5 მარტივი სალათი, რომელიც მობეზრებულ კიტრი-პომიდორს შეგიცვლით
გაზაფხული და მით უმეტეს ზაფხული, სასარგებლო და გემრიელი კერძების პერიოდია. ამ დროს მონატრებული და მრავალფეროვანი ბოსტნეული, ჩვენ ყოველდღიურ რაციონში საკმაოდ დიდ ადგილს იკავებს.
მიუხედავად დიდი არჩევანისა, დროის უქონლობის გამო, ადამიანების უმრავლესობა, არჩევანს ყველასათვის საყვარელ და მარტივად მოსამზადებელ კიტრისა და პომიდორის სალათზე აკეთებს.
რა თქმა უნდა, კიტრი და პომიდორი ნამდვილად შეუცვლელი ბოსტნეულია და მათ არაფერს ვერჩით, თუმცა იმისათვის, რომ არ მოგვბეზრდეს და ჩვენი რაციონიც გაცილებით მრავალფეროვანი გახდეს, მათი ალტერნატივაც არსებობს.
განაგრძეთ კითხვა და ნახეთ ხუთი მარტივად მოსამზადებელი სალათი, რომელიც მობეზრებულ კიტრი-პომიდორს ღირსეულად ჩაანაცვლებს.
1. სიმინდი ან ბარდა
ტკბილი სიმინდის, ბარდას, ან ერთდროულად ორივეს სალათის მომზადება ძალიან მარტივია. ჩაყარეთ თასში, დაუმატეთ ხახვი, მწვანილი, ზეთი და მარილი გემოვნებით. გემრიელი და საკმაოდ ნოყიერი სალათი მზად არის.
2. წითელი კომბოსტო და წითელი ხახვი
გარდა იმისა, რომ წითელი კომბოსტოს სალათი ძალიან გემრიელია, ლამაზად და მადის აღმძვრელადაც გამოიყურება. მოტკბო წითელი ხახვი და ძმარი მას განსაკუთრებულ გემოს აძლევს.
3. ბროკოლი ან ყვავილოვანი კომბოსტო
აადუღეთ წყალი და ჩაყარეთ ბროკოლის ან ყვავილოვანი კომბოსტოს სასურველ ზომაზე დაჭრილი ნაჭრები, გააჩერეთ 5-10 წუთი და დაბალკალორიული, გემრიელი სალათა მზად არის. თუ დიეტაზე არ ხართ დაამატეთ მაიონეზი და მოხარშული კვერცხიც.
4. სალათის ფოთლები
ადამიანების უმრავლესობა თვლის, რომ სალათის ფოთლები დაბალკალორიული, მაგრამ უგემური საკვებია, რომელიც უკიდურეს შემთხვევაში შეიძლება მიირთვა. სინამდვილეში კი სწორად მომზადებული სალათის ფოთოლი, რომელსაც საკმარისი მწვანილი, მარილი და ზეთი (ან ძმარი) აქვს, ძალიან გემრიელი და რაც მთავარია სასარგებლოა.
5. მწვანილი
მაცივარში მწვანილის გარდა ვერაფერი იპოვეთ? ნუ მოიწყენთ, რადგან სხვადასხვა მწვანილით მომზადებული სალათი ძალიან არომატული და გემრიელია, მთავარია ცოტაოდენი ძმარი და მარილი დაუმატოთ.
-
გადახედვამამუკა ხაზარაძის განცხადებით, ბარათაშვილის ხიდზე "გამაფრთხილებელი პიკეტირება მოეწყობა" მამუკა ხაზარაძის განცხადებით, ბარათაშვილის ხიდზე "გამაფრთხილებელი პიკეტირება მოეწყობა"
-
გადახედვაზურა ჯაფარიძე: მოგვიწევს ქუჩაში ბრძოლა და ამისთვის იყავით მზად ზურა ჯაფარიძე: მოგვიწევს ქუჩაში ბრძოლა და ამისთვის იყავით მზად
-
გადახედვამე აქ ვარ იმისათვის, რომ მხარი დავუჭირო დემოკრატიისათვის ბრძოლას და ქართველების თავისუფლებას — გრეტა ტუნბერგი აქციაზე მივიდა მე აქ ვარ იმისათვის, რომ მხარი დავუჭირო დემოკრატიისათვის ბრძოლას და ქართველების თავისუფლებას — გრეტა ტუნბერგი აქციაზე მივიდა
-
გადახედვანიკა მელია: ხვალ 14 საათზე სპორტის სასახლესთან შევიკრიბებით ნიკა მელია: ხვალ 14 საათზე სპორტის სასახლესთან შევიკრიბებით
-
გადახედვაგიორგი მარგველაშვილი: პროტესტი მოიტანს შედეგს, მაგრამ უნდა გვესმოდეს, რომ ის იქნება ხანგრძლივი, დამქანცველი, თავისი "პიკებით" და ჩავარდნებით გიორგი მარგველაშვილი: პროტესტი მოიტანს შედეგს, მაგრამ უნდა გვესმოდეს, რომ ის იქნება ხანგრძლივი, დამქანცველი, თავისი "პიკებით" და ჩავარდნებით
-
გადახედვაურსულა ფონ დერ ლაიენი: არჩევნების შემდგომი სიტუაცია კვლავ შემაშფოთებელია ურსულა ფონ დერ ლაიენი: არჩევნების შემდგომი სიტუაცია კვლავ შემაშფოთებელია
-
გადახედვარუსთაველის გამზირი გადაიკეტა რუსთაველის გამზირი გადაიკეტა
-
გადახედვაWednesday-ს მეორე სეზონი 23 ნოემბერს გამოდის Wednesday-ს მეორე სეზონი 23 ნოემბერს გამოდის
-
გადახედვაინდოეთში, ავტობუსი ამობრუნდა - დაიღუპა სულ მცირე 36 ადამიანი ინდოეთში, ავტობუსი ამობრუნდა - დაიღუპა სულ მცირე 36 ადამიანი
-
გადახედვაროცა მჩაგვრელი რეჟიმის წინაშე შიშვლდები — აჰუ დერიაის ისტორია როცა მჩაგვრელი რეჟიმის წინაშე შიშვლდები — აჰუ დერიაის ისტორია
-
გადახედვანონა ქურდოვანიძე: საიას შუამდგომლობა ერთადერთმა სასამართლომ დააკმაყოფილა ნონა ქურდოვანიძე: საიას შუამდგომლობა ერთადერთმა სასამართლომ დააკმაყოფილა
-
გადახედვამამუკა ხაზარაძე: წინააღმდეგობა გაგრძელდება დღესაც და მომავალ დღეებშიც - ჩვენი მომავალი ვერ იქნება დამპყრობელთან მამუკა ხაზარაძე: წინააღმდეგობა გაგრძელდება დღესაც და მომავალ დღეებშიც - ჩვენი მომავალი ვერ იქნება დამპყრობელთან
-
გადახედვაეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა
-
გადახედვასალომე ზურაბიშვილი ურსულა ფონ დერ ლაიენს ესაუბრა სალომე ზურაბიშვილი ურსულა ფონ დერ ლაიენს ესაუბრა
-
გადახედვაბათუმში ლიფტის ჩავარდნის შედეგად 4 ადამიანი დაშავდა ბათუმში ლიფტის ჩავარდნის შედეგად 4 ადამიანი დაშავდა
-
გადახედვაკალაძე პრეზიდენტზე: კეთილი ინებოს, აწიოს ერთი ადგილი, მივიდეს და პასუხი გასცეს შეკითხვებს კალაძე პრეზიდენტზე: კეთილი ინებოს, აწიოს ერთი ადგილი, მივიდეს და პასუხი გასცეს შეკითხვებს
-
გადახედვასაპროტესტო აქციის მონაწილეები რუსთაველის გამზირისკენ მიემართებიან საპროტესტო აქციის მონაწილეები რუსთაველის გამზირისკენ მიემართებიან
-
გადახედვარუსეთის საგარეო უწყების საერთო ევროპული თანამშრომლობის დეპარტამენტს "ევროპულ პრობლემათა დეპარტამენტი" დაერქვა რუსეთის საგარეო უწყების საერთო ევროპული თანამშრომლობის დეპარტამენტს "ევროპულ პრობლემათა დეპარტამენტი" დაერქვა
-
გადახედვაპარლამენტის ეზოში სამართალდამცავები შეიყვანეს პარლამენტის ეზოში სამართალდამცავები შეიყვანეს
-
გადახედვაკახა კალაძე: ფაქტი არ არსებობს ბუნებაში, რომ არჩევნები გაყალბდა კახა კალაძე: ფაქტი არ არსებობს ბუნებაში, რომ არჩევნები გაყალბდა
-
გადახედვაცნობილი შვედი ეკოაქტივისტი გრეტა ტუნბერგი საქართველოშია ცნობილი შვედი ეკოაქტივისტი გრეტა ტუნბერგი საქართველოშია
კომენტარები