როგორი იქნებოდა ცხოვრება, ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემებსაც ისე რომ ვმალავდეთ, როგორც მენტალურს
თავის ტკივილი, კბილის ტკივილი, ალერგია, სეზონური ვირუსები — მოგვწონს თუ არა, ჯანმრთელობის პრობლემები ჩვენი ყოველდღიურობის განუყოფელი ნაწილია. სირთულეების მიუხედავად, ვაცნობიერებთ, რომ ასეთი რამ ნებისმიერ დროს ნებისმიერ ჩვენგანს შეიძლება დაემართოს, ამიტომ ირგვლივმყოფებს ჩვენს მდგომარეობას არ ვუმალავთ და, საჭიროების შემთხვევაში, დახმარების თხოვნითაც მივმართავთ.
წესით, იგივე დამოკიდებულება უნდა გვქონდეს მენტალური ჯანმრთელობის პრობლემების მიმართაც. ამის მიუხედავად, საზოგადოებაში ღრმად ფესვგადგმული სტერეოტიპების გამო ვფიქრობთ, რომ მენტალური ჯანმრთელობის პრობლემების აღიარება სირცხვილია, ანდაც მათ უმნიშვნელოდ მივიჩნევთ. არადა, სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის მენტალური კეთილდღეობაც ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც — ფიზიკური. დასამალი არცერთ შემთხვევაში არაფერია — ორივე მათგანს სჭირდება თანაგრძნობა და სათანადო ყურადღება.
იმის საილუსტრაციოდ, რომ მენტალური ჯანმრთელობის პრობლემებში დასამალი არაფერია, წარმოგიდგენთ, როგორი იქნებოდა ჩვენი ცხოვრება, ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემებსაც ისე რომ ვმალავდეთ, როგორც მენტალურს:
1. საყვარელ საჭმელს ვერ დავღეჭავდით, რადგან კბილის ტკივილს არ ვაღიარებდით
ცხოვრება გაცილებით მშვენიერია, როცა ჩვენი საყვარელი საჭმლისგან სიამოვნების მიღება შეგვიძლია. სწორედ ამიტომ პირველი, ვინც კბილის ტკივილის დროს გვახსენდება, სტომატოლოგია. სტომატოლოგთან მისვლამდე კი ტკივილის დამალვა ნამდვილად რთულია, რასაც გარშემომყოფებიც ხშირად ამჩნევენ. თუ კბილის ტკივილში უცნაური არაფერია, ანალოგიურად დასამალი არაა დეპრესია, რომელიც ნებისმიერ ჩვენგანს შეიძლება დაემართოს და, კბილების მსგავსად, ყურადღებას საჭიროებს.
2. სირბილს ვერ შევძლებდით, რადგან მოტეხილი ფეხის მკურნალობის ნაცვლად, მის დამალვას შევეცდებოდით
მოტეხილი ფეხის დამალვა აზრადაც არავის მოუვა — გაუსაძლისი ტკივილი მაშინვე გვაიძულებს, ექიმს მივმართოთ, შემდეგ კი თაბაშირში შეხვეული ფეხი დავასვენოთ. მოტეხილობის მსგავსად, დასამალი არც ბიპოლარული აშლილობაა, რომლის სამართავად სპეციალისტთან ვიზიტი და შესაბამისი მკურნალობა თუ თერაპიაა საჭირო.
3. წიგნების კითხვით ვერ დავტკბებოდით, რადგან სათვალის გაკეთებას საჭიროდ არ ჩავთვლიდით
მხედველობის გაუარესება ხშირად იმის მიმანიშნებელია, რომ სათვალე გვჭირდება. ამ პრობლემის დამალვა ჩვენს მხედველობას გააუარესებს და ისეთ სიამოვნებას წაგვართმევს, როგორიც, მაგალითად, წიგნის კითხვაა. სათვალის აუცილებლობის აღიარების მსგავსად, მნიშვნელოვანია გავაანალიზოთ, რომ საჭიროა, მაგალითად, ჩვენს ობსესიურ-კომპულსიურ აშლილობაზე საუბარი, მის შესახებ ცნობიერების ამაღლება და სათანადო მკურნალობა.
4. მეგობრებთან ერთად გასართობად ვერ წავიდოდით, რადგან ექიმს შაკიკის სიმპტომებს არ გავუმხელდით
შაკიკი საკმაოდ შემაწუხებელი პრობლემაა, რომლის სამართავად ექიმთან კონსულტაცია აუცილებელია. ძლიერი თავის ტკივილის ფონზე ხომ ყველაზე მარტივი დავალებები კი არა, გართობა და კარგ ხასიათზე ყოფნაც კი ძალიან რთულია. იგივე შეიძლება ითქვას შფოთვით აშლილობაზე, რომელიც სულიერ სიმშვიდეს გვირღვევს. შფოთვითი აშლილობის დამალვა მის დაძლევაში ვერ დაგვეხმარება — საჭიროა საუბარი ახლობლებთან და შესაბამის სპეციალისტებთან.
5. ვერ ვიმღერებდით, რადგან ატკივებული ყელისთვის წამლის ყიდვას ვერ გავბედავდით
ყელის ტკივილი და ხმის ჩახლეჩა ცხოვრებაში ერთხელ ნებისმიერ ჩვენგანს გამოუცდია. ასეთ დროს ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ ყელის აბებს და სხვა საჭირო მედიკამენტებს ვყიდულობთ. თუ ჩვენი სიმპტომები ექიმსა და ფარმაცევტებს დავუმალეთ, წამალს ვერ მივიღებთ და ვეღარც ვიმღერებთ. ანალოგიურად, საჭიროა საუბარი ჩვენს მენტალურ პრობლემებზე — ამ გზით საკუთარ თავთან ერთად დავეხმარებით ყველას, ვინც კი ჯერ კიდევ მენტალური ჯანმრთელობის ირგვლივ არსებული სტერეოტიპების გავლენის ქვეშაა.
მენტალურ ჯანმრთელობაზე ხმამაღლა საუბარს ჩვენი ყოველდღიურობის უკეთესობისკენ შეცვლა შეუძლია. ამ თემაზე საუბრით შეგვიძლია მივიღოთ საჭირო დახმარება, დავეხმაროთ სხვებს და შევიტანოთ წვლილი მენტალური პრობლემების შესახებ არსებული სტერეოტიპების დამსხვრევაში.
ეს კარგად ესმით თიბისი დაზღვევაშიც, რომლის ახალი კამპანია — "დასამალი არაფერია" — მუდმივად შეგვახსენებს, რომ ჩვენი პრობლემების წინაშე მარტო არ ვართ. კამპანიის ფარგლებში ცნობილი ადამიანები თავიანთ მენტალურ მდგომარეობაზე საუბრობენ და ყოველდღიურობაში ჩვენი მენტალური ჯანმრთელობის მნიშვნელობასაც გვახსენებენ.
აღსანიშნავია, რომ თიბისი დაზღვევა პირველია ქართულ ბაზარზე, რომელმაც ჯანმრთელობის დაზღვევას მენტალური ჯანმრთელობის დაფარვა დაამატა და ასევე პირველია რეგიონში, რომელიც თანამშრომლებს მენტალური შვებულებით სარგებლობის შესაძლებლობას სთავაზობს.
-
გადახედვააქციის მორიგი დარბევა რუსთაველზე — რუსული კანონის მოწინააღმდეგეების დაშლას სპეცრაზმი კვლავ ჭავლითა და ცრემლსადენი გაზით ცდილობს აქციის მორიგი დარბევა რუსთაველზე — რუსული კანონის მოწინააღმდეგეების დაშლას სპეცრაზმი კვლავ ჭავლითა და ცრემლსადენი გაზით ცდილობს
-
გადახედვაპრეზიდენტი: სირცხვილია ახალგაზრდობას დაუპირისპირდე, სირცხვილია, სარწმუნოებაზე რომ აპელირებ და ძალადობას ახალისებ, ვნების კვირის დროს პრეზიდენტი: სირცხვილია ახალგაზრდობას დაუპირისპირდე, სირცხვილია, სარწმუნოებაზე რომ აპელირებ და ძალადობას ახალისებ, ვნების კვირის დროს
-
გადახედვასპეცრაზმი, მშვიდობიანი აქციის მონაწილეების წინააღმდეგ, კვლავ წყლის ჭავლს და ცრემლსადენ გაზს იყენებს სპეცრაზმი, მშვიდობიანი აქციის მონაწილეების წინააღმდეგ, კვლავ წყლის ჭავლს და ცრემლსადენ გაზს იყენებს
-
გადახედვასაია: საქართველოს პარლამენტთან აქციის დარბევა უკანონოა საია: საქართველოს პარლამენტთან აქციის დარბევა უკანონოა
-
გადახედვასახალხო დამცველი: აქცია მშვიდობიანი ხასიათისაა. არ არსებობს მის წინააღმდეგ ძალის გამოყენების საფუძველი სახალხო დამცველი: აქცია მშვიდობიანი ხასიათისაა. არ არსებობს მის წინააღმდეგ ძალის გამოყენების საფუძველი
-
გადახედვარუსული კანონის საწინააღმდეგო აქციის მონაწილეებმა იუსტიციის სახლთან გზა გადაკეტეს რუსული კანონის საწინააღმდეგო აქციის მონაწილეებმა იუსტიციის სახლთან გზა გადაკეტეს
-
გადახედვამოვუწოდებთ სპეციალურ საგამოძიებო სამსახურს, გამოიძიოს პოლიციელთა მიერ ჩადენილი სავარაუდო დანაშაულები — TI მოვუწოდებთ სპეციალურ საგამოძიებო სამსახურს, გამოიძიოს პოლიციელთა მიერ ჩადენილი სავარაუდო დანაშაულები — TI
-
გადახედვასპეცრაზმი მშვიდობიან მოქალაქეებს წყლის ჭავლის გამოყენებით შლის სპეცრაზმი მშვიდობიან მოქალაქეებს წყლის ჭავლის გამოყენებით შლის
-
გადახედვასახალხო დამცველი: დაუშვებელია სპეციალური საშუალებების, მათ შორის, ე.წ. წიწაკის სპრეის დამიზნებით სახეში გამოყენება სახალხო დამცველი: დაუშვებელია სპეციალური საშუალებების, მათ შორის, ე.წ. წიწაკის სპრეის დამიზნებით სახეში გამოყენება
-
გადახედვასპეცრაზმი დემონსტრანტებს დამიზნებით ესვრის გაზის კაფსულებს, მედიის ცნობით, ისროლეს რეზინის ტყვიებიც სპეცრაზმი დემონსტრანტებს დამიზნებით ესვრის გაზის კაფსულებს, მედიის ცნობით, ისროლეს რეზინის ტყვიებიც
-
გადახედვაზაზა სარალიძე: მთელი საქართველო დავდგეთ ფეხზე ამ რუსული რეჟიმის წინააღმდეგ! ზაზა სარალიძე: მთელი საქართველო დავდგეთ ფეხზე ამ რუსული რეჟიმის წინააღმდეგ!
-
გადახედვამშვიდობიანი დემონსტრანტების ძალის გამოყენებით დაშლის შემდეგ, შსს კიდევ ერთ განცხადებას ავრცელებს მშვიდობიანი დემონსტრანტების ძალის გამოყენებით დაშლის შემდეგ, შსს კიდევ ერთ განცხადებას ავრცელებს
-
გადახედვაპოლიციამ რამდენჯერმე გამოიყენა წიწაკის სპრეი პარლამენტთან, მშვიდობიანი მოქალაქეების წინააღმდეგ პოლიციამ რამდენჯერმე გამოიყენა წიწაკის სპრეი პარლამენტთან, მშვიდობიანი მოქალაქეების წინააღმდეგ
-
გადახედვაპარლამენტთან დაძაბულობაა, პოლიციას მშვიდობიანი დემონსტრანტები ძალით გაჰყავს პარლამენტთან დაძაბულობაა, პოლიციას მშვიდობიანი დემონსტრანტები ძალით გაჰყავს
-
გადახედვაპარლამენტთან მიმდინარე პროტესტთან დაკავშირებით შსს განცხადებას ავრცელებს პარლამენტთან მიმდინარე პროტესტთან დაკავშირებით შსს განცხადებას ავრცელებს
-
გადახედვაპარლამენტმა ცესკოს თავმჯდომარე 5 წლის ვადით აირჩია პარლამენტმა ცესკოს თავმჯდომარე 5 წლის ვადით აირჩია
-
-
გადახედვარამდენად ჭკვიანები იყვნენ ტირანოზავრები — კვლევა რამდენად ჭკვიანები იყვნენ ტირანოზავრები — კვლევა
-
გადახედვაახალი კვლევის თანახმად, ემოციური აღგზნებისას ქათმებიც წითლდებიან ახალი კვლევის თანახმად, ემოციური აღგზნებისას ქათმებიც წითლდებიან
-
-
გადახედვადაიტოვე — თბილისში რუსული კანონის გაპროტესტების მსურველებს დასარჩენ ადგილს სთავაზობენ დაიტოვე — თბილისში რუსული კანონის გაპროტესტების მსურველებს დასარჩენ ადგილს სთავაზობენ
კომენტარები