ახლოვდება შვებულებების სეზონი, გრძელი და ცივი ზამთრისა და სველი და უჟმური გაზაფხულის მერე საჭიროა ფორმაში უცებ ჩადგომა. შეიძლება შვებულება სულაც არ გეკუთვნით ან გასვლას ვერ ახერხებთ, ამისთვის კი განტვირთვა და ენერგიის მოკრება გჭირდებათ. მოკლედ, ვარჯიში ყველა შემთხვევაში საჭიროა, ამიტომ გაიარეთ ჩვენი ტესტი და გაიგეთ, რა სახის პროგრამა შეეფერება თქვენს გეგმებს.

სად აპირებთ დასვენებას?

ვისთან ერთად გეგმავთ დასასვენებლად წასვლას?

როგორ იტვირთებით ფიზიკურად დღის განმავლობაში

როგორ იტვირთებით ხოლმე დასვენებისას?

აირჩიეთ დასვენებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნივთი

აირჩიეთ სასმელი, რომელსაც დასვენებისას საღამოობით მიირთმევთ

დასვენებისას, ყველაზე მეტად რა ნაწილი მოგწონთ?