მამები და შვილები — თავგადასავლები იზოლაციიდან: შეფ ლუკას მარტივი რეცეპტები
სტატია ქვეყნდება კამპანიის "კაცები ზრუნავენ" და On.ge-ს ერთობლივი პროექტის ფარგლებში — "მამები და შვილები — თავგადასავლები იზოლაციიდან". შეფმზარეული ლუკა ნაჭყებია ბავშვებთან ერთად და ბავშვებისთვის მარტივად მოსამზადებელი კერძების რეცეპტებს გვიზიარებს.
ფოტო: კაცები ზრუნავენ
მამებო - ახლა თქვენი დროა! იმისთვის, რომ შინ დარჩეთ და მთელი თავისუფალი დრო თქვენს შვილებთან მეგობრობასა და ახალ თავგადასავლების აღმოჩენაში გაატაროთ. მათთან ერთად უყუროთ ფილმებს, წაიკითხოთ წიგნები, იცეკვოთ, მოუსმინოთ მუსიკას და კიდევ ძალიან ბევრი რამის გაკეთებება მახსენდება.
მე დღეს სამზარეულოში გიწვევთ და ისეთ მარტივ რეცეპტებს გასწავლით, ცოტა დროც რომ სჭირდება მომზადებას და დარწმუნებული ვარ, თქვენს პატარებსაც ძალიან მოეწონებათ.
მაშ, დავიწყოთ!
ქათმის ნაგეთსი
ამ კერძის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:
- ქათმის ფილე — 400 გრამი;
- მარილი — 3 გრამი;
- ფქვილი — 40 გრამი (დასაფქვილად);
- ზეთი მზესუმზირის — 200 მილილიტრი.
ინგრედიენტები ცომისთვის:
- კვერცხი 0 კატეგორიის — 1 ცალი;
- რძე — 200 მილილიტრი;
- მაწონი — 100 გრამი;
- ფქვილი (საცხობი ხარისხი) — 190 გრამი;
- სოდა — 2 გრამი;
- მარილი — 3 გრამი;
- შაქარი — 4 გრამი;
- საფანელი (პანკო) — 150 გრამი.
ინგრედიენტები სოუსისთვის:
- დაწურული მაწონი — 200 გრამი;
- მდოგვი — 10 გრამი;
- წვრილად გახეხილი ნიორი — 2 ცალი;
- შაქარი — 3 გრამი;
- ლიმნის წვენი — 3 მილილიტრი;
- წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი — სურვილისამებრ.
კერძის მომზადების მეთოდი:
კვერცხი ჩავტეხოთ ღრმა თასში, დავუმატოთ რძე, მარილი, შაქარი, მაწონი და სათქვეფით გავაერთგვაროვნოთ, შემდეგ დავუმატოთ ცოტ-ცოტა ფქვილი აქტიური შერევით. კორკოშელების გაჩენის შემთხვევაში ვურევთ გაერთგვაროვნებამდე, შემდეგ კი ვამატებთ სოდას, შეგვყავს მასაში მორევით, რის შემდეგაც თხევად ცომს ვასვენებთ 10 წუთი.
ქათმის ფილე დავჭრათ ნაგეთსის ზომაზე, დაახლოებით 1,5 სანტიმეტრი სისქის მედალიონებად. მოვაყაროთ მარილი, შემდეგ ამოვავლოთ ფქვილში ისე, რომ ზედაპირი სრულად დაიფაროს ფქვილით.
საშუალო-დაბალ ცეცხლზე ვაცხელებთ ტაფას, ვასხამთ ზეთს და ველოდებით ზეთის გაცხელებას.
ქათმის დაჭრილ ნაჭრებს ვავლებთ თხევად ცომში, შემდეგ ცალკე ჭურჭელში მოთავსებულ საფანელში, ისე, რომ ხორცი დაიფაროს.
საფანელში ამოვლებულ ნაჭრებს ვათავსებთ გაცხელებულ ზეთში. ზეთი არც იმდენად ცხელი უნდა იყოს, რომ საფანელი ეგრევე მოიბრაწოს და არც იმდენად თბილი, რომ შეწვის პროცესი არ იყოს აშკარა.
ნაგეთსი იწვება 4-5 წუთში, 2-3 წუთი თითო მხარეს.
საკაზმად შეურიეთ სოუსის ინგრედიენტები. მიირთვით ცხლად.
კიევური ალადები
ფოტო: კაცები ზრუნავენ
ინგრედიენტები:
-
მაწონი — 500 გრამი;
-
შაქარი — 100 გრამი;
-
მარილი — 5-6 გრამი;
-
კვერცხი 0 კატეგორისს — 2 ცალი;
-
საცხობი სოდა — 4 გრამი;
-
ფქვილი — 320 გრამი;
-
ვანილინიანი შაქარი — 3 გრამი;
-
ფორთოხლის ცედრა — 2 გრამი;
-
ზეთი — 70-100 მილილიტრი.
კერძის მომზადების მეთოდი:
კვერცხს ჩავტეხავთ ღრმა თასში, ვუმატებთ მაწონს, შაქარს, მარილს, ფორთოხლის ცედრას, ვანილინიან შაქარს და სოდას. მასას ვაერთგვაროვნებთ მიქსერით ან სათქვეფით.
ერთგვაროვან მასაში საცერის დახმარებით ვამატებთ ფქვილს და აქტიურად ვურევთ, რომ მივიღოთ ერთგვაროვანი ცომი, რომელიც კონსისტენციით დაახლოებით სქელი არაჟანივითაა. საჭირების შემთხვევაში, დაამატეთ ფქვილი.
ცომს ვასვენებთ, შემდეგ კი ცხელ ზეთიან ტაფაში ვწვავთ, დაბალ ცეცხლზე. არ ვატრიალებთ იქამდე, სანამ უმ მხარეს არ გამოჩნდება პატარა ხვრელები. ვწვავთ თითო მხარეს დაახლოებით 4 წუთი.
ქათმის ვრეპი (2 დიდი ვრეპი)
ინგრედიენტები:
- ქათმის ფილე — 300 გრამი
- ძირა — 2 გრამი
- ცხარე წიწაკის ფხვნილი — 1 გრამი
- მარილი -—3,5 გრამი
- პომიდორი — 90 გრამი
- კიტრი — 90 გრამი
- სალათის ფოთოლი — 90 გრამი
- ხახვი — 35 გრამი
- მაწონი — 120 გრამი
- მდოგვი — 12 გრამი
- შაქარი — 5 გრამი
- მარილი — 2 გრამი
- ლიმნის წვენი — 3 გრამი
- ლავაში — ორი ფირფიტა
კერძის მომზადების მეთოდი:
ქათმის ფილე დავჭრათ თხელ ნაჭრებად განედზე, თითო ფილედან 3 თხელი ნაჭერი რომ მივიღოთ. მოვაყაროთ კუმინი ან ძირა, დაფქვილი წიწაკა და მარილი.
კიტრი-პომიდორი, ხახვი და სალათის ფოთოლი დავჭრათ წვრილად.
მაწონი, მდოგვი, შაქარი, მარილი, ლიმნის წვენი ერთმანეთს შევურიოთ და მივიღებთ სოუსს.
ქათმის ფილე შევწვათ გაცხელებულ ტაფაზე, მინიმალური ზეთით, მაღალ ცეცხლზე, ისე რომ თითო მხარე 3 წუთზე მეტი არ იწვებოდეს (თუ ნაჭრები საკმარისად თხელია, ეს დრო იდეალურია იმისთვის, რომ ქათამი არ გამოშრეს).
მოათავსეთ ბოსტნეული და ხორცი ლავაშში, მოასხით სოუსი ალაგ-ალაგ, რომ არ დაიტვირთოს და გადაახვიეთ.
გრილდ-ჩიზი ქართულად (ანუ ხაჭაპური პირდაპირი მნიშვნელობით)
ფოტო: კაცები ზრუნავენ
ინგრედიენტები:
- თეთრი პურის სქელი ნაჭერი — 4 ცალი;
- სულგუნი — 200 გრამი;
- დაწურული მაწონი — 100 გრამი;
- ხაჭო — 80 გრამი;
- მარილი — 2 გრამი;
- კარაქი — 80 გრამი (სურვილსამებრ მეტიც).
კერძის მომზადების მეთოდი:
დიდ ტაფაზე გავალღვოთ კარაქი ისე, რომ დაწვა არ დაიწყოს. ოთხივე ნახეჭერი პური ამოვავლოთ კარაქში და ერთი მხრიდან დავბრაწოთ.
პარალელურად მაწონი და ხაჭო ერთმანეთში ავურიოთ და დავამატოთ მარილი, სულგუნი კი ან დავხეხოთ ან თხელ გრძელ ნაჭრებად დავჭრათ.
პური ამოვატრიოლოთ ისე, რომ დაბრაწული მხარე გამოჩნდეს, პარალელურად ცეცხლს მინიმუმზე დავუწიოთ.
2 ტოსტის დაბრაწულ მხარეზე წავუსვათ ხაჭოს და მაწვნის ნაზავი, შემდეგ ზემოდან დავადოთ სულგუნი, დარჩენილი ორი ტოსტი კი დაბრაწული მხარით დავაფაროთ შესაბამის ნაჭრებს.
ტემპერატურას დავუწიოთ მინიმუმამდე, დავახუროთ ტაფას სახურავი, 5 წუთის მერე ტოსტი ამოვატრიალოთ, რომ ზედა მხარეც მიბრაწოს და ყველი გადნეს.
წარმატებულ კულინარიულ თავგადასავალს გისურვებთ!
კამპანია "კაცები ზრუნავენ" ხორციელდება გაეროს მოსახლეობის ფონდის (UNFPA) საქართველოს ოფისისა და არასამთავრობო ორგანიზაცია "Care Together"-ის მიერ, გაეროს ერთობლივი პროგრამის "გენდერული თანასწორობისათვის" ფარგლებში, შვედეთის მთავრობის ფინანსური მხარდაჭერით.
-
"ზელენსკისთან იყო მეგობრული და საინტერესო საუბარი, უკრაინა არის ჩვენთვის მეგობარი ქვეყანა" — ირაკლი კობახიძე ზელენსკითან შეხვედრაზე "ზელენსკისთან იყო მეგობრული და საინტერესო საუბარი, უკრაინა არის ჩვენთვის მეგობარი ქვეყანა" — ირაკლი კობახიძე ზელენსკითან შეხვედრაზე
გადახედვა
-
"სოფლის ბუნებას ჩვენგან მალულად ანადგურებენ" — ბოლნისში, დარბაზის ხეობის მოსახლეობა მძიმე ტექნიკის სამუშაოებს აპროტესტებს "სოფლის ბუნებას ჩვენგან მალულად ანადგურებენ" — ბოლნისში, დარბაზის ხეობის მოსახლეობა მძიმე ტექნიკის სამუშაოებს აპროტესტებს
გადახედვა
-
Disney-ს საკულტო ანიმაციების სიმღერები ჟესტების ენაზე გაცოცხლდა Disney-ს საკულტო ანიმაციების სიმღერები ჟესტების ენაზე გაცოცხლდა
გადახედვა
-
მუდმივი მცდელობა იმისა, რომ საქართველო ჩართულიყო ომში განაპირობებს ძალიან რთულ ურთიერთობებს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ერთმანეთს ხელი არ უნდა ჩამოართვან — გია ვოლსკი კობახიძისა და ზელენსკის შეხვედრაზე მუდმივი მცდელობა იმისა, რომ საქართველო ჩართულიყო ომში განაპირობებს ძალიან რთულ ურთიერთობებს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ერთმანეთს ხელი არ უნდა ჩამოართვან — გია ვოლსკი კობახიძისა და ზელენსკის შეხვედრაზე
გადახედვა
-
ნიკოლ ფაშინიანი: სომხეთსა და UK-ს შორის სტრატეგიული პარტნიორობის შესახებ ვხსნით ახალ და იმედისმომცემ თავს ორმხრივ ურთიერთობებში ნიკოლ ფაშინიანი: სომხეთსა და UK-ს შორის სტრატეგიული პარტნიორობის შესახებ ვხსნით ახალ და იმედისმომცემ თავს ორმხრივ ურთიერთობებში
გადახედვა
-
მოიწვიე ფინედუ კლასში — საქართველოს ბანკის თანამშრომლები 150-ზე მეტ სკოლაში ატარებენ ფინანსური განათლების გაკვეთილებს მოიწვიე ფინედუ კლასში — საქართველოს ბანკის თანამშრომლები 150-ზე მეტ სკოლაში ატარებენ ფინანსური განათლების გაკვეთილებს
-
ანდრიი სიბიჰა: გავმართე შეხვედრა მაკა ბოჭორიშვილთან, განვიხილეთ ევროპული ინტეგრაცია და EU-ს მნიშვნელოვანი როლი გლობალურ საქმეებში ანდრიი სიბიჰა: გავმართე შეხვედრა მაკა ბოჭორიშვილთან, განვიხილეთ ევროპული ინტეგრაცია და EU-ს მნიშვნელოვანი როლი გლობალურ საქმეებში
გადახედვა
-
გელა ხასაიას საქმეში დაზარალებულმა სასამართლო პროცესზე ბრალდებული ვერ ამოიცნო გელა ხასაიას საქმეში დაზარალებულმა სასამართლო პროცესზე ბრალდებული ვერ ამოიცნო
გადახედვა
-
ემანუელ მაკრონი: ნიკოლ ფაშინიანმა მოაწყო "ხავერდოვანი რევოლუცია" და გადაწყვიტა, თავისი ქვეყანა რუსეთისგან მომავალი რისკისგან გაეთავისუფლებინა ემანუელ მაკრონი: ნიკოლ ფაშინიანმა მოაწყო "ხავერდოვანი რევოლუცია" და გადაწყვიტა, თავისი ქვეყანა რუსეთისგან მომავალი რისკისგან გაეთავისუფლებინა
გადახედვა
-
"ოცნება არასდროს შემიწყვეტია" — 74 წლის ამერიკელმა ქალმა კოლეჯი დაამთავრა "ოცნება არასდროს შემიწყვეტია" — 74 წლის ამერიკელმა ქალმა კოლეჯი დაამთავრა
გადახედვა
-
ირაკლი კობახიძე: გასულ წელს 3000-ზე მეტი ნარკოდილერი დავაკავეთ, გამოვავლინეთ 144 საერთაშორისო ნარკოტრეფიკის შემთხვევა ირაკლი კობახიძე: გასულ წელს 3000-ზე მეტი ნარკოდილერი დავაკავეთ, გამოვავლინეთ 144 საერთაშორისო ნარკოტრეფიკის შემთხვევა
გადახედვა
-
Global Finance-მა საქართველოს ბანკი GEN AI-ის დანერგვისთვის რეგიონულ ინოვატორებს შორის დაასახელა Global Finance-მა საქართველოს ბანკი GEN AI-ის დანერგვისთვის რეგიონულ ინოვატორებს შორის დაასახელა
-
მცხეთის მუნიციპალიტეტში ძარცვის მცდელობის ფაქტზე ერთი პირი დააკავეს მცხეთის მუნიციპალიტეტში ძარცვის მცდელობის ფაქტზე ერთი პირი დააკავეს
გადახედვა
-
ასტრონომებმა 10 000 ახალი შესაძლო ეგზოპლანეტა აღმოაჩინეს ასტრონომებმა 10 000 ახალი შესაძლო ეგზოპლანეტა აღმოაჩინეს
გადახედვა
-
მიხეილ სააკაშვილი: დღეს რომ ჩემი კურსი გაგრძელებულიყო, ყველა ეს ევროპელი ლიდერი [EPC-ის სამიტზე] უდავოდ თბილისში ჩამოვიდოდა მიხეილ სააკაშვილი: დღეს რომ ჩემი კურსი გაგრძელებულიყო, ყველა ეს ევროპელი ლიდერი [EPC-ის სამიტზე] უდავოდ თბილისში ჩამოვიდოდა
გადახედვა
-
შსს: 1 კგ-მდე "კოკაინი" ამოიღეს, დაკავებულია აზერბაიჯანის მოქალაქე შსს: 1 კგ-მდე "კოკაინი" ამოიღეს, დაკავებულია აზერბაიჯანის მოქალაქე
გადახედვა
-
ელიფ შაფაქი: ტექნოლოგიები მეტისმეტად მნიშვნელოვანი საკითხია იმისთვის, რომ ტექკომპანიებს ვანდოთ ელიფ შაფაქი: ტექნოლოგიები მეტისმეტად მნიშვნელოვანი საკითხია იმისთვის, რომ ტექკომპანიებს ვანდოთ
გადახედვა
-
საქსტატი: თევზეულზე ფასი 21.3%-ით გაიზარდა, ხილზე 11.8%-ით, ხორცზე — 10.1%-ით — წლიური ინფლაცია 5.9%-ია საქსტატი: თევზეულზე ფასი 21.3%-ით გაიზარდა, ხილზე 11.8%-ით, ხორცზე — 10.1%-ით — წლიური ინფლაცია 5.9%-ია
გადახედვა
-
ილჰამ ალიევი: 2028 წლის მაისში სამიტის წევრებს აზერბაიჯანში ვიწვევ. სომხეთმაც მხარი დაუჭირა ჩვენს კანდიდატურას, რაც ნათლად აჩვენებს, რომ აზერბაიჯანსა და სომხეთს შორის მშვიდობა რეალობაა ილჰამ ალიევი: 2028 წლის მაისში სამიტის წევრებს აზერბაიჯანში ვიწვევ. სომხეთმაც მხარი დაუჭირა ჩვენს კანდიდატურას, რაც ნათლად აჩვენებს, რომ აზერბაიჯანსა და სომხეთს შორის მშვიდობა რეალობაა
გადახედვა
-
ნინო წილოსანი: საზოგადოება მსჯელობს, თუ საით მიჰყავს კაია კალასს და მის მსგავს ლიდერებს EU, როგორ დასუსტდა EU ნინო წილოსანი: საზოგადოება მსჯელობს, თუ საით მიჰყავს კაია კალასს და მის მსგავს ლიდერებს EU, როგორ დასუსტდა EU
გადახედვა
-
Signify 2.0: ხელმოწერებიდან დოკუმენტების გონიერ პლატფორმამდე Signify 2.0: ხელმოწერებიდან დოკუმენტების გონიერ პლატფორმამდე
კომენტარები