5 რჩევა მოგზაურობისას მოწამვლის თავიდან ასარიდებლად
ზაფხული მოგზაურობის სეზონია. როგორც კი ივნისი დგება, მაშინვე რთულდება სამსახურში სხვადასხვა დავალებებზე კონცენტრაცია, შეხვედრების მოსმენა და დედლაინების გულდასმით შესრულება. ალბათ ეს ყველაფერი ბავშვობიდან, სკოლის არდადეგებიდან მოდის: ზაფხული ხომ გაკვეთილების დასრულების, გართობის და სიახლეების შეგრძნების დროა და სახლში გაჩერება სულ უფრო და უფრო გვიჭირს.
ამ ზაფხულის მთავარი გეგმაა, ყოველი შაბათი და კვირა პროდუქტიულად გამოვიყენოთ და შვებულებაც დავგეგმოთ: ახლა ხომ მთელი წლის სამყოფი გამოცდილება, სიახლეები და ცოდნა უნდა დავაგროვოთ. რამდენი ახალი და გემრიელი კერძია გასასინჯი, რამდენი სურნელი აღმოსაჩენი, რამდენი ადგილი მოსანახულებელი.
თუმცა დიდხანს ნანატრი დასვენება ხშირად სულაც არ მიდის ისე, როგორც დავგეგმეთ. გაგიგიათ ფრაზა "მოგზაურთა დიარეა"? ის მოგზაურთა თითქმის ნახევარს ემართება. ალბათ თქვენც ერთხელ მაინც მოწამლულხართ დასვენებისას. იმისათვის, რომ ამ ზაფხულს თავიდან ავირიდოთ მოწამვლა, რამდენიმე რჩევას გაგიზიარებთ.
1. დალიეთ მხოლოდ სუფთა წყალი
თუ აბსოლუტურად დარწმუნებული არ ხართ ონკანის წყლის სისუფთავეში, უცხო ქალაქში მოგზაურობისას სჯობს წყალი ბოთლით შეიძინოთ. ჩაი და ყავაც ბოთლის წყლით მოიმზადეთ. კბილების გახეხვაც ასევე უსაფრთხოდ, სუფთა წყლით სჯობს, ისევე, როგორც ხილ-ბოსტნეულის გარეცხვა. მოწამვლის მთავარი დამნაშავე, ხშირ შემთხვევაში, სწორედ წყალია ხოლმე.
2. შეარჩიეთ უსაფრთხო კერძები
მოგზაურობის მთავარი პეწი ახალი გემოების აღმოჩენა და ლოკალური პროდუქტების გასინჯვაა. თუმცა ხშირად ხდება, რომ ჩვენი ორგანიზმი მიუჩვეველ საკვებს რთულად ერევა. პროდუქტის განსხვავებულობასთან ერთად, შეიძლება მისი მომზადების წესის გამოც შეგვექმნას პრობლემები. შესაძლებელია, რომ ყველა გემოთი ისე დავტკბეთ, რომ შვებულების ბოლომდე არ მივეჯაჭვოთ იმ ადგილს, სადაც მეფენიც კი თავის ფეხით დადიან. ამისათვის მნიშვნელოვანია ყველაფერი, რასაც მივირთმევთ, მაღალ ტემპერატურაზე იყოს მომზადებული. თერმული დამუშავება ყველა საშიშ ბაქტერიას კლავს და გადამუშავებას უფრო იოლს ხდის. ეს განსაკუთრებით ხორცპროდუქტებსა და კვერცხს ეხება: მოერიდეთ უმ კვერცხს, ტარტარს, სევიჩეს და ა.შ, ანუ კერძებს, სადაც ხორცი, თევზი და კვერცხი საკმარისად არაა თერმულად დამუშავებული.
3. აირჩიეთ ხილ-ბოსტნეული, რომელიც იფრცქვნება
თუ ვერ ახერხებთ ხილ-ბოსტნეულის კარგად გარეცხვას, სჯობს ისეთი ხილით ისუსნაოთ, რომელსაც კანი მთლიანად ეფრცქვნება: ამით თავიდან აირიდებთ იმ ბაქტერიებს, რომლებიც შეიძლება პროდუქტის კანზე იყოს.
4. მიიღეთ ᲗᲠᲔᲕᲔᲚᲤᲐᲒᲘ
თრეველფაგი, მსოფლიოში პირველი ბუნებრივი საშუალება, რომელიც მოგზაურებს საშიში ინფექციებისგან იცავს, შედგება სპეციალურად შერჩეული ბაქტერიოფაგებისგან (ფაგებისგან), რომლებიც ეფექტურად ანადგურებენ სხვადასხვა დაავადების გამომწვევ მავნე ბაქტერიებს და იცავენ ადამიანის ორგანიზმს საკვებისმიერი ინტოქსიკაციის, დიარეისა და ინფექციებისგან. თრეველფაგის მიღება შესაძლებელია მთელი ოჯახისთვის: ყველაზე პატარა, 3 წლის ასაკის მოგზაურიდან ზემოთ.
თრეველფაგი გამოიყენება არამხოლოდ სამკურნალოდ, არამედ წინასწარ თავდაცვის მიზნითაც. ამიტომ აუცილებლად მოიმარაგეთ ქალაქგარეთ გასვლამდე და შეირგეთ დასვენება.
გამოყენებისას გაეცანით ინსტრუქციას, გვერდითი მოვლენების შესახებ დეტალური ინფორმაციის მისაღებად მიმართეთ ექიმს.
5. დაიცავით ჰიგიენა
ამის შეხსენება გლობალური პანდემიის წელიწადნახევრის შემდეგ ალბათ აღარავის სჭირდება, მაგრამ მაინც: ხელების დაბანა მუდამ ძალიან მნიშვნელოვანია. ამ მარტივ მოქმედებას მხოლოდ კორონავირუსისგან კი არა, უამრავი სხვა პრობლემისგან შეუძლია დაგვიცვას. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ბავშვებს და ასწავლეთ მათ, როგორ დაიბანონ ხელები სწორად.
დამატებით შეგიძლიათ თრეველფაგის Facebook გვერდიდან უამრავი სასარგებლო რჩევა მიიღოთ:
ამ მარტივი რჩევების გათვალისწინებით, ამ ზაფხულს დასვენებასაც შევირგებთ და მოწამვლასაც თავიდან ავირიდებთ.
-
გადახედვახმები 100 და 150 ლარის სანაცვლოდ — "ტვ პირველის" ჟურნალისტური გამოძიება საარჩევნო დარღვევებზე ხმები 100 და 150 ლარის სანაცვლოდ — "ტვ პირველის" ჟურნალისტური გამოძიება საარჩევნო დარღვევებზე
-
გადახედვაUEFA-მ საქართველოს ფეხბურთის ფედერაცია, საქართველო-ალბანეთთან მატჩში მომხდარი ინციდენტების გამო 56 ათასი ევროთი დააჯარიმა UEFA-მ საქართველოს ფეხბურთის ფედერაცია, საქართველო-ალბანეთთან მატჩში მომხდარი ინციდენტების გამო 56 ათასი ევროთი დააჯარიმა
-
გადახედვააშშ-ის ოფიციალური პირი საქართველოს მთავრობას საარჩევნო დარღვევების დამოუკიდებელი მექანიზმით გამოძიებისკენ მოუწოდებს — "ამერიკის ხმა" აშშ-ის ოფიციალური პირი საქართველოს მთავრობას საარჩევნო დარღვევების დამოუკიდებელი მექანიზმით გამოძიებისკენ მოუწოდებს — "ამერიკის ხმა"
-
გადახედვაქართველი ემიგრანტები ევროპის ქალაქებში აქციებს მართავენ ქართველი ემიგრანტები ევროპის ქალაქებში აქციებს მართავენ
-
გადახედვაირანის უზენაესი ლიდერი ისრაელსა და შეერთებულ შტატებს "დამანგრეველი პასუხით ემუქრება" ირანის უზენაესი ლიდერი ისრაელსა და შეერთებულ შტატებს "დამანგრეველი პასუხით ემუქრება"
-
გადახედვაქვეყნის საპრეზიდენტო არჩევნების წინ მოქალაქეებს მოკვლით ემუქრებიან — მოლდოვის პრემიერმინისტრი ქვეყნის საპრეზიდენტო არჩევნების წინ მოქალაქეებს მოკვლით ემუქრებიან — მოლდოვის პრემიერმინისტრი
-
გადახედვაესპანეთის მთავრობა ვალენსიაში დამატებით 5000 ჯარისკაცსა და 5000 პოლიციელს გაგზავნის ესპანეთის მთავრობა ვალენსიაში დამატებით 5000 ჯარისკაცსა და 5000 პოლიციელს გაგზავნის
-
გადახედვათბილისში კაცმა ყოფილი ცოლი და მისი თანამშრომელი ცივი იარაღით დაჭრა თბილისში კაცმა ყოფილი ცოლი და მისი თანამშრომელი ცივი იარაღით დაჭრა
-
გადახედვაგირჩი: ახალი არჩევნების ჩატარების ამ დროისთვის ერთადერთი ლეგიტიმური საფუძველი — ფარულობის პრინციპის დარღვევაა გირჩი: ახალი არჩევნების ჩატარების ამ დროისთვის ერთადერთი ლეგიტიმური საფუძველი — ფარულობის პრინციპის დარღვევაა
-
გადახედვალილუაშვილის თქმით, არჩევნების გაყალბების პირობებში ქვეყნის ეკონომიკური პერსპექტივები მნიშვნელოვნად გაუარესდა ლილუაშვილის თქმით, არჩევნების გაყალბების პირობებში ქვეყნის ეკონომიკური პერსპექტივები მნიშვნელოვნად გაუარესდა
-
გადახედვადიდი ბრიტანეთის "კონსერვატიული პარტიის" ლიდერი კემი ბეიდინოკი გახდა დიდი ბრიტანეთის "კონსერვატიული პარტიის" ლიდერი კემი ბეიდინოკი გახდა
-
გადახედვანინო ლომჯარია: [იოსელიანს] როგორც ჩანს ჩვენი ანგარიშების კითხვა დაგეზარათ ნინო ლომჯარია: [იოსელიანს] როგორც ჩანს ჩვენი ანგარიშების კითხვა დაგეზარათ
-
გადახედვალევან სამუშია: გაიხსნას ე.წ. შავი ყუთი და ნახოს საზოგადოებამ, ჩაიდინეთ თუ არა სისხლის სამართლის დანაშაული ლევან სამუშია: გაიხსნას ე.წ. შავი ყუთი და ნახოს საზოგადოებამ, ჩაიდინეთ თუ არა სისხლის სამართლის დანაშაული
-
გადახედვა246 საარჩევნო უბნის ბათილობის მოთხოვნის საჩივრებიდან არცერთი არ დაკმაყოფილდა — "ჩემი ხმა" 246 საარჩევნო უბნის ბათილობის მოთხოვნის საჩივრებიდან არცერთი არ დაკმაყოფილდა — "ჩემი ხმა"
-
გადახედვაიოსელიანის თქმით, რუს პროპაგანდისტზე აკრედიტაცია საარჩევნო კანონმდებლობის დაცვით გაიცა იოსელიანის თქმით, რუს პროპაგანდისტზე აკრედიტაცია საარჩევნო კანონმდებლობის დაცვით გაიცა
-
გადახედვაშალვა პაპუაშვილი: მწუხარებას გამოვთქვამ წალენჯიხის მერის, გიორგი ხარჩილავას გარდაცვალების გამო შალვა პაპუაშვილი: მწუხარებას გამოვთქვამ წალენჯიხის მერის, გიორგი ხარჩილავას გარდაცვალების გამო
-
-
გადახედვაწალენჯიხის მერი გია ხარჩილავა გარდაიცვალა წალენჯიხის მერი გია ხარჩილავა გარდაიცვალა
-
გადახედვაევროპის ქვეყნებში მცხოვრები ქართველი ემიგრანტები საპროტესტო აქციებს აანონსებენ ევროპის ქვეყნებში მცხოვრები ქართველი ემიგრანტები საპროტესტო აქციებს აანონსებენ
-
გადახედვაეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა
-
გადახედვააშშ უკრაინას დამატებით 425 მილიონი დოლარის სამხედრო დახმარებას გამოუყოფს აშშ უკრაინას დამატებით 425 მილიონი დოლარის სამხედრო დახმარებას გამოუყოფს
კომენტარები