ვიტამინებით გამდიდრებული ლოკო მოკოს რძე თქვენი პატარებისთვის
ძუძუთი კვების შემდეგ რძე ბავშვთა ზრდა-განვითარებისთვის ერთ-ერთ აუცილებელ კომპონენტად მიიჩნევა. საქართველოში ამას დიდი ხნის ისტორია აქვს, თუმცა დროთა განმავლობაში, კვლევების საფუძველზე ბევრი რამ ამ სფეროშიც შეიცვალა. ამის მიუხედავად რძე დღემდე უცვლელ და აუცილებელ პროდუქტად რჩება ჩვენი პატარას ჯანმრთელობის სადარაჯოზე.
ქართულ ბაზარზე თანდათანობით ფორტიფიცირებული, მინერალებითა და ვიტამინებით გამდიდრებული საკვებიც გამოჩნდა. ლოკო მოკოს რძე ამ კუთხით პიონერია — ამჯერად კალციუმით და დ ვიტამინით კიდევ უფრო გამდიდრებული რძე — ღონიერი და გონიერი ბავშვებისთვის. რა დოზით უნდა მიიღოს ჩვენმა პატარამ რძე და რა კავშირშია ეს მიკროელემენტები ჩვენი ბავშვის გონივრულ თუ ფიზიკურ ჯანმრთელობასთან, ამაზე ბავშვთა ენდოკრინოლოგი, პედიატრი ნინო ხელაძე გვპასუხობს.
ქალბატონო ნინო, რა ასაკიდან არის რეკომენდებული ბავშვისთვის ცხოველური რძე და რა სიკეთე მოჰყვება მის ყოველდღიურ მიღებას?
ამერიკის პედიატრთა ასოციაციის რეკომენდაციით ცხოველური რძის მიწოდება მიზანშეწონილია 12 თვიდან. მსოფლიოს წამყვანი სამეცნიერო კვლევითი ცენტრები ერთხმად თანხმდებიან რომ, რძე აუცილებელი საკვები პროდუქტია , ბავშვის ადეკვატური ზრდა-განვითარებისთვის. რძე და რძის პროდუქტები კალციუმის ერთადერთი ბუნებრივი წყაროა, კალციუმი კი მნიშვნელოვანი კომპონენტია ძვალ კუნთოვანი სისტემის სათანადო განვითარებისთვის. გარდა ამისა რძე მდიდარია ცილებით, ცხიმებით, რაც აუცილებელია თავის ტვინის ზრდის და ნევროლოგიური განვითარებისთვის. ამასთანავე არსებობს კვლევები, როლებიც ადასტურებენ რძის დადებით გავლენას ბავშვის სიმაღლეში ზრდასა და განვითარებაზე. ოფიციალური გაიდლაინით, რძის მიღების დღიური დოზა ასაკზე არის დამოკიდებული. რეკომენდებული დოზები კი ასე გამოიყურება:
- 12-24 თვე — 12/3 - 2 ჭიქა დღეში
- 2-5 წელი — 2-21/2 ჭიქა დღეში
- 5-8 წელი — 21/2 ჭიქა დღეში
- 9-18 წელი — 3 ჭიქა დღეში
ქართულ ბაზარზე უკვე გამოჩნდა კალციუმით და დ ვიტამინით კიდევ უფრო გამდიდრებული, ფორტიფიცირებული რძე. რა უპირატესობა შეიძლება ჰქონდეს ამ შემთხვევაში ფორტიფიცირებულ კვებას?
სხვადასხვა ნივთიერების დეფიციტის აღმოსაფხვრელად, საკვების გამდიდრება კონკრეტული აუცილებელი მიკრო თუ მაკრო ნუტრიენტებით საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ერთ-ერთი მთავარი სტრატეგიაა მთელ მსოფლიოში. ფორტიფიკაციის დროს გათვლილია კონკრეტული პოპულაციის საჭიროებებიც. მოკლედ რომ ვთქვათ თუ ბავშვი დალევს ფორტიფიცირებულ რძეს, ჩვენ შეგვიძლია დარწმუნებული ვიყოთ რომ, მისი კონკრეტული რაოდენობა გამდიდრებულია საჭირო დ ვიტამინით და შეიცავს მისი ასაკისათვის აუცილებელ კალციუმის რაოდენობას.
ლოკო მოკოს რძეს დამატებული აქვს კალციუმი და დ ვიტამინი — რა როლი აკისრიათ მათ ბავშვთა ზრდა განვითარებაში?
D ვიტამინი ჰორმონია, რომელსაც უდიდესი როლი ეკისრება ადამიანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. მრავალი სამეცნიერო კვლევა და პუბლიკაცია ადასტურებს D ვიტამინის მნიშვნელობას, არა მარტო კალციუმისა და ფოსფორის ცვლის რეგულაციისთვის, არამედ ორგანოთა სხვადასხვა სისტემის ნორმალური მუშაობისთვისაც. მისი რეცეპტორები თითქმის ყველა ქსოვილში აღმოჩნდა, თავის ტვინშიც კი. თუ ადრე მიიჩნეოდა, რომ D ვიტამინი მხოლოდ ძვალ-სახსართა სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის იყო საჭირო, ამჟამად არსებობს საკმაო მეცნიერული მტკიცებულება, რომ ეს ნივთიერება საჭიროა ფაქტობრივად ყველა ფიზიოლოგიური პროცესის სწორად წარმართვისთვის. მაგალითად, D ვიტამინს დიდი როლი ეკისრება ინფექციებთან ბრძოლაში, არეგულირებს იმუნური სისტემის მუშაობას, ხელს უწყობს ასთმის, ალერგიული დაავადებებისა და დიაბეტი ტიპი 1-ის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, სიმსუქნით განპირობებული გართულებების პრევენციას. მეტიც, არაერთი კვლევა მოწმობს, რომ D ვიტამინს აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო მოქმედება.
რაც შეეხება კალციუმს, ის მონაწილეობს ძვლებისა და კბილების ფორმირებაში, ზრდისა და რეგენერაციის პროცესში. ძვლები კალციუმის ერთგვარი რეზერვუარია და უწყვეტ რემოდელირებას, განახლებას განიცდის. ეს იმას ნიშნავს, რომ ორგანიზმი განუწყვეტლივ იღებს ძვლებიდან კალციუმს სხვა ფუნქციების შესასრულებლად და მას ახლით ცვლის. ამიტომაც კალციუმის შემცველი პროდუქტების მიღება ყოველდღიურად აუცილებელია. მტკიცე ძვლების ჩამოყალიბების გარდა ეს მაკროელემენტი მნიშვნელოვანია ნერვული და კუნთოვანი ქსოვილის ფუნქციონირებისთვის, სისხლის შედედებისა და სხვადასხვა ფერმენტული პროცესების წარმართვისთვის.
იმისთვის რომ კალციუმმა სათანადოდ შეასრულოს დაკისრებული მოვალეობა, ჭირდება დ ვიტამინი. აღნიშნული მაკროელემენტებიდან ნებისმიერის დეფიციტი ბავშვთა ასაკში, იწვევს რაქიტს, დაავადებას რომელიც ხასიათდება ძვლების დარბილებით, კიდურების დეფორმაციით, ზრდაში შეფერხებით და ზოგიერთ შემთხვევაში კუნთების სისუსტით ან ტკივილით.
რას იწვევს რძისა და მისი პროდუქტების ნაკლებობა ბავშვთა და მოზარდთა ასაკში და როგორ გავუმკლავდეთ ამ პრობლემას?
მშობლებმა უნდა მიაქციონ ყურადღება ისეთი სახის ჩივილებს როგორებიცაა ჭარბი ოფლიანობა, კუნთების და ძვლების ტკივილი, ადვილად დაღლა, კანის სიმშრალე, ძვლოვანი დეფორმაციები, თმის ცვენა, მტვრევადი ფრჩხილები, კარიესული კბილები და ა.შ.
მშობელმა უნდა გამოიყენოს ყველა კრეატიული ხერხი რომ რძე ჩართოს ყველა ასაკის ჯანმრთელი ბავშვის რაციონში. სასურველი მცირე ასაკიდან გამოვუმუშაოთ ჩვევა რომ 1 ჭიქა რძე მაინც ყოველდღე მიიღოს თქვენმა პატარამ. შეგვიძლია მათ მაგალითი თავადაც მივცეთ ან რაიმე სახის სახალისო რიტუალად ვაქციოთ ეს პროცესი. აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ ეს ყველაფერი ბავშვის ჯანმრთელობის საწინდარია...
-
გადახედვაკემბრიჯის ლექსიკონმა წლის სიტყვად "მანიფესტაცია" დაასახელა კემბრიჯის ლექსიკონმა წლის სიტყვად "მანიფესტაცია" დაასახელა
-
გადახედვაგიორგი კალანდარიშვილი პროკურატურაში გამოკითხვაზე მივიდა გიორგი კალანდარიშვილი პროკურატურაში გამოკითხვაზე მივიდა
-
გადახედვა"ჟურნალისტურმა რესურსცენტრმა" სამოქალაქო საზოგადოების ჯილდო მიიღო "ჟურნალისტურმა რესურსცენტრმა" სამოქალაქო საზოგადოების ჯილდო მიიღო
-
გადახედვაბოკუჩავა: სალომე ზურაბიშვილი "გამაერთიანებელი" ვერ იქნება, თუ სააკაშვილს არ შეიწყალებს ბოკუჩავა: სალომე ზურაბიშვილი "გამაერთიანებელი" ვერ იქნება, თუ სააკაშვილს არ შეიწყალებს
-
გადახედვაელენ დეჯენერესი ტრამპის ინაუგურაციამდე ამერიკიდან გადასახლდა ელენ დეჯენერესი ტრამპის ინაუგურაციამდე ამერიკიდან გადასახლდა
-
გადახედვასალომე ზურაბიშვილი კაია კალასს და მარტა კოსს თანამდებობებზე დანიშვნას ულოცავს სალომე ზურაბიშვილი კაია კალასს და მარტა კოსს თანამდებობებზე დანიშვნას ულოცავს
-
გადახედვა400-ლარიანი ჯებირის დაზიანების საქმეზე დაკავებული ომარ ოკრიბელაშვილისა და საბა მეფარიშვილის პროცესი ისევ გადაიდო 400-ლარიანი ჯებირის დაზიანების საქმეზე დაკავებული ომარ ოკრიბელაშვილისა და საბა მეფარიშვილის პროცესი ისევ გადაიდო
-
გადახედვასამოქალაქო აქტივისტი ნიკო მანაგაძე "იმედის" ჟურნალისტებისათვის საქმიანობაში ხელის შეშლის გამო საგამოძიებო უწყებაში დაიბარეს სამოქალაქო აქტივისტი ნიკო მანაგაძე "იმედის" ჟურნალისტებისათვის საქმიანობაში ხელის შეშლის გამო საგამოძიებო უწყებაში დაიბარეს
-
-
გადახედვა19 ნოემბრის აქციის დროს დაკავებული პირები დროებითი დაკავების იზოლატორიდან გაათავისუფლეს 19 ნოემბრის აქციის დროს დაკავებული პირები დროებითი დაკავების იზოლატორიდან გაათავისუფლეს
-
გადახედვარუსეთი უკრაინის რამდენიმე ოლქს რაკეტებით უტევს რუსეთი უკრაინის რამდენიმე ოლქს რაკეტებით უტევს
-
-
გადახედვაუკრაინაში, ომში, კიდევ ერთი ქართველი მებრძოლი დაიღუპა უკრაინაში, ომში, კიდევ ერთი ქართველი მებრძოლი დაიღუპა
-
გადახედვაროგორი ამინდი იქნება 21 ნოემბერს — სინოპტიკოსების პროგნოზი როგორი ამინდი იქნება 21 ნოემბერს — სინოპტიკოსების პროგნოზი
-
გადახედვასტუდენტური პროტესტი ილიაუნიში გრძელდება სტუდენტური პროტესტი ილიაუნიში გრძელდება
-
გადახედვასტუდენტების ნაწილის თქმით, ჯაბა სამუშიამ მათ შეხვედრა შესთავაზა სტუდენტების ნაწილის თქმით, ჯაბა სამუშიამ მათ შეხვედრა შესთავაზა
-
გადახედვასასამართლომ აქციის დარბევისას დაკავებულ აქტივისტს 8-დღიანი პატიმრობა მიუსაჯა სასამართლომ აქციის დარბევისას დაკავებულ აქტივისტს 8-დღიანი პატიმრობა მიუსაჯა
-
გადახედვაარასამთავრობო ორგანიზაციები: სამართალდარღვევის საქმეების განხილვისათვის სასამართლო ახალ და გაუარესებულ მიდგომებს იყენებს არასამთავრობო ორგანიზაციები: სამართალდარღვევის საქმეების განხილვისათვის სასამართლო ახალ და გაუარესებულ მიდგომებს იყენებს
-
გადახედვარადიო თავისუფლება: EU-ს ტექნიკური მისია საქართველოში უახლოეს კვირებში ჩამოვა რადიო თავისუფლება: EU-ს ტექნიკური მისია საქართველოში უახლოეს კვირებში ჩამოვა
-
გადახედვატრამპმა ნატოში აშშ-ის ელჩად იუსტიციის ყოფილი მინისტრი მეთ უიტაკერი დაასახელა ტრამპმა ნატოში აშშ-ის ელჩად იუსტიციის ყოფილი მინისტრი მეთ უიტაკერი დაასახელა
-
გადახედვაოპოზიციის ლიდერები სამოქმედო გეგმასთან დაკავშირებით შეიკრიბნენ ოპოზიციის ლიდერები სამოქმედო გეგმასთან დაკავშირებით შეიკრიბნენ
კომენტარები