სრულფასოვანი ძილი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ფაქტორია. მას უდიდესი წვლილი შეაქვს ჩვენი სხეულისა და გონების ეფექტურად მუშაობაში. ბევრმა ადამიანმა ეს ფაქტი იცის, თუმცა საკუთარ ძილის რეჟიმს საკმარის ყურადღებას მაინც ვერ აქცევს.

შეავსე ქვიზი და გაიგე, რა იცი ძილის შესახებ და გყოფნის თუ არა ძილი:

ქვიზი: გყოფნის თუ არა ძილი?

ტესტის დაწყება

1 / 9 საშუალოდ რამდენი საათი სჭირდება ზრდასრულ ადამიანს ძილისთვის?

Giphy

2 / 9 მართალია თუ არა, რომ ყველა ადამიანი ხედავს სიზმრებს, თუნდაც არ ახსოვდეს?

Giphy

3 / 9 საშუალოდ რა დრო სჭირდება ადამიანს ჩასაძინებელად?

Giphy

4 / 9 ნორმალურია თუ არა ღამის განმავლობაში 1–2-ჯერ გამოფხიზლება?

Giphy

5 / 9 რომელი ჰორმონი მართავს ძილისა და ბიოლოგიური რიტმის პროცესებს?

Giphy

6 / 9 რა შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკულმა ძილის უკმარისობამ?

Giphy

7 / 9 რომელი ცხოველი ატარებს დღის ყველაზე დიდ ნაწილს ძილში?

Giphy

Giphy

Giphy

Giphy

Giphy

8 / 9 რა გავლენა აქვს ეკრანის ლურჯ შუქს ძილზე?

Giphy

9 / 9 ცხოვრების რა ნაწილს ატარებს ადამიანი ძილში?

Giphy

იტვირთება...
ერთი წუთით...