იელის უნივერსიტეტის ბედნიერების გაკვეთილების ონლაინ კურსის გავლა უფასოდ შეგიძლიათ
თითქმის ერთი წლის განმავლობაში ფიზიკური დისტანცირება, იზოლაცია და გადაღლილობა ყველას თავის ტკივილად გვექცა, რის გამოც პანდემიამ ჩვენს მენტალურ ჯანმრთელობაზე დიდი გავლენა იქონია. ამის გამო, ზამთრის უჟმური ამინდებიც განსაკუთრებით გართულდა, მაგრამ მალე ესეც გაივლის.
ამასობაში კი ერთი კარგი ამბავი გვაქვს: ონლაინსწავლების პლატფორმა Coursera იელის უნივერსიტეტის ყველაზე პოპულარულ კურსს — კარგად ყოფნის მეცნიერება უფასოდ გვთავაზობს, რომელიც 2020 წლის გაზაფხულზეც უფასოდ იყო ხელმისაწვდომი, ახლა კი ისევ შეძლებთ ბედნიერების გზები სწავლის გადასახადის გარეშე ეძიოთ. კურსი, რომელსაც იელის უნივერსიტეტის ყოველი მეოთხე სტუდენტი ირჩევს, გვასწავლის, "როგორ გავზარდოთ ბედნიერების ხარისხი და განვამტკიცოთ პროდუქტიული ჩვევები", ანუ იმ უნარების გამომუშავებაში გვეხმარება, რომლებიც ახლა ყველაზე მეტად გვჭირდება.
იელის უნივერსიტეტის "კეთილდღეობის მეცნიერების" ონლაინ კურსი უფასო გახდა
კურსს ფსიქოლოგიის პროფესორი ლორი სანტოსი უძღვება. ის პოპულარული პოდკასტის ბედნიერების ლაბორატორიის წამყვანიც არის. ათკვირიანი პროგრამა, 20 წუთიდან 3 საათამდე ლექციებს მოიცავს, რომლებიც სხვადასხვა დავალებებისგან, ვიდეოგაკვეთილებისგან და ქვიზებისგან შედგება. სწავლება პროგრესულ, კვლევებზე დაფუძნებულ მეთოდებს ავითარებს, რომლებიც ბედნიერებასთან დაკავშირებით არსებულ მცდარ წარმოდგენებსა და მოლოდინებს ამსხვრევს და გვასწავლის, როგორ გარდავქმნათ გარემო ისე, რომ ჩვენი ჩვევების შეცვლას ხელი შევუწყოთ.
დავალებების ნაწილი პატარა, მაგრამ განსაკუთრებული მომენტებით ტკბობას გვასწავლის და მეცნიერული მიდგომებით ცდილობს, ეს შეგრძნებები ხანგრძლივ პრაქტიკად აქციოს. კურსის დახმარებით ისწავლით, რომ მადლიერების შეგრძნება დოფამინის გამოთავისუფლებას იწვევს და ყველაფრის ჩაწერა, რის გამოც ცხოვრების მადლობელი ხართ, თქვენი ძილის რეჟიმის მოწესრიგებასა და მოტივაციის მატებას ხელს უწყობს.
საინტერესოა ისიც, რომ კურსის მონაწილეთა 36%-მა მისი დასრულების შემდეგ ახალი კარიერა დაიწყო. ონლაინლექციების თქვენს განრიგზე მორგებაც შეგიძლიათ, მაგრამ კვირაში დაახლოებით 3 საათის გამონახვას თუ შეძლებთ, უკეთესი იქნება. ასე რომ, დარეგისტრირდით და ისწავლეთ ბედნიერება.
Responsible.ge ევროპაბეთის პლატფორმაა, რომელიც საზოგადოებაში აზარტული თამაშების შესახებ ცნობიერების ამაღლებასა და პასუხისმგებლიანი თამაშის პოპულარიზაციას ემსახურება. ამასთანავე, პლატფორმის დახმარებით, შეგიძლიათ, გაეცნოთ პასუხისმგებლიანი თამაშის ხელსაწყოებსა და ანგარიშებს, ასევე ინფორმაციას ევროპაბეთის პასუხისმგებლობის შესახებ საზოგადოების მიმართ, ბიზნესსა და კომუნიკაციაში.
-
გადახედვაპიტერ ფიშერის თქმით, არსებულ ვითარებაში, საქართველოსთვის EU-ში გაწევრიანების შანსი არ არსებობს პიტერ ფიშერის თქმით, არსებულ ვითარებაში, საქართველოსთვის EU-ში გაწევრიანების შანსი არ არსებობს
-
გადახედვა"ჩემი ხმა" 25 ნოემბერს, დილის 9 საათზე, პარლამენტის უკან აქციას აანონსებს "ჩემი ხმა" 25 ნოემბერს, დილის 9 საათზე, პარლამენტის უკან აქციას აანონსებს
-
გადახედვამერია: კოსტავას ქუჩის ნაწილზე საავტომობილო მოძრაობა დროებით შეიზღუდება მერია: კოსტავას ქუჩის ნაწილზე საავტომობილო მოძრაობა დროებით შეიზღუდება
-
გადახედვაილიაუნის "ა" კორპუსის წინ ხვალ 7 ლექცია ჩატარდება — ლექციების განრიგი ილიაუნის "ა" კორპუსის წინ ხვალ 7 ლექცია ჩატარდება — ლექციების განრიგი
-
გადახედვამამუკა ხაზარაძე გახარიას გუნდს შეხვედრას სთავაზობს მამუკა ხაზარაძე გახარიას გუნდს შეხვედრას სთავაზობს
-
გადახედვაგიორგი ვაშაძე: შაბათს გვექნება დიდი აქცია გიორგი ვაშაძე: შაბათს გვექნება დიდი აქცია
-
გადახედვაპუტინის თქმით, ბაიდენის ადმინისტრაციის გადაწყვეტილების საპასუხოდ, უკრაინაში ახალი ჰიპერბგერითი ბალისტიკური რაკეტა გამოიყენეს პუტინის თქმით, ბაიდენის ადმინისტრაციის გადაწყვეტილების საპასუხოდ, უკრაინაში ახალი ჰიპერბგერითი ბალისტიკური რაკეტა გამოიყენეს
-
გადახედვასსს ცრუს უწოდებს მოქალაქის მიერ გავრცელებულ ინფორმაციას, თითქოს მას დაუკავშირდნენ და 5 პოლიციელის თავდასხმაში და მიმალვაში დაადანაშაულეს სსს ცრუს უწოდებს მოქალაქის მიერ გავრცელებულ ინფორმაციას, თითქოს მას დაუკავშირდნენ და 5 პოლიციელის თავდასხმაში და მიმალვაში დაადანაშაულეს
-
გადახედვაეუთო/ოდირი: ოდირი შეშფოთებულია საქართველოში გადაჭარბებული საპოლიციო ძალის გამოყენების შესახებ ცნობებით ეუთო/ოდირი: ოდირი შეშფოთებულია საქართველოში გადაჭარბებული საპოლიციო ძალის გამოყენების შესახებ ცნობებით
-
გადახედვააშშ-მა რუსულ "გაზპრომბანკს" სანქციები დაუწესა აშშ-მა რუსულ "გაზპრომბანკს" სანქციები დაუწესა
-
გადახედვალიზი თირქია: საგამოძიებოში მითხრეს, რომ გაურკვევლობა მოხდა ლიზი თირქია: საგამოძიებოში მითხრეს, რომ გაურკვევლობა მოხდა
-
გადახედვაგიორგი გახარია: "ოცნებას" მალე წამოვაძახებ რაღაცებს, პირველ რიგში ბოდიშს გავახსენებ გიორგი გახარია: "ოცნებას" მალე წამოვაძახებ რაღაცებს, პირველ რიგში ბოდიშს გავახსენებ
-
გადახედვა1 იანვრიდან "საზოგადოებრივი მაუწყებლის" გენერალური დირექტორის ხელფასი 16 250 ლარი იქნება 1 იანვრიდან "საზოგადოებრივი მაუწყებლის" გენერალური დირექტორის ხელფასი 16 250 ლარი იქნება
-
გადახედვადამკვირვებლები აცხადებენ, რომ ქართულ დიასპორას ხმის მიცემის უფლება შეეზღუდა დამკვირვებლები აცხადებენ, რომ ქართულ დიასპორას ხმის მიცემის უფლება შეეზღუდა
-
გადახედვაგიორგი კალანდარიშვილს 6-საათიანი გამოკითხვის შემდეგ, კომენტარი არ გაუკეთებია გიორგი კალანდარიშვილს 6-საათიანი გამოკითხვის შემდეგ, კომენტარი არ გაუკეთებია
-
გადახედვააზერბაიჯანელ აქტივისტ ვაფა ნაგს COP29-ის პროტესტისთვის სამთავრობო მედია ესხმის თავს აზერბაიჯანელ აქტივისტ ვაფა ნაგს COP29-ის პროტესტისთვის სამთავრობო მედია ესხმის თავს
-
გადახედვაარსებობს სიტყვა, რომელიც მრავალ ენაში უნივერსალურია არსებობს სიტყვა, რომელიც მრავალ ენაში უნივერსალურია
-
გადახედვადღეს 20 საათზე მელიქიშვილზე საპროტესტო აქცია — "მათეს თავისუფლებისთვის" გაიმართება დღეს 20 საათზე მელიქიშვილზე საპროტესტო აქცია — "მათეს თავისუფლებისთვის" გაიმართება
-
გადახედვაეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა
-
გადახედვა24 ნოემბერს, თავისუფლების მოედანზე ქალთა მარში გაიმართება 24 ნოემბერს, თავისუფლების მოედანზე ქალთა მარში გაიმართება
-
გადახედვაპრეზიდენტი: ახალგაზრდა ქართველი აქტივისტების წინააღმდეგ სადამსჯელო ღონისძიებები მიმდინარეობს პრეზიდენტი: ახალგაზრდა ქართველი აქტივისტების წინააღმდეგ სადამსჯელო ღონისძიებები მიმდინარეობს
კომენტარები