5 მარტივი სალათი, რომელიც მობეზრებულ კიტრი-პომიდორს შეგიცვლით
გაზაფხული და მით უმეტეს ზაფხული, სასარგებლო და გემრიელი კერძების პერიოდია. ამ დროს მონატრებული და მრავალფეროვანი ბოსტნეული, ჩვენ ყოველდღიურ რაციონში საკმაოდ დიდ ადგილს იკავებს.
მიუხედავად დიდი არჩევანისა, დროის უქონლობის გამო, ადამიანების უმრავლესობა, არჩევანს ყველასათვის საყვარელ და მარტივად მოსამზადებელ კიტრისა და პომიდორის სალათზე აკეთებს.
რა თქმა უნდა, კიტრი და პომიდორი ნამდვილად შეუცვლელი ბოსტნეულია და მათ არაფერს ვერჩით, თუმცა იმისათვის, რომ არ მოგვბეზრდეს და ჩვენი რაციონიც გაცილებით მრავალფეროვანი გახდეს, მათი ალტერნატივაც არსებობს.
განაგრძეთ კითხვა და ნახეთ ხუთი მარტივად მოსამზადებელი სალათი, რომელიც მობეზრებულ კიტრი-პომიდორს ღირსეულად ჩაანაცვლებს.
1. სიმინდი ან ბარდა
ტკბილი სიმინდის, ბარდას, ან ერთდროულად ორივეს სალათის მომზადება ძალიან მარტივია. ჩაყარეთ თასში, დაუმატეთ ხახვი, მწვანილი, ზეთი და მარილი გემოვნებით. გემრიელი და საკმაოდ ნოყიერი სალათი მზად არის.
2. წითელი კომბოსტო და წითელი ხახვი
გარდა იმისა, რომ წითელი კომბოსტოს სალათი ძალიან გემრიელია, ლამაზად და მადის აღმძვრელადაც გამოიყურება. მოტკბო წითელი ხახვი და ძმარი მას განსაკუთრებულ გემოს აძლევს.
3. ბროკოლი ან ყვავილოვანი კომბოსტო
აადუღეთ წყალი და ჩაყარეთ ბროკოლის ან ყვავილოვანი კომბოსტოს სასურველ ზომაზე დაჭრილი ნაჭრები, გააჩერეთ 5-10 წუთი და დაბალკალორიული, გემრიელი სალათა მზად არის. თუ დიეტაზე არ ხართ დაამატეთ მაიონეზი და მოხარშული კვერცხიც.
4. სალათის ფოთლები
ადამიანების უმრავლესობა თვლის, რომ სალათის ფოთლები დაბალკალორიული, მაგრამ უგემური საკვებია, რომელიც უკიდურეს შემთხვევაში შეიძლება მიირთვა. სინამდვილეში კი სწორად მომზადებული სალათის ფოთოლი, რომელსაც საკმარისი მწვანილი, მარილი და ზეთი (ან ძმარი) აქვს, ძალიან გემრიელი და რაც მთავარია სასარგებლოა.
5. მწვანილი
მაცივარში მწვანილის გარდა ვერაფერი იპოვეთ? ნუ მოიწყენთ, რადგან სხვადასხვა მწვანილით მომზადებული სალათი ძალიან არომატული და გემრიელია, მთავარია ცოტაოდენი ძმარი და მარილი დაუმატოთ.
-
გადახედვაპიტერ ფიშერის თქმით, არსებულ ვითარებაში, საქართველოსთვის EU-ში გაწევრიანების შანსი არ არსებობს პიტერ ფიშერის თქმით, არსებულ ვითარებაში, საქართველოსთვის EU-ში გაწევრიანების შანსი არ არსებობს
-
გადახედვა"ჩემი ხმა" 25 ნოემბერს, დილის 9 საათზე, პარლამენტის უკან აქციას აანონსებს "ჩემი ხმა" 25 ნოემბერს, დილის 9 საათზე, პარლამენტის უკან აქციას აანონსებს
-
გადახედვამერია: კოსტავას ქუჩის ნაწილზე საავტომობილო მოძრაობა დროებით შეიზღუდება მერია: კოსტავას ქუჩის ნაწილზე საავტომობილო მოძრაობა დროებით შეიზღუდება
-
გადახედვაილიაუნის "ა" კორპუსის წინ ხვალ 7 ლექცია ჩატარდება — ლექციების განრიგი ილიაუნის "ა" კორპუსის წინ ხვალ 7 ლექცია ჩატარდება — ლექციების განრიგი
-
გადახედვამამუკა ხაზარაძე გახარიას გუნდს შეხვედრას სთავაზობს მამუკა ხაზარაძე გახარიას გუნდს შეხვედრას სთავაზობს
-
გადახედვა22 ნოემბერს თბილისის ნაწილს ელექტროენერგია შეეზღუდება 22 ნოემბერს თბილისის ნაწილს ელექტროენერგია შეეზღუდება
-
გადახედვაპუტინის თქმით, ბაიდენის ადმინისტრაციის გადაწყვეტილების საპასუხოდ, უკრაინაში ახალი ჰიპერბგერითი ბალისტიკური რაკეტა გამოიყენეს პუტინის თქმით, ბაიდენის ადმინისტრაციის გადაწყვეტილების საპასუხოდ, უკრაინაში ახალი ჰიპერბგერითი ბალისტიკური რაკეტა გამოიყენეს
-
გადახედვასსს ცრუს უწოდებს მოქალაქის მიერ გავრცელებულ ინფორმაციას, თითქოს მას დაუკავშირდნენ და 5 პოლიციელის თავდასხმაში და მიმალვაში დაადანაშაულეს სსს ცრუს უწოდებს მოქალაქის მიერ გავრცელებულ ინფორმაციას, თითქოს მას დაუკავშირდნენ და 5 პოლიციელის თავდასხმაში და მიმალვაში დაადანაშაულეს
-
გადახედვაეუთო/ოდირი: ოდირი შეშფოთებულია საქართველოში გადაჭარბებული საპოლიციო ძალის გამოყენების შესახებ ცნობებით ეუთო/ოდირი: ოდირი შეშფოთებულია საქართველოში გადაჭარბებული საპოლიციო ძალის გამოყენების შესახებ ცნობებით
-
გადახედვაპროკურატურა ბრალდებას დაუმძიმებს პირს, რომელმაც საგარეჯოში მეუღლეს სიცოცხლისთვის სახიფათო დაზიანებები მიაყენა — ქალი კლინიკაში გარდაიცვალა პროკურატურა ბრალდებას დაუმძიმებს პირს, რომელმაც საგარეჯოში მეუღლეს სიცოცხლისთვის სახიფათო დაზიანებები მიაყენა — ქალი კლინიკაში გარდაიცვალა
-
გადახედვალიზი თირქია: საგამოძიებოში მითხრეს, რომ გაურკვევლობა მოხდა ლიზი თირქია: საგამოძიებოში მითხრეს, რომ გაურკვევლობა მოხდა
-
გადახედვაგიორგი გახარია: "ოცნებას" მალე წამოვაძახებ რაღაცებს, პირველ რიგში ბოდიშს გავახსენებ გიორგი გახარია: "ოცნებას" მალე წამოვაძახებ რაღაცებს, პირველ რიგში ბოდიშს გავახსენებ
-
გადახედვა1 იანვრიდან "საზოგადოებრივი მაუწყებლის" გენერალური დირექტორის ხელფასი 16 250 ლარი იქნება 1 იანვრიდან "საზოგადოებრივი მაუწყებლის" გენერალური დირექტორის ხელფასი 16 250 ლარი იქნება
-
გადახედვადამკვირვებლები აცხადებენ, რომ ქართულ დიასპორას ხმის მიცემის უფლება შეეზღუდა დამკვირვებლები აცხადებენ, რომ ქართულ დიასპორას ხმის მიცემის უფლება შეეზღუდა
-
გადახედვაგიორგი კალანდარიშვილს 6-საათიანი გამოკითხვის შემდეგ, კომენტარი არ გაუკეთებია გიორგი კალანდარიშვილს 6-საათიანი გამოკითხვის შემდეგ, კომენტარი არ გაუკეთებია
-
გადახედვააზერბაიჯანელ აქტივისტ ვაფა ნაგს COP29-ის პროტესტისთვის სამთავრობო მედია ესხმის თავს აზერბაიჯანელ აქტივისტ ვაფა ნაგს COP29-ის პროტესტისთვის სამთავრობო მედია ესხმის თავს
-
გადახედვაარსებობს სიტყვა, რომელიც მრავალ ენაში უნივერსალურია არსებობს სიტყვა, რომელიც მრავალ ენაში უნივერსალურია
-
გადახედვადღეს 20 საათზე მელიქიშვილზე საპროტესტო აქცია — "მათეს თავისუფლებისთვის" გაიმართება დღეს 20 საათზე მელიქიშვილზე საპროტესტო აქცია — "მათეს თავისუფლებისთვის" გაიმართება
-
გადახედვაეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა
-
გადახედვა24 ნოემბერს, თავისუფლების მოედანზე ქალთა მარში გაიმართება 24 ნოემბერს, თავისუფლების მოედანზე ქალთა მარში გაიმართება
-
გადახედვაპრეზიდენტი: ახალგაზრდა ქართველი აქტივისტების წინააღმდეგ სადამსჯელო ღონისძიებები მიმდინარეობს პრეზიდენტი: ახალგაზრდა ქართველი აქტივისტების წინააღმდეგ სადამსჯელო ღონისძიებები მიმდინარეობს
კომენტარები