პირველი შუალედურების ეიფორიამ უკვე ჩაიარა და ახლა, ქულების დადების შემდეგ, უამრავი სტუდენტი დათრგუნულია საკუთარი შედეგებით. თუ თქვენც მათ სიაში ხართ, გული არ გაიტეხოთ, მეც მანდ ვარ. არადა, ყოველი სემესტრის დაწყების წინ ყველას უდიდესი ამბიცია გვაქვს, რომ ყველა საგანს უმაღლეს ქულებზე დავხურავთ, სწავლას დიდ დროს დავუთმობთ, ლექციებს არ გავაცდენთ, სემინარებზე ვიაქტიურებთ და ა.შ, მაგრამ რეალობა ხშირად უფრო სასტიკია ხოლმე. ზამთრის დადგომა და ცივი ამინდები ხელს გვიშლის დილით ადრე ადგომაში და ლექცია-სემინარებზე დასწრებაში, ნაადრევი დაღამება მეცადინეობას არ გვაცლის და ლოგინისკენ მიგვათრევს, სიზარმაცე კი ყველაზე დიდი პრობლემა ხდება.

ეს ყველაფერი ვიცით, მაგრამ ახლა, როცა უკვე პირველმა შუალედურებმა ჩაიარა და ჩვენი სემესტრი უფსკრულისკენ მიექანება, რა უნდა ვქნათ? როგორ გადავრჩეთ? ჩვენ შევადგინეთ ათი მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ მომაკვდავი სემესტრის გადარჩენაში.

1 . სწორად შევაფასოთ სად ვართ ახლა და რა არის ჩვენი მიზანი

პირველ რიგში, აუცილებელია სწორად შევაფასოთ ჩვენი მდგომარეობა. მაგალითად, თუ 30 ქულიანი გამოცდიდან 15 ქულა მივიღეთ, ესეიგი ყველაფერი არც ისე ცუდადაა. მართალია უმაღლეს შეფასებაზე საგნის დახურვის შანსი აღარ გვაქვს, მაგრამ ეს არ არის მთავარი. აუცილებელია სწორად გავაანალიზოთ, რისი ბრალია ჩვენი ასეთი შედეგი. ჩვენი სიზარმაცის თუ საგნის სირთულის? თუ პასუხი სიზარმაცეა, მაშინ ყველაფერი კარგად არის - ამ შემთხვევაში მაქსიმალურად უნდა კონცენტრირდეთ საგანზე და დაძლიოთ სიზარმაცე, სანახევროდ მაინც. თუ სიზარმაცით ქულათა ნახევარს იღებ, ოდნავი მონდომებით მეტის აღებას შეძლებ. აი, საქმე თუ საგნის სირთულეშია, მაშინ საქმე უფრო რთულადაა - გაცილებით მეტი შრომა და მონდომება გმართებთ.

2. საკუთარი თავის კონტროლი

ელაპარაკეთ საკუთარ თავს. ნუ შეგეშინდებათ, რომ ვინმე გიჟად ჩაგთვლით. საკითხი დასვით ასე - ვინ მიგდია საკუთარი თავი რომ ამდენს მიბედავს? ჩათვალეთ, რომ თქვენი გონება თქვენი კარის მეზობელია, რომელიც მეცადინეობას არ გაცლით და კატეგორიულად მოსთხოვეთ თავი დაგანებოთ. დაუწესეთ შეზღუდვები, რომ მოეშვას არაფრისმომცემ ფიქრებს, რომელიც მხოლოდ იმიტომ მოდის, რომ სწავლაში ხელი შეგიშალოთ. თუ ძალიან მკაცრად მოსთხოვთ საკუთარ თავს, მეტ პასუხისმგებლობას იგრძნობთ. ბოლოს და ბოლოს, თუ ძალიან ჯიუტი გონება აღმოგაჩნდათ, დააგინეთ მაინც, ვინც მე ხელი შემიშალოს სწავლაშითქო. გაჭრის, მერწმუნეთ.

3. დროის სწორად დაგეგმვა

თავიდანვე გაფრთხილებთ, თუ თქვენ ეს შეძელით, პირველი ქართველი იქნებით, ვინც ეს შეძლო. დროის მენეჯმენტი ის სიტყვათა წყობაა, ჩვენს მენტალიტეტს რომ ვერაფრით მოერგო. მაგრამ მაინც, თუ თქვენ ეს სანახევროდ მაინც შეძელით, მაშინ ყველაფერი უფრო მარტივი გახდება. მიუხედავად ჩაგდებული შუალედური გამოცდისა, თქვენ საკმაოდ დიდი დრო გაქვთ იმისთვის, რომ საბოლოოდ საგანი ჩააბაროთ. დროის სწორად განაწილება საკმაოდ რთული პროცესია, მთავარია თქვენ კარგად შეასრულოთ მეორე პუნქტი, რომელიც საკუთარი თავის დამორჩილებას ქადაგებს. თუ ეს შეძელით, შემდეგ თქვენი განრიგის მიხედვით, გაანაწილებთ დროს სწორად. დღეში სამი საათი მაინც რომ დაუთმოთ მეცადინეობას და ეს პროცესი რუტინად აქციოთ, სემესტრის გადარჩენა კი არა, შეიძლება მაქსიმალურად კარგად დახურვაც მოახერხოთ.

4. შეიმსუბუქეთ სამუშაო სივრცე

როდესაც ამერიკელი ფსიქოლოგების ეს რჩევა წავიკითხე, ვიფიქრე, უნდა ვცადო-მეთქი. გადახედეთ თქვენ მაგიდას, სადაც ძირითადად მეცადინეობთ ხოლმე. რა დევს მასზე? ჩემს შემთხვევაში ასე იყო - ნოუთბუქი, რამდენიმე წიგნი, რვეულები, კალმები, ტელეფონი, ჭიქა, სიგარეტის კოლოფი, საფერფლე და ა.შ. ყველა ეს ნივთი მეცადინეობის დროს სრულიად ზედმეტია. ისინი თვალს ღლიან, ყურადღებას გიფანტავენ და კონცენტრაციას გიკარგავენ. თუ ელექტრონული ვერსიით გიწევთ სწავლა, მაშინ შეეცადეთ არ გაერთოთ ინტერნეტით, მაგრამ სხვა ნივთები მაინც აალაგეთ მაგიდიდან. აქვე გახსოვდეთ, რომ მეცადინეობა დროებითი პროცესია და როგორც კი დარწმუნდებით, რომ მეორე დღეს ჩასაბარებელი მასალა აითვისეთ, შეგიძლიათ ყველა ნივთი დააბრუნოთ მაგიდაზე და ისარგებლოთ ნებისმიეირ მათგანით.

5. ნუ დაკარგავთ ბევრ დროს უდროოდ დასვენებაში

ესეც ერთ-ერთი ყველაზე რთული დავალებაა. ამერიკელი მეცნიერები ფიქრობენ, რომ ადამიანები არასწორად ვისვენებთ. მაგალითად, დამღლელი დღის შემდეგ, საღამოს სახლში მოსულები ხშირად პირდაპირ ლოგინზე ვეხეთქებით ხოლმე და ვფიქრობთ, ერთი-ორ საათს დავისვენებთ და საქმეს მერე შევუდგებითო. ამგვარი მიდგომა, როგორც ჩანს, ძლიერი დემოტივატორია. უმჯობესია, შინ მოსულებმა, მცირე ულუფა მივირთვათ, რათა გაცემული ენერგია მცირედით მაინც აღვიდგინოთ და საქმეს მანამ შევუდგეთ, სანამ საბოლოოდ დაგვეზარება. მეცნიერები ამბობენ, რომ ადამიანი გაცილებით პროდუქტიულია მაშინ, როცა უწყვეტ რეჟიმში აკეთებს საქმეს და მხოლოდ ამის შემდეგ ისვენებს. თანაც, რაც უფრო ადრე მორჩებით რაიმეს კეთებას, მით უფრო მეტი დრო გექნებათ დასასვენებლად.

6. არ იფიქროთ საბოლოო შედეგზე

ჩვენ ხშირად გვესმის, რომ რაიმეს კეთებას აზრი არ აქვს, რადგან შედეგი მაინც არასასურველი იქნება. ასეთი ფიქრი, ხშირად, არასწორია ხოლმე. თუკი თავიდანვე ვიფიქრებთ, რომ სემესტრი საბოლოოდ მაინც ჩაგვივარდება, ის აუცილებლად ჩავარდება. თანაც, ფინალურ გამოცდებამდე ორი თვით ადრე შექმნილი ამგვარი განწყობა, გამოცდების დადგომის თანავე ქრება და მაინც ვიწყებთ სემესტრის გადარჩენაზე ფიქრს. სწორედ ამ დროს გვიჩნდება იმედის უკანასკნელი ნაპერწკალი და შედეგი მართლაც არასასურველი დგება. შემდეგ იმის თქმა, რომ თავის დროზე უნდა გეფიქრათ საგნების ჩაბარებაზე, გვიანი იქნება. ამიტომ, შუალედური გამოცდების ჩაგდების გამო, ნუ შეიქმნით არასწორ განწყობას.

7. განიტვირთეთ, მაქსიმალურად განიტვირთეთ

ხანდახან, არაადეკვატური საქციელი, ძალიან ეხმარება ადამიანს სტრესის დაძლევაში. ცხადია, არაადეკვატურ საქციელში ბანკის გაძარცვას ან მეზობლების დათვლას არ ვგულისხმობთ. პირიქით, მაქსიმალურად სასიამოვნო საქმის კეთებას, რომელიც ხშირად არაადეკვატურად ითვლება. ასეთი შეიძლება იყოს „ჰეი მაკარენას“ ხმამაღლა ჩართვა და მის ჰანგებზე კურტუმოს ქიცინი. ან თუნდაც, კიტრის ან ბადრიჯანის მომარჯვება და სარკის წინ ტომ იორკის განსახიერება, ვითომ პარიზში ათასობით ლამაზმანს “True Love waits” უმღერით. მსგავსი ქმედებები გეხმარებათ სტერსის დაძლევაში და ნაკლებად ფიქრობთ იმაზე, რაზეც მეექვსე პუნქტში ვისაუბრეთ.

8. ითხოვეთ დახმარება, მიიღეთ რჩევები

თუ თვლით, რომ რაიმე საკითხის დაძლევა საკუთარი შესაძლებლობებით გიჭირთ, ან გსურთ გადამოწმება საკუთარი ანალიზის, მიმართეთ თქვენს ჯგუფელებს, ლექტორებს, მეგობრებს და ყველას, ვისაც ჭკუა მოეკითხება. ეს არის საყოველთაოდ დამკვიდრებული პრაქტიკა, რომელიც ძალიან ბევრ ქართველს სირცხვილი ჰგონია. იმის გამო, რომ თქვენ შეიძლება სიამაყის განცდა გაწუხებდეთ, გახსოვდეთ, რომ უამრავ სასარგებლო ინფორმაციას კარგავთ. ცნობილი ფაქტია, რომ ამერიკაში, მაგალითად ჰარვარდის სტუდენტებს, კვირაში ერთხელ სტუდენტური საათები აქვთ თვითორგანიზებით დაწესებული, რა დროსაც ყველა მსურველი ერთად განიხილავს სასწავლო მასალას. შესაძლოა, სწორედ ეს იყოს ერთ-ერთი მიზეზი ჰარვარდის სტუდენტების წარმატებისა.

9. დაუთმეთ დღეში ოცი წუთი განვლილ მასალას

ამოირჩიეთ ერთი ან ორი საგანი, რომელშიც ყველაზე კრიტიკული მდგომარეობა გაქვთ და განვლილი მასალა დღეში ოცი წუთის განმავლობაში მაინც იკითხეთ. ჰო, რთულია გული დაუდო იმას, რასაც იცი რომ ხვალ არავინ გკითხავს, მაგრამ იმისთვის, რომ ფინალური გამოცდებისთვის მომზადებული იყოთ და ყველაფრის ერთ ღამეში სწავლამ არ მოგიწიოთ, აუცილებელია განვლილი მასალა იცოდეთ.

10. დაიძინეთ !

ძილი რომ მნიშვნელოვანია, ამაზე საუბარი აღარც ღირს, თუმცა დაზუსტებად მაინც ღირს. ძალიან ბევრ ადამიანს ჰგონია, რომ გამოცდის წინა ღამეს თუ გაათენებენ, უკეთ დაწერენ და ვინც მათ ეუბნება, არ ღირს გათენებადო, არ უჯერებენ. სულ ტყუილად ! რამდენიც უნდა წაიკითხოთ გამოცდის წინა ღამეს, მეორე დილით იმის ნახევარიც არ გემახსოვრებათ. ეს შეგვიძლია ადამიანის ტვინს მივაწეროთ, თუმცა მე მაინც მგონია, რომ სიზარმაცისთვის მოვლენილი სასჯელია. არ დაგავიწყდეთ - Karma is a bitch !

თუ არ გინდათ რომ ასე დაგემართოთ, მაშინ გაითვალისწინეთ ყველა რჩევა და თქვენი სემესტრის გადარჩენაზე პასუხისმგებლობას, ჩვენ ვიღებთ !