავაზობს თანამშრომლებს
რადგან ვახსენეთ, რომ სამუშაო პირობები მენტალურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვასაც უნდა ითვალისწინებდეს, მოდით, ვნახოთ, როგორია პრაქტიკა მსოფლიოში. იმის მიუხედავად, რომ მენტალური შვებულების ცნება მაინცდამაინც ფეხმოკიდებული არაა შრომის ბაზარზე, არაერთმა დიდმა და გავლენიანმა კომპანიამ გადაწყვიტა, თავისი თანამშრომლებისთვის მსგავსი რამ შეეთავაზებინა — სხვა საშვებულებო დღეებისგან ცალკე გამოთავისუფლებული დრო. მაგალითისთვის, LinkedIn თანამშრომლებს 5 დღეს აძლევს მენტალურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვისთვის, Nike — ასევე 5 დღეს, ხოლო Google 8 დღეს გამოყოფს ამ მიზნით. დასაქმებულებისთვის მენტალურ შვებულებას გამოყოფენ Airbase და SAP-იც.
5. მენტალური შვებულების პრაქტიკა უკვე საქართველოშიც გამოჩნდა
აღსანიშნავია, რომ მენტალური შვებულების პრაქტიკა უკვე საქართველოშიც შემოვიდა. თიბისი დაზღვევა არა მხოლოდ ქვეყანაში, არამედ ამიერკავკასიის რეგიონშიც პირველი კომპანია გახდა, რომელმაც თანამშრომლებს მენტალური შვებულება შესთავაზა. კომპანიაში დასაქმებულები, სტანდარტული 24-დღიანი დასვენების გარდა, შეძლებენ ისარგებლონ 5 დამატებითი დღით საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. ამასთან, ამ 5 დღის აღება ზუსტად ისევეა შესაძლებელი, როგორც სხვა დანარჩენი საშვებულებო დღეებისა.
როგორც თიბისი დაზღვევაში ამბობენ, მათ, "როგორც მენტალური ჯანმრთელობის მხარდამჭერ კომპანიას, უნდოდათ, კიდევ ერთხელ გაესვათ ხაზი ემოციური კეთილდღეობის მნიშვნელობაზე და თანამშრომლებისთვის შეექმნათ გარემო, სადაც მათი საქმიანობა ერთნაირად იქნებოდა სასარგებლოც და კომფორტულიც".
აღსანიშნავია, რომ თიბისი დაზღვევა თანამშრომლების მენტალურ კეთილდღეობაზე სხვადასხვა საშუალებით აქამდეც ზრუნავდა: მრავალფეროვანი აქტივობების ორგანიზებასთან ერთად, კომპანია დასაქმებულებს "ბედნიერ პარასკევს" სთავაზობს — მოკლე სამუშაო დღეს კვირის დასასრულს.
-
გადახედვასამხარაძე აქციის მონაწილეებს: დაგცინით, გათრევთ და გთანგავთ! სამხარაძე აქციის მონაწილეებს: დაგცინით, გათრევთ და გთანგავთ!
-
გადახედვაპარლამენტში უსაფრთხოების ყვითელი დონე მოქმედებს, ონლაინმედიის წარმომადგენლებს შენობაში კვლავ არ გვიშვებენ პარლამენტში უსაფრთხოების ყვითელი დონე მოქმედებს, ონლაინმედიის წარმომადგენლებს შენობაში კვლავ არ გვიშვებენ
-
გადახედვა28 აპრილს აქციაზე, 23 საათისთვის, დაახლოებით 100 000 ადამიანი იყო — აგიხსნით, როგორ დავთვალეთ 28 აპრილს აქციაზე, 23 საათისთვის, დაახლოებით 100 000 ადამიანი იყო — აგიხსნით, როგორ დავთვალეთ
-
გადახედვალომჯარია მერიის განცხადებაზე: რა “არასანქცირებული” მიტინგი?! ასეთი ტერმინი მხოლოდ რუსეთს აქვს ლომჯარია მერიის განცხადებაზე: რა “არასანქცირებული” მიტინგი?! ასეთი ტერმინი მხოლოდ რუსეთს აქვს
-
გადახედვააქციაზე ალექსი პეტრიაშვილი დააკავეს აქციაზე ალექსი პეტრიაშვილი დააკავეს
-
გადახედვაგანცხადება: საქართველოს სახალხო დამცველის დაკვირვებით, ამ ეტაპზე, არ არსებობს შეკრების შეწყვეტის წინაპირობა და აქცია ატარებს მშვიდობიან ხასიათს განცხადება: საქართველოს სახალხო დამცველის დაკვირვებით, ამ ეტაპზე, არ არსებობს შეკრების შეწყვეტის წინაპირობა და აქცია ატარებს მშვიდობიან ხასიათს
-
გადახედვასაია: არ არსებობს მშვიდობიანი აქციის დაშლის კანონისმიერი წინაპირობა საია: არ არსებობს მშვიდობიანი აქციის დაშლის კანონისმიერი წინაპირობა
-
გადახედვათბილისის მერია აცხადებს, რომ რუსული კანონის საწინააღმდეგო აქცია არასანქცირებულია თბილისის მერია აცხადებს, რომ რუსული კანონის საწინააღმდეგო აქცია არასანქცირებულია
-
გადახედვაწიწაკის სპრეის გამოყენების გამო, აქციის მონაწილეების ნაწილი შეუძლოდ გახდა წიწაკის სპრეის გამოყენების გამო, აქციის მონაწილეების ნაწილი შეუძლოდ გახდა
-
გადახედვაშსს კიდევ ერთ განცხადებას ავრცელებს შსს კიდევ ერთ განცხადებას ავრცელებს
-
გადახედვაპარლამენტთან ვითარება დაიძაბა — აქციის მონაწილეები ცდილობენ, საქართველოსა და ევროკავშირის დროშებით სცენაზე ავიდნენ პარლამენტთან ვითარება დაიძაბა — აქციის მონაწილეები ცდილობენ, საქართველოსა და ევროკავშირის დროშებით სცენაზე ავიდნენ
-
გადახედვარუსთაველის გამზირზე მრავალრიცხოვანი მსვლელობა გრძელდება — მოქალაქეები პარლამენტის შენობას, სიმბოლურად, წრეს არტყამენ რუსთაველის გამზირზე მრავალრიცხოვანი მსვლელობა გრძელდება — მოქალაქეები პარლამენტის შენობას, სიმბოლურად, წრეს არტყამენ
-
გადახედვამშვიდობიანი აქციის მონაწილეები, რესპუბლიკის მოედნიდან, პარლამენტისკენ დაიძრნენ მშვიდობიანი აქციის მონაწილეები, რესპუბლიკის მოედნიდან, პარლამენტისკენ დაიძრნენ
-
გადახედვაპროვოკაციების თავიდან აცილების მიზნით, აუცილებელია ხვალინდელი საკომიტეტო მოსმენის გადადება — ენმ და სტრატეგია აღმაშენებელი პროვოკაციების თავიდან აცილების მიზნით, აუცილებელია ხვალინდელი საკომიტეტო მოსმენის გადადება — ენმ და სტრატეგია აღმაშენებელი
-
გადახედვაარა რუსულ კანონს! — რესპუბლიკის მოედანზე საპროტესტო აქცია მიმდინარეობს არა რუსულ კანონს! — რესპუბლიკის მოედანზე საპროტესტო აქცია მიმდინარეობს
-
გადახედვარესპუბლიკის მოედანზე რუსული კანონის საწინააღმდეგო აქციის მონაწილეები იკრიბებიან რესპუბლიკის მოედანზე რუსული კანონის საწინააღმდეგო აქციის მონაწილეები იკრიბებიან
-
გადახედვაგორგილაძის აუტანელი სიმსუბუქე: საღამოს ევროპული მარშია დაგეგმილი, ამიტომ გადაცემა დღეს არ გავა. ინტერვიუ მოიცდის, ჩვენი ქვეყნის წინაშე მდგომი გამოწვევები ვერა. გორგილაძის აუტანელი სიმსუბუქე: საღამოს ევროპული მარშია დაგეგმილი, ამიტომ გადაცემა დღეს არ გავა. ინტერვიუ მოიცდის, ჩვენი ქვეყნის წინაშე მდგომი გამოწვევები ვერა.
-
გადახედვაბრიტნი სპირსის სასამართლო პროცესი საბოლოოდ დასრულდა — ბრიტნი თავისუფალია ბრიტნი სპირსის სასამართლო პროცესი საბოლოოდ დასრულდა — ბრიტნი თავისუფალია
-
-
გადახედვასანქციები, სავიზო შეზღუდვების გაფართოება, პირდაპირი დაფინანსების შეწყვეტა — რა წერია ამერიკელი სენატორების წერილში, რომელიც კობახიძეს გაუგზავნეს სანქციები, სავიზო შეზღუდვების გაფართოება, პირდაპირი დაფინანსების შეწყვეტა — რა წერია ამერიკელი სენატორების წერილში, რომელიც კობახიძეს გაუგზავნეს
-
კომენტარები