5 გამაჯანსაღებელი პროცედურა, რომელიც ცხოვრებას გაგიმარტივებთ
თანამედროვე ცხოვრების ტემპი საკმაოდ სტრესულია. ამიტომ, დამღლელი კვირის ბოლოს რელაქსაცია ყველას აუცილებლად გვჭირდება. პარალელურად კი საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვაც უნდა მოვასწროთ. ამის საუკეთესო საშუალება გამაჯანსაღებელი პროცედურებია, რომლებიც თან რელაქსაციაში გვეხმარება და თან ჩვენი ჯანმრთელობისთვისაც სასიკეთოა. მათ შორის არის რამდენიმე ყველაზე სასარგებლო და სასიამოვნო პროცედურა:
1. წყალქვეშა მასაჟი
წყალქვეშა მასაჟი სტრესული კვირის ბოლოს ერთ-ერთი საუკეთესო გამოსავალია. მისი ძირითადი კომპონენტი, როგორც მიხვდით, წყალია, რომელიც გვირილისა და ევკალიპტის ექსტრაქტებითა და ზღვის მარილით არის გაჯერებული. ამ ყველაფერს დამამშვიდებელი, სურნელოვანი ეფექტი აქვს და რაც ყველაზე მთავარია, მოცემული საშუალება ჭარბი წონის წინააღმდეგაც გამოიყენება.
2. გოგირდის აბანოები
გოგირდის აბანოები საქართველოში უცნობი ნამდვილად არ არის. თუმცა იცოდით, რომ ის კუჭ-ნაწლავის, გულისა და სისხლძარღვების დაავადებებთან გასამკლავებლად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა? ამას გარდა მიწისქვეშა წყლები აძლიერებს იმუნიტეტსაც და აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას.
3. მშრალი გაჭიმვა
სტრესის დასაძლევად, არც მეტი არც ნაკლები, შეგიძლიათ მშრალი დაჭიმვის ხერხსაც მიმართოთ: სხვა ხერხებთან შედარებით მისი უპირატესობა იმაში მდგომარეობს, რომ კუნთების სპაზმის მოხსნაში გეხმარებათ და ზოგადად საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას აუმჯობესებს. გამოდის, მისი ერთი პროცედურაც კი მომავალი კვირის დავალებებთან შესაჭიდებლად სრულად ახალი ენერგიით აგავსებთ.
4. შარკოს შხაპი
ბავშვობაში სარწყავი მილებით ალბათ ყველას გიწუწავიათ. შარკოს შხაპსაც დაახლოებით იგივე ფუნქცია აქვს: თქვენი გაგრილებისა და რელაქსაციის. თუმცა, “წუწაობისგან” განსხვავებით მას უამრავი სამკურნალო თვისება ახასიათებს: ცენტრალური ნერვული სისტემის გაჯანსაღება, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მწყობრში მოყვანა, ნივთიერებათა ცვლის მოსაწესრიგება, ტვინისა და ხერხემლის ფუნქციონირების გაუმჯობესება და სხვა. ამასთან, ის ქრონიკულ დაღლილობასაც ხსნის და შესაბამისად თქვენთვის ენერგიული კვირის გარანტიაა.
და ბოლოს
5. ტალახის მასაჟი ცხელი ქვებით
ვულკანური ცხელი ქვები და ტალახი დაძაბული კუნთების მოდუნების საუკეთესო საშუალებაა. ამ პროცედურას ძირითადად გაწმენდითი ეფექტი აქვს, თუმცა ამავდროულად სისხლ-ძარღვებსაც ავარჯიშებს და რაც მთავარია გამოიყენება სტრესის მოსახსნელად.
მოგვწერეთ - თქვენ რომელ ხერხს ამჯობინებთ განტვირთვისთვის?
-
გადახედვარა თქმა უნდა, ჩვენ ქართველი ხალხის გვერდით ვდგავართ — მეთიუ მილერი რა თქმა უნდა, ჩვენ ქართველი ხალხის გვერდით ვდგავართ — მეთიუ მილერი
-
გადახედვავლადიმერ ხუჭუა: ამ ხმის დამთვლელი აპარატით ხმის დაცულობისა და ხმის ფარულობის გარანტია ამომრჩეველს არ ჰქონდა ვლადიმერ ხუჭუა: ამ ხმის დამთვლელი აპარატით ხმის დაცულობისა და ხმის ფარულობის გარანტია ამომრჩეველს არ ჰქონდა
-
გადახედვასალომე ზურაბიშვილი: საქართველო გადარჩება - ერთი წესიერი მოსამართლე გამოჩნდა, ერთი ღირსეული დიპლომატი და უამრავი უცნობი გმირი სალომე ზურაბიშვილი: საქართველო გადარჩება - ერთი წესიერი მოსამართლე გამოჩნდა, ერთი ღირსეული დიპლომატი და უამრავი უცნობი გმირი
-
გადახედვაგორის სასამართლომ 15 უბანზე ბათილი ბიულეტენების გადათვლის შესახებ ISFED-ის სარჩელი დააკმაყოფილა გორის სასამართლომ 15 უბანზე ბათილი ბიულეტენების გადათვლის შესახებ ISFED-ის სარჩელი დააკმაყოფილა
-
გადახედვათეთრიწყაროს სასამართლომ დააკმაყოფილა საია-ს სარჩელი ხმის ფარულობაზე თეთრიწყაროს სასამართლომ დააკმაყოფილა საია-ს სარჩელი ხმის ფარულობაზე
-
გადახედვამამუკა ხაზარაძის განცხადებით, ბარათაშვილის ხიდზე "გამაფრთხილებელი პიკეტირება მოეწყობა" მამუკა ხაზარაძის განცხადებით, ბარათაშვილის ხიდზე "გამაფრთხილებელი პიკეტირება მოეწყობა"
-
გადახედვაოპოზიციურმა პარტიებმა რუსთაველის გამზირზე შეკრებილებს სამოქმედო გეგმა გააცნეს ოპოზიციურმა პარტიებმა რუსთაველის გამზირზე შეკრებილებს სამოქმედო გეგმა გააცნეს
-
გადახედვაზურა ჯაფარიძე: მოგვიწევს ქუჩაში ბრძოლა და ამისთვის იყავით მზად ზურა ჯაფარიძე: მოგვიწევს ქუჩაში ბრძოლა და ამისთვის იყავით მზად
-
გადახედვამე აქ ვარ იმისათვის, რომ მხარი დავუჭირო დემოკრატიისათვის ბრძოლას და ქართველების თავისუფლებას — გრეტა ტუნბერგი აქციაზე მივიდა მე აქ ვარ იმისათვის, რომ მხარი დავუჭირო დემოკრატიისათვის ბრძოლას და ქართველების თავისუფლებას — გრეტა ტუნბერგი აქციაზე მივიდა
-
გადახედვაგიორგი მარგველაშვილი: პროტესტი მოიტანს შედეგს, მაგრამ უნდა გვესმოდეს, რომ ის იქნება ხანგრძლივი, დამქანცველი, თავისი "პიკებით" და ჩავარდნებით გიორგი მარგველაშვილი: პროტესტი მოიტანს შედეგს, მაგრამ უნდა გვესმოდეს, რომ ის იქნება ხანგრძლივი, დამქანცველი, თავისი "პიკებით" და ჩავარდნებით
-
გადახედვაურსულა ფონ დერ ლაიენი: არჩევნების შემდგომი სიტუაცია კვლავ შემაშფოთებელია ურსულა ფონ დერ ლაიენი: არჩევნების შემდგომი სიტუაცია კვლავ შემაშფოთებელია
-
გადახედვარუსთაველის გამზირი გადაიკეტა რუსთაველის გამზირი გადაიკეტა
-
გადახედვაWednesday-ს მეორე სეზონი 23 ნოემბერს გამოდის Wednesday-ს მეორე სეზონი 23 ნოემბერს გამოდის
-
გადახედვაინდოეთში ავტობუსი ამობრუნდა - დაიღუპა სულ მცირე 36 ადამიანი ინდოეთში ავტობუსი ამობრუნდა - დაიღუპა სულ მცირე 36 ადამიანი
-
გადახედვანონა ქურდოვანიძე: საიას შუამდგომლობა ერთადერთმა სასამართლომ დააკმაყოფილა ნონა ქურდოვანიძე: საიას შუამდგომლობა ერთადერთმა სასამართლომ დააკმაყოფილა
-
გადახედვამამუკა ხაზარაძე: წინააღმდეგობა გაგრძელდება დღესაც და მომავალ დღეებშიც - ჩვენი მომავალი ვერ იქნება დამპყრობელთან მამუკა ხაზარაძე: წინააღმდეგობა გაგრძელდება დღესაც და მომავალ დღეებშიც - ჩვენი მომავალი ვერ იქნება დამპყრობელთან
-
გადახედვაეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა
-
გადახედვასალომე ზურაბიშვილი ურსულა ფონ დერ ლაიენს ესაუბრა სალომე ზურაბიშვილი ურსულა ფონ დერ ლაიენს ესაუბრა
-
გადახედვაბათუმში ლიფტის ჩავარდნის შედეგად 4 ადამიანი დაშავდა ბათუმში ლიფტის ჩავარდნის შედეგად 4 ადამიანი დაშავდა
-
გადახედვაკალაძე პრეზიდენტზე: კეთილი ინებოს, აწიოს ერთი ადგილი, მივიდეს და პასუხი გასცეს შეკითხვებს კალაძე პრეზიდენტზე: კეთილი ინებოს, აწიოს ერთი ადგილი, მივიდეს და პასუხი გასცეს შეკითხვებს
-
გადახედვასაპროტესტო აქციის მონაწილეები რუსთაველის გამზირისკენ მიემართებიან საპროტესტო აქციის მონაწილეები რუსთაველის გამზირისკენ მიემართებიან
კომენტარები