10 საინტერესო ხერხი სხეულისა და გონების დასამორჩილებლად
ყველა ჩვენგანის ცხოვრებაში ხშირად ხდება, რომ ჩვენი სხეული არ ემორჩილება ჩვენს სურვილებს, ამ დროს კი ვერაფერს ვშვრებით, ვინაიდან არ ვიცით როგორ დავიმორჩილოთ გონება. გთავაზობთ რამდენიმე ხრიკს იმისთვის, რომ ელემენტარულ სიტუაციებში შეძლოთ და გაიმარჯვოთ საკუთარ თავზე.
1. სწრაფად ჩაძინების ტექნიკა
თუ ძილთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, ვერ ახერხებთ დროულად დაძინებას, არადა დილით ადრე უნდა ადგეთ, მაშინ ერთი წუთის განმავლობაში სწრაფად ახამხამეთ თვალები - შედეგი არ დააყოვნებს.
2. ტუალეტამდე მისწრების ტექნიკა
თუ მოულოდნელად ბუნებრივმა მოთხოვნილებებმა შეგაწუხათ და შანსი არ გაქვთ, რომ გამოძვრეთ, მაშინ გირჩევთ სასწრაფოდ დაიწყოთ ფიქრი სექსზე. ამ გზით ტვინი სხვა რამეზე გადაიტანს ყურადღებას და კიდევ რამდენიმე ხნით შეძლებთ მოთმენას.
3. ორატორული ნიჭის გამოვლენის ტექნიკა
თუ აუდიტორიის წინაშე გამოსვლა და რამე თემაზე საჯაროდ საუბარი გიწევთ, ტექსტი ძილის წინ წაიკითხეთ და დილით უკეთ გემახსოვრებათ.
4. კარგ მსმენელად ჩამოყალიბების ტექნიკა
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მარჯვენა ყური გაცილებით უკეთ აღიქვამს სიტყვებსა და წინადადებებს, ხოლო მარცხენა ყური - მუსიკასა და სხვა ხმებს.
5. კოღოს ნაკბენების განეიტრალების ტექნიკა
კოღოს ნაკბენის გამო თუ მწვავე ქავილი გაწუხებთ და არ იცით რა იღონოთ, გირჩევთ, ნაკბენზე დეოდორანტი შეისხათ. ქავილი მომენტალურად გაქრება.
6. დასერიოზულების ტექნიკა
რამდენჯერ გადაბჟირებულხართ სიცილისგან, როცა სრულიად სერიოზულ შეხვედრაზე იმყოფებით ან კლასში გაკვეთილს ესწრებით, ან ლექციას უსმენთ ან ნებისმიერ სხვა ადგილას, სადაც ხმაური უხერხულია? ამ დროს ზომიერად (და შეუმჩნევლად!) უჩქმიტეთ საკუთარ თავს და "ჭკუაზე მოხვალთ".
7. სურდოს განკურნების ტექნიკა
ზამთარი მოდის და ეს რჩევა ძალიან გამოსადეგი იქნება. თუ თქვენ გაცივდით და ცხვირი გაგეჭედათ, საწოლთან ახლოს დადეთ ხახვი.
8. ცრემლის შეკავების ტექნიკა
უჰ, კაცმა არ იცის რამდენი მიზეზი არსებობს იმისთვის რომ თავი აარიდოთ ტირილს, მაშინ როცა ძალიან გეტირებათ. თვალები დიდხანს დაჭყიტეთ, ეცადეთ არ დაახამხამოთ და თქვენი ცრემლები დარჩებიან თავიანთ ადგილზე.
9. ნერვების დაწყნარების ტექნიკა
თუ ნერვიულობთ, გამოცდაზე ან ნებისმიერ სხვა თემაზე, და ვერაფრით ახერხებთ დამშვიდებას, დაჯექით, აიღეთ კალამი და ფურცელი და დაიწყეთ წერა თქვენი გრძნობების შესახებ, დაწერეთ ყველაფერი რასაც განიცდით. აუცილებლად დაგეხმარებათ.
10. ცემინების შეჩერების ტექნიკა
ცემინების შეკავებისთვის ენა კბილებს უკნიდან მიაჭირეთ და რამდენიმე წამი დაელოდეთ.
-
გადახედვაცესკოს თავმჯდომარემ ქონებრივი დეკლარაცია შეავსო - მისი წლიური ანაზღაურება 162,000 ლარია ცესკოს თავმჯდომარემ ქონებრივი დეკლარაცია შეავსო - მისი წლიური ანაზღაურება 162,000 ლარია
-
გადახედვააქციაზე დაკავებულ მათე დევიძეს აღკვეთის ღონისძიებად პატიმრობა შეეფარდა აქციაზე დაკავებულ მათე დევიძეს აღკვეთის ღონისძიებად პატიმრობა შეეფარდა
-
-
გადახედვამიხეილ სააკაშვილი: ხალხო, შევწყვიტოთ "ბალერინკობის" თამაში, საჭიროა სიმტკიცე, მიწოლა! მიხეილ სააკაშვილი: ხალხო, შევწყვიტოთ "ბალერინკობის" თამაში, საჭიროა სიმტკიცე, მიწოლა!
-
-
გადახედვაპირველი დეკემბრიდან გზის ცალკეულ მონაკვეთებზე სატრანსპორტო საშუალების ზამთრის საბურავებით აღჭურვა სავალდებულოა პირველი დეკემბრიდან გზის ცალკეულ მონაკვეთებზე სატრანსპორტო საშუალების ზამთრის საბურავებით აღჭურვა სავალდებულოა
-
გადახედვა21 წლის მათე დევიძის სასამართლო პროცესი საქალაქო სასამართლოში მიმდინარეობს 21 წლის მათე დევიძის სასამართლო პროცესი საქალაქო სასამართლოში მიმდინარეობს
-
გადახედვაპროკურორი: კადრებში მკაფიოდ ჩანს სამ პოლიციელზე თავდასხმა, ვითხოვთ პატიმრობას პროკურორი: კადრებში მკაფიოდ ჩანს სამ პოლიციელზე თავდასხმა, ვითხოვთ პატიმრობას
-
გადახედვაიოსელიანის ხელფასი 7 000 ლარიდან 12 000 ლარამდე გაიზარდა — შემდეგი წლიდან კი 13 000 ლარს გადააჭარბებს იოსელიანის ხელფასი 7 000 ლარიდან 12 000 ლარამდე გაიზარდა — შემდეგი წლიდან კი 13 000 ლარს გადააჭარბებს
-
გადახედვაფაშინიანი: დამოუკიდებლობის დეკლარაცია გულისხმობს, რომ სომხეთს "არ შეუძლია არსებობა" ფაშინიანი: დამოუკიდებლობის დეკლარაცია გულისხმობს, რომ სომხეთს "არ შეუძლია არსებობა"
-
გადახედვაპაპუაშვილი განმარტავს, როგორ აირჩევა ახალი პრეზიდენტი პაპუაშვილი განმარტავს, როგორ აირჩევა ახალი პრეზიდენტი
-
გადახედვაიტალია და ნიდერლანდები აცხადებენ, რომ ჰააგის სასამართლო განაჩენს, ნეთანიაჰუს დაკავებაზე, აღასრულებენ იტალია და ნიდერლანდები აცხადებენ, რომ ჰააგის სასამართლო განაჩენს, ნეთანიაჰუს დაკავებაზე, აღასრულებენ
-
გადახედვაშალვა პაპუაშვილი: მომავალ პრეზიდენტზე ერთი რამის თქმა შემიძლია, ეს არის ქართველი პატრიოტი შალვა პაპუაშვილი: მომავალ პრეზიდენტზე ერთი რამის თქმა შემიძლია, ეს არის ქართველი პატრიოტი
-
გადახედვაშალვა პაპუაშვილი: პარლამენტის პირველ სხდომაზე ელჩები მოწვეულები არ არიან შალვა პაპუაშვილი: პარლამენტის პირველ სხდომაზე ელჩები მოწვეულები არ არიან
-
-
გადახედვაშალვა პაპუაშვილი: EU-ს რეზოლუციები აჩვენებს რამდენად არასერიოზულ ხალხთან გვაქვს საქმე შალვა პაპუაშვილი: EU-ს რეზოლუციები აჩვენებს რამდენად არასერიოზულ ხალხთან გვაქვს საქმე
-
გადახედვავოლსკი ამტკიცებს, რომ ოპოზიცია პარლამენტში მაინც შევა ვოლსკი ამტკიცებს, რომ ოპოზიცია პარლამენტში მაინც შევა
-
გადახედვაშალვა პაპუაშვილი: მომავალ კვირას დღის წესრიგშია პრეზიდენტის არჩევის თარიღის ჩანიშვნა და ახალი მთავრობისთვის ნდობის გამოცხადება. შალვა პაპუაშვილი: მომავალ კვირას დღის წესრიგშია პრეზიდენტის არჩევის თარიღის ჩანიშვნა და ახალი მთავრობისთვის ნდობის გამოცხადება.
-
გადახედვანიკა მელია: შაბათს, 15:00-ზე ვიკრიბებით თსუ-სთან, იქ გავაკეთებთ შესაბამის განცხადებებს ნიკა მელია: შაბათს, 15:00-ზე ვიკრიბებით თსუ-სთან, იქ გავაკეთებთ შესაბამის განცხადებებს
-
გადახედვამათე დევიძეს პროკურატურამ ბრალდება წარუდგინა მათე დევიძეს პროკურატურამ ბრალდება წარუდგინა
-
გადახედვადღეს, საქალაქო სასამართლოსთან აქცია — "უშენოდ ვერ გამოვა" გაიმართება დღეს, საქალაქო სასამართლოსთან აქცია — "უშენოდ ვერ გამოვა" გაიმართება
კომენტარები