18 იანვარი — 5 რჩევა, როგორ გადავურჩეთ წლის ყველაზე სევდიან დღეს
ყოველწლიურად იანვრის მესამე ორშაბათი წლის ყველაზე სევდიან და დეპრესიულ დღედ მოიაზრება. ეს დღე წელს 18 იანვარს მოუწია, რომელსაც Blue Monday (ნაღვლიანი ორშაბათი) ეწოდება.
თეორიის მიხედვით, ამ დღეს ყველას გვიტევს პასუხისმგებლობები, ვხვდებით, რომ ახალი წლის გეგმებს არც თუ კარგად მივყვებით, ცივა და ხელფასამდე ჯერ კიდევ შორია. 2021 წელს, ამ სიას ფაქტობრივი ლოქდაუნიც ემატება.
ტერმინი პირველად ამერიკელმა ფსიქოლოგმა, კლიფ არნალმა გამოიყენა და მან ე.წ. ფორმულაც კი შექმნა, რომლითაც ნაღვლიანი ორშაბათი გამოითვლება.
- W = ამინდი;
- D = სესხი;
- d = ხელფასი;
- T = დრო შობიდან;
- Q = იმ დღეების რაოდენობა, რომლებშიც ახალი წლის გეგმები გვეფუშება;
- M = მოტივაციის უქონლობა;
- Na = ცვლილების მოთხოვნილება.
გთავაზობთ 5 რჩევას, როგორ დავუძვრეთ ნაღვლიანი ორშაბათის სევდას:
1. მოუსმინე მხიარულ სიმღერას
Old, but Gold.
2. დახურე ლეპტოპი, პირბადეს ხელი დასტაცე და ქუჩაში გაისეირნე
გონებას მაინც გაისუფთავებ, უკანა გზაზე კი მოზღვავებულ ენერგიას და ოპტიმიზმს იგრძნობ. სანამ ხმაც ხალისიანი გაქვს, იქნებ ოჯახის წევრებთან დარეკვაც აღარ დაგეზარორ.
3. ზღვის ცხვარის ფოტოები დაათვალიერე
ზღვის ცხვარი, იგივე ფოთოლა ცხვარი [Leaf Sheep], წყლის ქვეშ ცხოვრობს, არც გადასახადებზე დარდობს, არც ხელფასზე, არც ახალი წლის პასუხისმგებლობებზე, უბრალოდ წყალმცენარეებს ჭამს და მაინც ასეთი ლამაზია.
4. უყურე ტომი და ჯერის
როგორი უდარდელი ყოფილა ჩვენი ბავშვობა, როცა უბრალოდ ამ ეპიზოდებზე ვხითხითებდით.
5. ადრე დაიძინე
თუ დასაძინებლად დღეს მაინც წახვალ დროულად და არა დილის 6 საათზე, ხვალინდელ დილას ბევრად ენერგიულად დაიწყებ და პატარა ცვლილებების განხორციელება არც ისე წარმოუდგენლად მოგეჩვენება.
Responsible.ge ევროპაბეთის პლატფორმაა, რომელიც საზოგადოებაში აზარტული თამაშების შესახებ ცნობიერების ამაღლებასა და პასუხისმგებლიანი თამაშის პოპულარიზაციას ემსახურება. ამასთანავე, პლატფორმის დახმარებით, შეგიძლიათ, გაეცნოთ პასუხისმგებლიანი თამაშის ხელსაწყოებსა და ანგარიშებს, ასევე ინფორმაციას ევროპაბეთის პასუხისმგებლობის შესახებ საზოგადოების მიმართ, ბიზნესსა და კომუნიკაციაში.
-
გადახედვაშალვა პაპუაშვილი: პარლამენტის პირველ სხდომაზე ელჩები მოწვეულები არ არიან შალვა პაპუაშვილი: პარლამენტის პირველ სხდომაზე ელჩები მოწვეულები არ არიან
-
გადახედვაშალვა პაპუაშვილი: EU-ს რეზოლუციები აჩვენებს რამდენად არასერიოზულ ხალხთან გვაქვს საქმე შალვა პაპუაშვილი: EU-ს რეზოლუციები აჩვენებს რამდენად არასერიოზულ ხალხთან გვაქვს საქმე
-
გადახედვავოლსკი ამტკიცებს, რომ ოპოზიცია პარლამენტში მაინც შევა ვოლსკი ამტკიცებს, რომ ოპოზიცია პარლამენტში მაინც შევა
-
გადახედვაშალვა პაპუაშვილი: მომავალ კვირას დღის წესრიგშია პრეზიდენტის არჩევის თარიღის ჩანიშვნა და ახალი მთავრობისთვის ნდობის გამოცხადება. შალვა პაპუაშვილი: მომავალ კვირას დღის წესრიგშია პრეზიდენტის არჩევის თარიღის ჩანიშვნა და ახალი მთავრობისთვის ნდობის გამოცხადება.
-
-
გადახედვანიკა მელია: შაბათს, 15:00-ზე ვიკრიბებით თსუ-სთან, იქ გავაკეთებთ შესაბამის განცხადებებს ნიკა მელია: შაბათს, 15:00-ზე ვიკრიბებით თსუ-სთან, იქ გავაკეთებთ შესაბამის განცხადებებს
-
გადახედვამათე დევიძეს პროკურატურამ ბრალდება წარუდგინა მათე დევიძეს პროკურატურამ ბრალდება წარუდგინა
-
გადახედვადღეს, საქალაქო სასამართლოსთან აქცია — "უშენოდ ვერ გამოვა" გაიმართება დღეს, საქალაქო სასამართლოსთან აქცია — "უშენოდ ვერ გამოვა" გაიმართება
-
გადახედვა25 ნოემბერს XI მოწვევის პარლამენტის პირველ სხდომას ლადო კახაძე გახსნის 25 ნოემბერს XI მოწვევის პარლამენტის პირველ სხდომას ლადო კახაძე გახსნის
-
გადახედვასსს-ის მტკიცებით, უწყებას აქტივისტ ნატალი ჭანიშვილთან არცერთი ზარი არ განუხორციელებია სსს-ის მტკიცებით, უწყებას აქტივისტ ნატალი ჭანიშვილთან არცერთი ზარი არ განუხორციელებია
-
-
გადახედვათსუ-ში მყოფ სტუდენტებს დაცვის თანამშრომლები და ერთი უცნობი პირი დაუპირისპირდნენ თსუ-ში მყოფ სტუდენტებს დაცვის თანამშრომლები და ერთი უცნობი პირი დაუპირისპირდნენ
-
გადახედვაპიტერ ფიშერის თქმით, არსებულ ვითარებაში, საქართველოსთვის EU-ში გაწევრიანების შანსი არ არსებობს პიტერ ფიშერის თქმით, არსებულ ვითარებაში, საქართველოსთვის EU-ში გაწევრიანების შანსი არ არსებობს
-
გადახედვამერია: კოსტავას ქუჩის ნაწილზე საავტომობილო მოძრაობა დროებით შეიზღუდება მერია: კოსტავას ქუჩის ნაწილზე საავტომობილო მოძრაობა დროებით შეიზღუდება
-
გადახედვაილიაუნის "ა" კორპუსის წინ ხვალ 7 ლექცია ჩატარდება — ლექციების განრიგი ილიაუნის "ა" კორპუსის წინ ხვალ 7 ლექცია ჩატარდება — ლექციების განრიგი
-
გადახედვამამუკა ხაზარაძე გახარიას გუნდს შეხვედრას სთავაზობს მამუკა ხაზარაძე გახარიას გუნდს შეხვედრას სთავაზობს
-
გადახედვა22 ნოემბერს თბილისის ნაწილს ელექტროენერგია შეეზღუდება 22 ნოემბერს თბილისის ნაწილს ელექტროენერგია შეეზღუდება
-
გადახედვაგიორგი ვაშაძე: შაბათს გვექნება დიდი აქცია გიორგი ვაშაძე: შაბათს გვექნება დიდი აქცია
-
გადახედვაპუტინის თქმით, ბაიდენის ადმინისტრაციის გადაწყვეტილების საპასუხოდ, უკრაინაში ახალი ჰიპერბგერითი ბალისტიკური რაკეტა გამოიყენეს პუტინის თქმით, ბაიდენის ადმინისტრაციის გადაწყვეტილების საპასუხოდ, უკრაინაში ახალი ჰიპერბგერითი ბალისტიკური რაკეტა გამოიყენეს
-
გადახედვასსს ცრუს უწოდებს მოქალაქის მიერ გავრცელებულ ინფორმაციას, თითქოს მას დაუკავშირდნენ და 5 პოლიციელის თავდასხმაში და მიმალვაში დაადანაშაულეს სსს ცრუს უწოდებს მოქალაქის მიერ გავრცელებულ ინფორმაციას, თითქოს მას დაუკავშირდნენ და 5 პოლიციელის თავდასხმაში და მიმალვაში დაადანაშაულეს
-
გადახედვაეუთო/ოდირი: ოდირი შეშფოთებულია საქართველოში გადაჭარბებული საპოლიციო ძალის გამოყენების შესახებ ცნობებით ეუთო/ოდირი: ოდირი შეშფოთებულია საქართველოში გადაჭარბებული საპოლიციო ძალის გამოყენების შესახებ ცნობებით
კომენტარები