5 გამაჯანსაღებელი პროცედურა, რომელიც ცხოვრებას გაგიმარტივებთ
თანამედროვე ცხოვრების ტემპი საკმაოდ სტრესულია. ამიტომ, დამღლელი კვირის ბოლოს რელაქსაცია ყველას აუცილებლად გვჭირდება. პარალელურად კი საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვაც უნდა მოვასწროთ. ამის საუკეთესო საშუალება გამაჯანსაღებელი პროცედურებია, რომლებიც თან რელაქსაციაში გვეხმარება და თან ჩვენი ჯანმრთელობისთვისაც სასიკეთოა. მათ შორის არის რამდენიმე ყველაზე სასარგებლო და სასიამოვნო პროცედურა:
1. წყალქვეშა მასაჟი
წყალქვეშა მასაჟი სტრესული კვირის ბოლოს ერთ-ერთი საუკეთესო გამოსავალია. მისი ძირითადი კომპონენტი, როგორც მიხვდით, წყალია, რომელიც გვირილისა და ევკალიპტის ექსტრაქტებითა და ზღვის მარილით არის გაჯერებული. ამ ყველაფერს დამამშვიდებელი, სურნელოვანი ეფექტი აქვს და რაც ყველაზე მთავარია, მოცემული საშუალება ჭარბი წონის წინააღმდეგაც გამოიყენება.
2. გოგირდის აბანოები
გოგირდის აბანოები საქართველოში უცნობი ნამდვილად არ არის. თუმცა იცოდით, რომ ის კუჭ-ნაწლავის, გულისა და სისხლძარღვების დაავადებებთან გასამკლავებლად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა? ამას გარდა მიწისქვეშა წყლები აძლიერებს იმუნიტეტსაც და აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას.
3. მშრალი გაჭიმვა
სტრესის დასაძლევად, არც მეტი არც ნაკლები, შეგიძლიათ მშრალი დაჭიმვის ხერხსაც მიმართოთ: სხვა ხერხებთან შედარებით მისი უპირატესობა იმაში მდგომარეობს, რომ კუნთების სპაზმის მოხსნაში გეხმარებათ და ზოგადად საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას აუმჯობესებს. გამოდის, მისი ერთი პროცედურაც კი მომავალი კვირის დავალებებთან შესაჭიდებლად სრულად ახალი ენერგიით აგავსებთ.
4. შარკოს შხაპი
ბავშვობაში სარწყავი მილებით ალბათ ყველას გიწუწავიათ. შარკოს შხაპსაც დაახლოებით იგივე ფუნქცია აქვს: თქვენი გაგრილებისა და რელაქსაციის. თუმცა, “წუწაობისგან” განსხვავებით მას უამრავი სამკურნალო თვისება ახასიათებს: ცენტრალური ნერვული სისტემის გაჯანსაღება, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მწყობრში მოყვანა, ნივთიერებათა ცვლის მოსაწესრიგება, ტვინისა და ხერხემლის ფუნქციონირების გაუმჯობესება და სხვა. ამასთან, ის ქრონიკულ დაღლილობასაც ხსნის და შესაბამისად თქვენთვის ენერგიული კვირის გარანტიაა.
და ბოლოს
5. ტალახის მასაჟი ცხელი ქვებით
ვულკანური ცხელი ქვები და ტალახი დაძაბული კუნთების მოდუნების საუკეთესო საშუალებაა. ამ პროცედურას ძირითადად გაწმენდითი ეფექტი აქვს, თუმცა ამავდროულად სისხლ-ძარღვებსაც ავარჯიშებს და რაც მთავარია გამოიყენება სტრესის მოსახსნელად.
მოგვწერეთ - თქვენ რომელ ხერხს ამჯობინებთ განტვირთვისთვის?
-
-
გადახედვაყველაზე დიდი ცხოველი, რომელსაც ხმელეთზე უარსებია — პატაგოტიტანი ყველაზე დიდი ცხოველი, რომელსაც ხმელეთზე უარსებია — პატაგოტიტანი
-
გადახედვაSETI-ს მეცნიერის თქმით, არამიწიერი სიცოცხლის აღმოჩენა გარდაუვალია და ამას ჯეიმს ვების ტელესკოპით შევძლებთ SETI-ს მეცნიერის თქმით, არამიწიერი სიცოცხლის აღმოჩენა გარდაუვალია და ამას ჯეიმს ვების ტელესკოპით შევძლებთ
-
გადახედვამეცნიერებმა ძველ გრაგნილში პლატონის საფლავის მდებარეობაზე მინიშნებას მიაგნეს მეცნიერებმა ძველ გრაგნილში პლატონის საფლავის მდებარეობაზე მინიშნებას მიაგნეს
-
-
-
გადახედვაილიაუნი მოსწავლეებისთვის ასტროფიზიკის პრაქტიკულ შეხვედრებს გამართავს — როგორ დავესწროთ ილიაუნი მოსწავლეებისთვის ასტროფიზიკის პრაქტიკულ შეხვედრებს გამართავს — როგორ დავესწროთ
-
-
გადახედვამკვლევრებმა 90 მილიონი წლის წინ მცხოვრები გიგანტური ფრინველის ნაკვალევი აღმოაჩინეს მკვლევრებმა 90 მილიონი წლის წინ მცხოვრები გიგანტური ფრინველის ნაკვალევი აღმოაჩინეს
-
-
გადახედვაკობახიძე: მიგრაციის ერთ-ერთი მიზეზი არის ის, რომ გახსნილია საზღვრები, ანუ ადვილია ქვეყნის დატოვება და ევროკავშირის ქვეყნებში გადასვლა კობახიძე: მიგრაციის ერთ-ერთი მიზეზი არის ის, რომ გახსნილია საზღვრები, ანუ ადვილია ქვეყნის დატოვება და ევროკავშირის ქვეყნებში გადასვლა
-
გადახედვა"ობობები" მარსზე — რატომ ჩნდება წითელ პლანეტაზე სეზონური მუქი ლაქები "ობობები" მარსზე — რატომ ჩნდება წითელ პლანეტაზე სეზონური მუქი ლაქები
-
გადახედვაკობახიძე აცხადებს, რომ ევროპარლამენტის რეზოლუციაში ვიზალიბერალიზაციაზე ჩანაწერს "ჩალის ფასი აქვს" კობახიძე აცხადებს, რომ ევროპარლამენტის რეზოლუციაში ვიზალიბერალიზაციაზე ჩანაწერს "ჩალის ფასი აქვს"
-
-
გადახედვალელო: ვუერთდებით 28 აპრილს დაანონსებულ ევროპულ მარშს, რათა კიდევ ერთხელ ვუთხრათ "კი" ევროპას და "არა" რუსულ კანონს! ლელო: ვუერთდებით 28 აპრილს დაანონსებულ ევროპულ მარშს, რათა კიდევ ერთხელ ვუთხრათ "კი" ევროპას და "არა" რუსულ კანონს!
-
გადახედვარუსული კანონის მეორე საკომიტეტო მოსმენა 29 აპრილს დაინიშნა რუსული კანონის მეორე საკომიტეტო მოსმენა 29 აპრილს დაინიშნა
-
გადახედვაალტ-ინფო აცხადებს, რომ საჯარო რეესტრმა მათი ახალი პარტიის, "ქართული იდეის" გაუქმების პროცესი დაიწყო ალტ-ინფო აცხადებს, რომ საჯარო რეესტრმა მათი ახალი პარტიის, "ქართული იდეის" გაუქმების პროცესი დაიწყო
-
გადახედვაზენდეია სპაიდერმენის შეყვარებულებიდან მესამეა, რომელმაც ჩოგბურთელის როლი მოირგო ზენდეია სპაიდერმენის შეყვარებულებიდან მესამეა, რომელმაც ჩოგბურთელის როლი მოირგო
-
გადახედვა18-წლიანი პატიმრობა მიესაჯა პირს, რომელმაც ყოფილი ცოლი დაჭრა, მისი ქმარი კი მოკლა 18-წლიანი პატიმრობა მიესაჯა პირს, რომელმაც ყოფილი ცოლი დაჭრა, მისი ქმარი კი მოკლა
-
გადახედვაემინემის ახალი ალბომი The Death of Slim Shady ზაფხულში გამოვა — ნახეთ ტრეილერი ემინემის ახალი ალბომი The Death of Slim Shady ზაფხულში გამოვა — ნახეთ ტრეილერი
-
გადახედვაოპოზიციური პარტიები 28 აპრილს, არასამთავრობო ორგანიზაციების მიერ დაანონსებულ ევროპულ მარშს უერთდებიან ოპოზიციური პარტიები 28 აპრილს, არასამთავრობო ორგანიზაციების მიერ დაანონსებულ ევროპულ მარშს უერთდებიან
კომენტარები