როგორ შეუძლიათ კომპანიებს პროდუქტიულობის ზრდა ვარჯიშის წახალისებით
თანამედროვე ცხოვრების წესიდან გამომდინარე სტრესი ჩვენი ყოველდღიურობის განუყრელი ნაწილი გახდა. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია ურბანულ დასახლებებში, სადაც თუნდაც გამწვანების ნაკლებობისა და შესაბამისად დაბინძურებული გარემოს, გადაადგილების პრობლებისა (საცობი, გადავსებული საზოგადოებრივი ტრანსპორტი) და ინფორმაციის ჭარბად მიღების გამო, ჩვენი გონება ზედმეტად იტვირთება.
ამ ყველაფერს კი ემატება ისიც, რომ დღეს დასაქმებული ადამიანების დიდი ნაწილი სამუშაო დროის უმეტესობას ოფისში ნაკლები ფიზიკური დატვირთვით ატარებს. სხეულის უმოძრაობა კი ჩვენს გამოფიტვას კიდევ უფრო უწყობს ხელს, რაც სამსახურეობრივ მოვალეობებთან გამკლავებას უფრო რთულად შესასრულებელ მისიად აქცევს.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი ამ პრობლემის მოსაგვარებლად საუკეთესო გამოსავალი რომ არის, ეს სიახლე არავისთვისაა, თუმცა ამ წესის ყოველდღიურ რუტინად დამკვიდრება სხვადასხვა მიზეზის გამო მარტივი მისაღწევი სულაც არ არის: ამისათვის საჭიროა დამატებითი ფინანსები და დრო, ადამიანების უმეტესობა კი დღეს ყველაზე ხშირად სწორედ ამ ორი რესურსის ნაკლებობაზე საუბრობს.
თუ გავითვალისწინებთ იმას, რომ ეს მდგომარეობა უმეტესი ჩვენგანის რეალური მოცემულობაა და მისი შეცვლა მხოლოდ ინდივიდუალური მონდომებით თითქმის შეუძლებელია, ასეთ დროს კომპანიებს შეუძლიათ ახალი პოლიტიკით სრულად გააუმჯობესონ ვითარება.
კომპანიების კეთილი ნებით წახალისებული თანამშრომლები, რომლებსაც შესაძლობლობა ექნებათ სხვადასხვა აუცილებელი და მათთვის საინტერესო ფიზიკური აქტივობებით დაკავდნენ, მთელი კომპანიის პროდუქტიულობას გაზრდის და სამუშაო გარემოს სტრესისგან მაქსიმალურად გაათავისუფლებს.
ამ სტატიაში იმ კონკრეტულ სასარგებლო შედეგებზე მოგიყვებით, რომლებსაც ჯანსაღი ცხოვრების წესი მოუტანს თანამშრომლებს და შესაბამისად, მთელ კომპანიას.
სტრესის შემსუბუქება
საიდუმლო არავისთვისაა, რომ სტრესი ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუარესებასთან ერთად პირველ რიგში ადამიანის მენტალურ ჯანმრთელობას აზიანებს. ამის გამო დასაქმებულები, რომლებიც სხვადასხვა მიზეზის გამო "გადაიწვებიან", უჭირთ სამუშაოზე ფოკუსირება, ყურადღების მოკრება და რაციონალური გადაწყვეტილებების მიღება.
მრავალი კვლევით დასტურდება, რომ ვარჯიში საუკეთესოდ ეხმარება ადამიანებს სტრესთან ბრძოლაში: სათანადო ფიზიკური აქტივობისას ორგანიზმში საოცრად მცირდება სტრესით გამოწვეული გვერდითი ეფექტები და სანაცვლოდ იზრდება ჰორმონ ენდორფინების რაოდენობა, რაც გონებას მოდუნებაში, საუკეთესო შემთხვევაში კი ბედნიერების შეგრძნების გახშირებაში ეხმარება.
მეტი ენერგია
ყველაზე რუტინულ, ერთფეროვან და ერთი შეხედვით, მარტივად შესასრულებელ სამუშაოსაც კი სჭირდება სათანადო ენერგია, რომელსაც დასაქმებული ამ შრომას მოახმარს. ხოლო თუ თავს მუდმივად დაღლილად, სუსტად და უუნაროდ ვგრძნობთ, ვერასდროს შევძლებთ დაკისრებულ მოვალეობებს თავი სათანადოდ გავართვათ.
ფიზიკური ვარჯიში აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს გულის კუნთებს, რაც პირდაპირ აისახება, როგორც ჩვენს ზოგად განწყობაზე, ისე ფიზიკური ენერგიის შეგრძნებაზე. ხოლო მაშინ, როცა დასაქმებული თავს მხნედ გრძნობს, შესასრულებელ სამუშაოსაც ნაკლებად მძიმედ აღიქვამს და პასუხისმგებლობებსაც უფრო მეტი მონდომებით ართმევს თავს.
პროდუქტიულობის გაზრდა
ჰარვარდის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგების მიხედვით, ვარჯიში არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ მენტალურ შესაძლებლობებსაც მკვეთრად აუმჯობესებს. არაერთი მტკიცებულება არსებობს, რომ ვარჯიში ხელს უწყობს ისეთი უნარების განვითარებას, როგორებიცაა:
- კრეატიულობა
- მეხსიერება
- კონცენტრაცია
- ახალი ცოდნის სწრაფად ათვისება
შესაბამისად, დამსაქმებლებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის წახალისებით შესაძლებლობა ეძლევათ, რომ თანამშრომლებისგან იმაზე უკეთესი საერთო შედეგი მიიღონ, ვიდრე ეს მანამდე იყო შესაძლებელი.
სამუშაო გარემოს გაუმჯობესება
იმასთან ერთად, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი სტრესის შემსუბუქებით ზრდის დასაქმებულების პროდუქტიულობასა და ენერგიულობას, ამავდროულად აუმჯობესებს მთლიანად სამუშაო გარემოს: თანამშრომლები გრძნობენ, რომ დამსაქმებელი მათ ფიზიკურ თუ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნავს და ცდილობს, უკეთესი პირობები შეუქმნას.
ეს კი პირდაპირპროპორციულად აისახება კომპანიის მიმართ დამოკიდებულებაზე: ეს ბევრს დაეხმარება, რომ სამსახური მხოლოდ ფინანსური სარგებლის მიღების საშუალებად არ აღიქვას და უფრო მეტი ენთუზიაზმით მოეკიდოს სამუშაოს, რაც ხელმძღვანელობასთან ერთად, თანამშრომლებს შორის ურთიერთობასაც უფრო ჯანსაღს გახდის — სტრესისგან გამწვავებული უთანხმოებებისა და უსიამოვნებების წარმოქმნის ალბათობა მინიმუმამდე შემცირდება.
ეს ყველა ფაქტორი კარგად აქვთ გაცნობიერებული სამუშაო ბაზრის დიდ მოთამაშეებს და ამ ცოდნას შესაბამისადაც იყენებენ: ისეთი ცნობილი კომპანიები, როგორებიც არიან Google და Nike, ოფისებში თანამშრომლებს სავარჯიშო დარბაზი ან იოგისთვის შესაფერისი სივრცე მოუწყეს, რათა მუშაობის პროცესში ფიზიკური აქტივობით სურვილისამებრ დაკავდნენ.
თუმცა კერძო სექტორში ყველას ისეთი უზომო შესაძლებლობები როდი აქვს, როგორც ეს გიგანტი კომპანიების შემთხვევაში ხდება. ამის გამო კი ამ იდეის განხორციელება ერთი შეხედვით მიუწვდომელი ფუფუნება ჩანს, თუმცა ეს მანამდე, სანამ FitPass-ის კორპორატიული შეთავაზების შესახებ გაიგებთ.
ფიტპასი კომპანიებს სპეციალურ სერვისს სთავაზობს, რომლით სარგებლობისასაც ამ კომპანიის თანამშრომლებს შესაძლებლობა ეძლევათ საქართველოს ექვს ქალაქში ასზე მეტ სპორტულ და გამაჯანსაღებელ ობიექტს თავიანთი სურვილისა და გემოვნების მიხედვით დროის სხვადასხვა მონაკვეთში ეწვიონ: თუ აქამდე მსგავსი სერვისით სარგებლობისას ყველა თანამშრომელს მხოლოდ ერთი აქტივობით შეეძლო ესარგებლა, ფიტპასის ბარათის საშუალებით შეზღუდული არავინ იქნება და თავისუფლად გააკეთებს არჩევანს ფიზიკურ აქტივობებს შორის.
ფიტპასი დაინტერესების შემთხვევაში მრავალფეროვან და მოქნილ პირობებს შემოგთავაზებთ: მაგალითად, კომპანიას შესაძლებლობა ექნება, თუ სრულად ვერა, ნაწილობრივი თანადაფინანსების სისტემით შეუწყოს ხელი თანამშრომლებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის დანერგვას და შესაბამისად, ორივე მხარისთვის გაცილებით უკეთესი სამუშაო გარემოს შექმნას.
პარტნიორების მზარდი ჩამონათვალი შეგიძლიათ ნახოთ ვებსაიტზე: www.fitpass.ge
კორპორატიული შეთავაზების მისაღებად შეავსეთ სარეგისტრაციო ფორმა ბმულზე: t.ly/6Oym
დამატებითი კითხვებისთვის დაუკავშირდით ფიტპასს ნომერზე 2 12 12 40
-
გადახედვამარტა კოსი: ეუთო/ოდირის საბოლოო ანგარიში საქართველოს საპარლამენტო არჩევნების სერიოზულ ხარვეზებზე მიუთითებს მარტა კოსი: ეუთო/ოდირის საბოლოო ანგარიში საქართველოს საპარლამენტო არჩევნების სერიოზულ ხარვეზებზე მიუთითებს
-
გადახედვასალომე ზურაბიშვილი ორბელიანის მოედანზე მოწყობილი საახალწლო სოფლის სცენაზე ავიდა და კახელების მარშს მიმართა სალომე ზურაბიშვილი ორბელიანის მოედანზე მოწყობილი საახალწლო სოფლის სცენაზე ავიდა და კახელების მარშს მიმართა
-
გადახედვათამთა მიქელაძე ეუთო/ოდირის დასკვნასთან დაკავშირებით კობახიძის შეფასებებს პუნქტობრივად პასუხობს თამთა მიქელაძე ეუთო/ოდირის დასკვნასთან დაკავშირებით კობახიძის შეფასებებს პუნქტობრივად პასუხობს
-
გადახედვარასა იუკნევიჩიანე: საჭიროა 29 დეკემბრამდე სასწრაფო საერთაშორისო მოქმედება მცოცავი დიქტატურის წინააღმდეგ ქართველების მხარდასაჭერად რასა იუკნევიჩიანე: საჭიროა 29 დეკემბრამდე სასწრაფო საერთაშორისო მოქმედება მცოცავი დიქტატურის წინააღმდეგ ქართველების მხარდასაჭერად
-
გადახედვამაიკლ კარპენტერი: სასწორზე საქართველოს დემოკრატია დევს მაიკლ კარპენტერი: სასწორზე საქართველოს დემოკრატია დევს
-
გადახედვათურქეთში სასწრაფო დახმარების ვერტმფრენი საავადმყოფოს შენობას შეეჯახა და ჩამოვარდა — არის მსხვერპლი თურქეთში სასწრაფო დახმარების ვერტმფრენი საავადმყოფოს შენობას შეეჯახა და ჩამოვარდა — არის მსხვერპლი
-
გადახედვა"ოცნების" პრემიერი, ირაკლი კობახიძე, სალომე ზურაბიშვილს გასამართლებით ემუქრება "ოცნების" პრემიერი, ირაკლი კობახიძე, სალომე ზურაბიშვილს გასამართლებით ემუქრება
-
გადახედვაირაკლი კობახიძე: ხელახალი არჩევნების დანიშვნის საფუძველი არ არსებობს ირაკლი კობახიძე: ხელახალი არჩევნების დანიშვნის საფუძველი არ არსებობს
-
გადახედვაკობახიძის მტკიცებით, საპროტესტო აქციებში მონაწილეობას 3 000-მდე კაცი იღებს კობახიძის მტკიცებით, საპროტესტო აქციებში მონაწილეობას 3 000-მდე კაცი იღებს
-
გადახედვაკობახიძე ზურაბიშვილზე: ვნახოთ, სად გააგრძელებს ის ცხოვრებას - გისოსებს მიღმა თუ გისოსებს გარეთ კობახიძე ზურაბიშვილზე: ვნახოთ, სად გააგრძელებს ის ცხოვრებას - გისოსებს მიღმა თუ გისოსებს გარეთ
-
გადახედვაპუტინი: სურვილის შემთხვევაში რუსეთისა და აშშ-ს ურთიერთობის ნორმალიზება შესაძლებელია პუტინი: სურვილის შემთხვევაში რუსეთისა და აშშ-ს ურთიერთობის ნორმალიზება შესაძლებელია
-
გადახედვაწილოსანი: გამჭვირვალობის კანონზე გაზაფხულის აქციას რომ აზიარებენ, ჰგონიათ ეს გუშინ ხდებოდა წილოსანი: გამჭვირვალობის კანონზე გაზაფხულის აქციას რომ აზიარებენ, ჰგონიათ ეს გუშინ ხდებოდა
-
გადახედვაუკრაინაში კიდევ ერთი ქართველი მებრძოლი დაიღუპა უკრაინაში კიდევ ერთი ქართველი მებრძოლი დაიღუპა
-
გადახედვასაგანგებო: ჭავჭავაძის გამზირზე გაჩენილი ხანძრის ქრობისას მეხანძრე-მაშველი დაიღუპა საგანგებო: ჭავჭავაძის გამზირზე გაჩენილი ხანძრის ქრობისას მეხანძრე-მაშველი დაიღუპა
-
გადახედვარაუფოღლუ: ორპარტიული ჯგუფი MEGOBARI აქტს ახალ კონგრესს იანვარშივე წარუდგენს რაუფოღლუ: ორპარტიული ჯგუფი MEGOBARI აქტს ახალ კონგრესს იანვარშივე წარუდგენს
-
გადახედვაუწყვეტი პროტესტის 25-ე დღე — თბილისში დაგეგმილი აქციების განრიგი უწყვეტი პროტესტის 25-ე დღე — თბილისში დაგეგმილი აქციების განრიგი
-
გადახედვაშ-ფოთი: ფოთში, საახალწლო ღონისძიებებში ჯამში 385 908 ლარი დაიხარჯება შ-ფოთი: ფოთში, საახალწლო ღონისძიებებში ჯამში 385 908 ლარი დაიხარჯება
-
გადახედვათავისუფალი ბიზნესების განცხადებას ხელს 1900-ზე მეტი კომპანია აწერს თავისუფალი ბიზნესების განცხადებას ხელს 1900-ზე მეტი კომპანია აწერს
-
გადახედვასაზოგადოებრივი მაუწყებლის თანამშრომელთა ნაწილი განცხადებას ავრცელებს საზოგადოებრივი მაუწყებლის თანამშრომელთა ნაწილი განცხადებას ავრცელებს
-
გადახედვამამა ილია: მიეცით ქვეყანას სუნთქვის საშუალება – სამართლიანი და თავისუფალი მომავლის შანსი! მამა ილია: მიეცით ქვეყანას სუნთქვის საშუალება – სამართლიანი და თავისუფალი მომავლის შანსი!
-
გადახედვასალომე ზურაბიშვილი ჰელსინკის კომისიის თავმჯდომარეს მხარდაჭერისთვის მადლობას უხდის სალომე ზურაბიშვილი ჰელსინკის კომისიის თავმჯდომარეს მხარდაჭერისთვის მადლობას უხდის
კომენტარები