მონტერეის ხუთეული დედებს თავის მოვლაზე რჩევებს უზიარებს
Big Little Lies მსახიობები პერსონაჟების სახელით მაყურებელს თავის მოვლის რჩევებს სთავაზობენ. მონტერეის ხუთეულის აზრით, მათი გამოცდილება დედებს სტრესულ სიტუაციაში საკუთარ თავზე ზრუნვასა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში დაეხმარებათ.
ერთად გავეცნოთ რიზ უიზერსპუნის, ნიკოლ კიდმანის, ზოი კრავიცის, შეილინ ვუდლისა და ლორა დერნის ყველასთვის საყვარელი გმირების დღის რუტინას:
1. მედელინი
მედელინ მაკენზის თქმით, თავის მოვლისათვისა და დასვენებისთვის, პირველ რიგში, საჭიროა ძალიან ცოტა წითელი ღვინო, ქაშმირის მოსაცმელი და არომატის მქონე სანთელი.
ვინც უყურებთ სერიალს, გეცოდინებათ მადელაინის ხასიათი. ასე რომ, მსგავსი რჩევები მისგან არ უნდა გვიკვირდეს. რიზ უიზერსპუნის გმირისთვის კიდევ ორი რამაა მნიშვნელოვანი: ლეონ ბრიჯის მუსიკა და საკონდიტროს სუფთა, ახალი და ტკბილი ფუნთუშები.
მედელინისთვის მთავარი დამაგვირგვინებელი პუნქტია HBO-ზე Big Little Lies სერიების ყურება.
2. სელესტი
რაც შეეხება ნიკოლ კიდმანის პერსონაჟს, სელესტის, ის იმ კითხვებზე აკეთებს აქცენტს, რომელსაც საკუთარ თავს უსვამს:
- რისი მადლობელი ვარ ყველაზე მეტად?
- რა მაბედნიერებს?
- რა მიყვარს ჩემს თავში?
- როგორ გავამარტივო ჩემი ცხოვრება?
- როგორ უნდა გავთავისუფლდე იმისგან, რაც მაწუხებს?
3. ბონი
ბონი, რომელიც მეორე სეზონში ცენტრალურ ფიგურად გადაიქცა, ნაბიჯ-ნაბიჯ გვიხსნის ღრმად სუნთქვის ვარჯიშებს:
- დააყენე ტაიმერი 10 წუთზე;
- დაჯექი კომფორტულად და ხელები მუხლებზე დაასვენე;
- ჩაისუნთქე ცხვირით ნელა ოთხ თვლაზე;
- შეწყვიტე სუნთქვა 2 წამით;
- ამოისუნთქე ნელა და ღრმად ოთხ თვლაზე;
- აქაც ორი წამით შეჩერდი და შემდეგ ყველაფერი რამდენჯერმე გაიმეორე.
4. ჯეინი
რაც შეეხება ჯეინის პერსონაჟს, ის დედებს სახის ნიღბის რეცეპტს უზიარებს. ამისთვის დაგჭირდებათ:
- 2 ჩაის კოვზი თაფლი;
- 2 ჩაის კოვზი ავოკადო;
- 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი.
დაჭყლიტე ავოკადო და შეურიე ზეთსა და თაფლში, იქამდე სანამ სითხე ერთგვაროვანი არ გახდება. კარგად მოურიე და სახეზე შეიზილე. იჯექი მშვიდად 20 წუთის განმავლობაში.
5. რენატა
რენატა კლაინი საღამოს დეტოქსის პროცედურას უზიარებს მაყურებელს და ამბობს, რომ პირველ რიგში, ტელეფონის გამორთვაა საჭირო, შემდეგ კი, მცენარეული ჩაის მომზადება და თბილი აბაზანის მიღება. მისი ბოლო ორი მნიშვნელოვანი პუნქტი წიგნის კითხვა და მეილების დავიწყებაა.
-
გადახედვაპროვოკაციების თავიდან აცილების მიზნით, აუცილებელია ხვალინდელი საკომიტეტო მოსმენის გადადება — ენმ და სტრატეგია აღმაშენებელი პროვოკაციების თავიდან აცილების მიზნით, აუცილებელია ხვალინდელი საკომიტეტო მოსმენის გადადება — ენმ და სტრატეგია აღმაშენებელი
-
გადახედვაარა რუსულ კანონს! — რესპუბლიკის მოედანზე საპროტესტო აქცია მიმდინარეობს არა რუსულ კანონს! — რესპუბლიკის მოედანზე საპროტესტო აქცია მიმდინარეობს
-
გადახედვარესპუბლიკის მოედანზე რუსული კანონის საწინააღმდეგო აქციის მონაწილეები იკრიბებიან რესპუბლიკის მოედანზე რუსული კანონის საწინააღმდეგო აქციის მონაწილეები იკრიბებიან
-
გადახედვაგორგილაძის აუტანელი სიმსუბუქე: საღამოს ევროპული მარშია დაგეგმილი, ამიტომ გადაცემა დღეს არ გავა. ინტერვიუ მოიცდის, ჩვენი ქვეყნის წინაშე მდგომი გამოწვევები ვერა. გორგილაძის აუტანელი სიმსუბუქე: საღამოს ევროპული მარშია დაგეგმილი, ამიტომ გადაცემა დღეს არ გავა. ინტერვიუ მოიცდის, ჩვენი ქვეყნის წინაშე მდგომი გამოწვევები ვერა.
-
-
გადახედვასანქციები, სავიზო შეზღუდვების გაფართოება, პირდაპირი დაფინანსების შეწყვეტა — რა წერია ამერიკელი სენატორების წერილში, რომელიც კობახიძეს გაუგზავნეს სანქციები, სავიზო შეზღუდვების გაფართოება, პირდაპირი დაფინანსების შეწყვეტა — რა წერია ამერიკელი სენატორების წერილში, რომელიც კობახიძეს გაუგზავნეს
-
-
გადახედვამელანომის პირველ ინდივიდუალიზებულ ვაქცინას უკვე ასობით ადამიანზე ცდიან მელანომის პირველ ინდივიდუალიზებულ ვაქცინას უკვე ასობით ადამიანზე ცდიან
-
გადახედვაყველაზე დიდი ცხოველი, რომელსაც ხმელეთზე უარსებია — პატაგოტიტანი ყველაზე დიდი ცხოველი, რომელსაც ხმელეთზე უარსებია — პატაგოტიტანი
-
გადახედვაSETI-ს მეცნიერის თქმით, არამიწიერი სიცოცხლის აღმოჩენა გარდაუვალია და ამას ჯეიმს ვების ტელესკოპით შევძლებთ SETI-ს მეცნიერის თქმით, არამიწიერი სიცოცხლის აღმოჩენა გარდაუვალია და ამას ჯეიმს ვების ტელესკოპით შევძლებთ
-
გადახედვაამომავალი ვარსკვლავები — გიორგი გიგაშვილი პრესტიჟული ევროპული პროგრამის გამარჯვებულია ამომავალი ვარსკვლავები — გიორგი გიგაშვილი პრესტიჟული ევროპული პროგრამის გამარჯვებულია
-
გადახედვამეცნიერებმა ძველ გრაგნილში პლატონის საფლავის მდებარეობაზე მინიშნებას მიაგნეს მეცნიერებმა ძველ გრაგნილში პლატონის საფლავის მდებარეობაზე მინიშნებას მიაგნეს
-
-
-
გადახედვაილიაუნი მოსწავლეებისთვის ასტროფიზიკის პრაქტიკულ შეხვედრებს გამართავს — როგორ დავესწროთ ილიაუნი მოსწავლეებისთვის ასტროფიზიკის პრაქტიკულ შეხვედრებს გამართავს — როგორ დავესწროთ
-
-
გადახედვამკვლევრებმა 90 მილიონი წლის წინ მცხოვრები გიგანტური ფრინველის ნაკვალევი აღმოაჩინეს მკვლევრებმა 90 მილიონი წლის წინ მცხოვრები გიგანტური ფრინველის ნაკვალევი აღმოაჩინეს
-
გადახედვა29 აპრილს, პარლამენტი გენდერული კვოტირების გაუქმებაზე, პრეზიდენტის ვეტოს განიხილავს 29 აპრილს, პარლამენტი გენდერული კვოტირების გაუქმებაზე, პრეზიდენტის ვეტოს განიხილავს
-
-
გადახედვაკობახიძე: მიგრაციის ერთ-ერთი მიზეზი არის ის, რომ გახსნილია საზღვრები, ანუ ადვილია ქვეყნის დატოვება და ევროკავშირის ქვეყნებში გადასვლა კობახიძე: მიგრაციის ერთ-ერთი მიზეზი არის ის, რომ გახსნილია საზღვრები, ანუ ადვილია ქვეყნის დატოვება და ევროკავშირის ქვეყნებში გადასვლა
-
გადახედვა"ობობები" მარსზე — რატომ ჩნდება წითელ პლანეტაზე სეზონური მუქი ლაქები "ობობები" მარსზე — რატომ ჩნდება წითელ პლანეტაზე სეზონური მუქი ლაქები
კომენტარები