10 ერთი შეხედვით სასარგებლო რჩევა, რომელსაც ზიანის მოტანა შეუძლია
საკუთარ თავზე ზრუნვა მენტალური ჯანმრთელობისთვის უმნიშვნელოვანესია: ყოველთვის უნდა დავაფასოთ საკუთარი თავი, ჩვენი შესაძლებლობები, გავითვალისწინოთ ჩვენთვის საჭირო გარემოებები და ყური დავუგდოთ გულის ხმას.
ამის მისაღწევად საზოგადოებაში საკმაოდ გავრცელებულია რამდენიმე საყოველთაოდ აღიარებული რჩევა, რომლებიც როგორც ინტერნეტსივრცეში, ისე ყოველდღიურობაში ახლობელი ადამიანებისგანაც კი შეიძლება მოვისმინოთ. ერთი შეხედვით, მსგავსი მოსაზრებები ჩვენს უკეთ ყოფნას ემსახურება, თუმცა პრაქტიკაში ბევრ ასეთ მიღებულ "ჭეშმარიტებას" ხშირად ზიანის მოტანაც შეუძლია.
ამის საილუსტრაციოდ რამდენიმე მოსაზრებას წარმოგიდგენთ, რომლებიც Reddit-ის მომხმარებლებმა განიხილეს:
1. "მხოლოდ დადებითზე იფიქრე"
"ხშირად ადამიანები ამას მაშინ ამბობენ, როცა ვიღაც თავის მწუხარებას, იმედგაცრუებას, ემოციურ გადაღლას ან სიბრაზეს — ყველაფერს, გარდა ბედნიერებისა — გამოხატავს. დადებით განწყობას მართლა შეუძლია კარგი გავლენის მოხდენა, მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ სხვა ემოციები არ უნდა გაგიჩნდეს და ბუნებრივად არ უნდა მიიღო ასეთი მდგომარეობა".
2. "თუ ვინმეს ჩემი ყველაზე ცუდი მდგომარეობის ატანა არ შეუძლია, მაშინ არც ჩემს საუკეთესო განწყობას იმსახურებს"
"სასაცილოა, რომ ვინც ამას ამბობს, ყოველთვის თავის "ყველაზე ცუდ" განწყობაზეა ხოლმე".
3. "მკიდია, ხალხი რას იფიქრებს"
"კი, ხშირად ასე უნდა იყოს, მაგრამ არა ყოველთვის: შეგიძლია, დაიკიდო, თუ რას იფიქრებენ სხვები შენს მუსიკალურ გემოვნებაზე, მაგრამ არა ის, თუ როგორ იმოქმედებს შენი გადაწყვეტილებები სხვებზე. სამწუხაროდ, ამ ფრაზით ბევრი სწორედ ამას გულისხმობს: "არ მადარდებს, თუ ვინმეს რამე ზიანს მივაყენებ". მნიშვნელოვანია, ყოველთვის გაითვალისწინო ის შედეგები, რაც შენს ქმედებებს მოჰყვება".
4. "ის გააკეთე, რაც შენ გგონია სწორი"
წარმოიდგინეთ, ამით რომ იხელმძღვანელოს ყველა სერიულმა მკვლელმა ან ნებისმიერმა ბოროტმოქმედმა.
5. "გაანებივრე საკუთარი თავი"
"ხანდახან ეს მართლა საჭიროა, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება ცუდი ფინანსური რჩევა იყოს: თუ იცი, რომ რაღაცას ვერ გასწვდები, არც უნდა გააკეთო".
6. "ნუ იქნები სევდიანი. უამრავი მიზეზი გაქვს, რომ ბედნიერი იყო"
"თუნდაც ცოტა მიზეზი გქონდეთ ბედნიერებისთვის, არ უნდა გრცხვენოდეთ, თუ სევდა შემოგაწვებათ რაღაცის გამო".
7. "კაცურად მოიქეცი, ძლიერი იყავი"
"ამის მთქმელები ხშირად იმას გულისხმობენ, რომ კაცს ტირილის ან ემოციების გამოხატვის უფლება არ აქვს".
8. "დანაშაულის გრძნობა არაფრის მომტანია"
"ჩემმა ექიმმა ამასთან დაკავშირებით შემდეგი რამ მითხრა: "ეს გრძნობა რამეში გეხმარება? მაშინ დანაშაულის გრძნობა სასარგებლო ყოფილა. რამე გასწავლა? ცუდი ქცევის შეცვლაში დაგეხმარა? მომავალში სავარაუდო შეცდომის დაშვებას აგარიდებს? მაშინ ნამდვილად სასარგებლოა. თუ დანაშაულის გრძნობა გაწუხებს, რომელიც კარგად გაანალიზე, მაგრამ ეს არაფერში გამოგადგა, მაშინ მართლაც არაფრის მომტანი ყოფილა და სინდისმაც აღარ უნდა შეგაწუხოს".
9. "იყავი ის, ვინც ხარ"
"როგორც წესი, ამაში იგულისხმება: 1) ნუ შეგრცხვება შენი უნიკალურობის; 2) მიჰყევი შენს ოცნებებს; 3) გადადგი მორალურად უფრო გამართლებული ნაბიჯი, თუნდაც სხვები ასე არ იქცეოდნენ. თუმცა ამას ბევრი არასწორად იგებს და ფიქრობენ, რომ თუ ვინმეს საშინლად მოექცევიან, არაუშავს. სიმართლე კი ისაა, რომ ხანდახან სულაც არ არის სწორი, რომ "ის იყო, ვინც ხარ". ხანდახან უბრალოდ უნდა ეცადო, რომ შეიცვალო და შენი ცუდი ქმედებებით სხვას აღარ ავნო".
10. "შორს მისგან, ვინც არ გეთანხმება"
"ცხადია, ეს მეთოდი გამოდგება იმ ადამიანებთან, რომლებიც თავს საშინლად გაგრძნობინებენ, მაგრამ ყველა გარშემომყოფი, ვინც კი კვერს არ დაგიკრავს ან შენგან განსხვავებულად ფიქრობს, არ ნიშნავს, რომ მათგან თავი ყოველთვის შორს უნდა დაიჭირო".
Responsible.ge ევროპაბეთის პლატფორმაა, რომელიც საზოგადოებაში აზარტული თამაშების შესახებ ცნობიერების ამაღლებასა და პასუხისმგებლიანი თამაშის პოპულარიზაციას ემსახურება. ამასთანავე, პლატფორმის დახმარებით, შეგიძლიათ, გაეცნოთ პასუხისმგებლიანი თამაშის ხელსაწყოებსა და ანგარიშებს, ასევე ინფორმაციას ევროპაბეთის პასუხისმგებლობის შესახებ საზოგადოების მიმართ, ბიზნესსა და კომუნიკაციაში.
-
გადახედვამეცნიერები უნივერსალურ ვაქცინაზე მუშაობენ, რომელიც ვირუსის ყველა შტამისგან დაგვიცავს მეცნიერები უნივერსალურ ვაქცინაზე მუშაობენ, რომელიც ვირუსის ყველა შტამისგან დაგვიცავს
-
გადახედვაშესაძლოა, დედამიწასთან ახლომდებარე ასტეროიდი მთვარის ფრაგმენტი იყოს შესაძლოა, დედამიწასთან ახლომდებარე ასტეროიდი მთვარის ფრაგმენტი იყოს
-
გადახედვაკანონის მიღების შემთხვევაში, ევროკავშირმა სანქციები უნდა დაუწესოს ყველა დეპუტატს, ვინც მის სასარგებლოდ მისცა ხმა — ევროპარლამენტში ინიციირებული რეზოლუცია კანონის მიღების შემთხვევაში, ევროკავშირმა სანქციები უნდა დაუწესოს ყველა დეპუტატს, ვინც მის სასარგებლოდ მისცა ხმა — ევროპარლამენტში ინიციირებული რეზოლუცია
-
გადახედვადააფიქსირეს, როგორ აფრქვევს გალაქტიკა სივრცეში 50 მილიონი მზის მასის მატერიას დააფიქსირეს, როგორ აფრქვევს გალაქტიკა სივრცეში 50 მილიონი მზის მასის მატერიას
-
გადახედვაკანის კინოფესტივალზე Studio Ghibli-ს საპატიო ოქროს პალმის რტო გადაეცემა კანის კინოფესტივალზე Studio Ghibli-ს საპატიო ოქროს პალმის რტო გადაეცემა
-
გადახედვაუცხოური დაფინანსებით, ქვეშეთის სოფელ კობთან დამაკავშირებელი 9 კმ-იანი გვირაბის გაჭრა დასრულდა უცხოური დაფინანსებით, ქვეშეთის სოფელ კობთან დამაკავშირებელი 9 კმ-იანი გვირაბის გაჭრა დასრულდა
-
გადახედვამზის სისტემაში ერთით მეტი პლანეტა შეიძლება იყოს და ასტრონომებმა ამის ახალ მტკიცებულებას მიაგნეს მზის სისტემაში ერთით მეტი პლანეტა შეიძლება იყოს და ასტრონომებმა ამის ახალ მტკიცებულებას მიაგნეს
-
გადახედვადღეს, 23 აპრილს, 7 საათზე, რუსული კანონის საპროტესტო აქცია კვლავ გაიმართება დღეს, 23 აპრილს, 7 საათზე, რუსული კანონის საპროტესტო აქცია კვლავ გაიმართება
-
გადახედვაკრამონი: სანქციები რაც შეიძლება სწრაფად უნდა დავაწესოთ მათ წინააღმდეგ, ვისაც საქართველოს ტრანსფორმაცია რუსული მოდელის მიხედვით სურთ კრამონი: სანქციები რაც შეიძლება სწრაფად უნდა დავაწესოთ მათ წინააღმდეგ, ვისაც საქართველოს ტრანსფორმაცია რუსული მოდელის მიხედვით სურთ
-
გადახედვაკიბოს დიაგნოსტირება სისხლის წვეთით? — ახალი მეთოდი პასუხს რამდენიმე წუთში იძლევა კიბოს დიაგნოსტირება სისხლის წვეთით? — ახალი მეთოდი პასუხს რამდენიმე წუთში იძლევა
-
გადახედვაკობახიძე: ძალიან მნიშვნელოვანია სპორტის მხარდაჭერა, მადლობა ამისთვის ქართუს და პირადად ბატონ ბიძინა ივანიშვილს კობახიძე: ძალიან მნიშვნელოვანია სპორტის მხარდაჭერა, მადლობა ამისთვის ქართუს და პირადად ბატონ ბიძინა ივანიშვილს
-
-
-
გადახედვააქციის მშვიდობიან მონაწილეს, რომელზეც პოლიციამ იძალადა, სასამართლომ პატიმრობა შეუფარდა — SJC აქციის მშვიდობიან მონაწილეს, რომელზეც პოლიციამ იძალადა, სასამართლომ პატიმრობა შეუფარდა — SJC
-
-
-
გადახედვაგენდერული კვოტების გაუქმების კანონპროექტზე, სახალხო დამცველმა ეუთო/ოდირს მიმართა გენდერული კვოტების გაუქმების კანონპროექტზე, სახალხო დამცველმა ეუთო/ოდირს მიმართა
-
-
გადახედვაფონდი ქართუ საფეხბურთო ნაკრებს, ქვეჯგუფიდან გასვლის შემთხვევაში, 30 მილიონ ლარს გადასცემს ფონდი ქართუ საფეხბურთო ნაკრებს, ქვეჯგუფიდან გასვლის შემთხვევაში, 30 მილიონ ლარს გადასცემს
-
გადახედვამილიარდობით წლის შემდეგ პირველად, სიცოცხლის ორმა ფორმამ ერთი ორგანიზმი წარმოქმნა მილიარდობით წლის შემდეგ პირველად, სიცოცხლის ორმა ფორმამ ერთი ორგანიზმი წარმოქმნა
-
გადახედვაჟურნალისტის, ია სართანიას თავდასხმის ფაქტზე, მედიის ადვოკატირების კოალიცია გამოძიებას ითხოვს ჟურნალისტის, ია სართანიას თავდასხმის ფაქტზე, მედიის ადვოკატირების კოალიცია გამოძიებას ითხოვს
კომენტარები