10 საინტერესო ხერხი სხეულისა და გონების დასამორჩილებლად
ყველა ჩვენგანის ცხოვრებაში ხშირად ხდება, რომ ჩვენი სხეული არ ემორჩილება ჩვენს სურვილებს, ამ დროს კი ვერაფერს ვშვრებით, ვინაიდან არ ვიცით როგორ დავიმორჩილოთ გონება. გთავაზობთ რამდენიმე ხრიკს იმისთვის, რომ ელემენტარულ სიტუაციებში შეძლოთ და გაიმარჯვოთ საკუთარ თავზე.
1. სწრაფად ჩაძინების ტექნიკა
თუ ძილთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, ვერ ახერხებთ დროულად დაძინებას, არადა დილით ადრე უნდა ადგეთ, მაშინ ერთი წუთის განმავლობაში სწრაფად ახამხამეთ თვალები - შედეგი არ დააყოვნებს.
2. ტუალეტამდე მისწრების ტექნიკა
თუ მოულოდნელად ბუნებრივმა მოთხოვნილებებმა შეგაწუხათ და შანსი არ გაქვთ, რომ გამოძვრეთ, მაშინ გირჩევთ სასწრაფოდ დაიწყოთ ფიქრი სექსზე. ამ გზით ტვინი სხვა რამეზე გადაიტანს ყურადღებას და კიდევ რამდენიმე ხნით შეძლებთ მოთმენას.
3. ორატორული ნიჭის გამოვლენის ტექნიკა
თუ აუდიტორიის წინაშე გამოსვლა და რამე თემაზე საჯაროდ საუბარი გიწევთ, ტექსტი ძილის წინ წაიკითხეთ და დილით უკეთ გემახსოვრებათ.
4. კარგ მსმენელად ჩამოყალიბების ტექნიკა
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მარჯვენა ყური გაცილებით უკეთ აღიქვამს სიტყვებსა და წინადადებებს, ხოლო მარცხენა ყური - მუსიკასა და სხვა ხმებს.
5. კოღოს ნაკბენების განეიტრალების ტექნიკა
კოღოს ნაკბენის გამო თუ მწვავე ქავილი გაწუხებთ და არ იცით რა იღონოთ, გირჩევთ, ნაკბენზე დეოდორანტი შეისხათ. ქავილი მომენტალურად გაქრება.
6. დასერიოზულების ტექნიკა
რამდენჯერ გადაბჟირებულხართ სიცილისგან, როცა სრულიად სერიოზულ შეხვედრაზე იმყოფებით ან კლასში გაკვეთილს ესწრებით, ან ლექციას უსმენთ ან ნებისმიერ სხვა ადგილას, სადაც ხმაური უხერხულია? ამ დროს ზომიერად (და შეუმჩნევლად!) უჩქმიტეთ საკუთარ თავს და "ჭკუაზე მოხვალთ".
7. სურდოს განკურნების ტექნიკა
ზამთარი მოდის და ეს რჩევა ძალიან გამოსადეგი იქნება. თუ თქვენ გაცივდით და ცხვირი გაგეჭედათ, საწოლთან ახლოს დადეთ ხახვი.
8. ცრემლის შეკავების ტექნიკა
უჰ, კაცმა არ იცის რამდენი მიზეზი არსებობს იმისთვის რომ თავი აარიდოთ ტირილს, მაშინ როცა ძალიან გეტირებათ. თვალები დიდხანს დაჭყიტეთ, ეცადეთ არ დაახამხამოთ და თქვენი ცრემლები დარჩებიან თავიანთ ადგილზე.
9. ნერვების დაწყნარების ტექნიკა
თუ ნერვიულობთ, გამოცდაზე ან ნებისმიერ სხვა თემაზე, და ვერაფრით ახერხებთ დამშვიდებას, დაჯექით, აიღეთ კალამი და ფურცელი და დაიწყეთ წერა თქვენი გრძნობების შესახებ, დაწერეთ ყველაფერი რასაც განიცდით. აუცილებლად დაგეხმარებათ.
10. ცემინების შეჩერების ტექნიკა
ცემინების შეკავებისთვის ენა კბილებს უკნიდან მიაჭირეთ და რამდენიმე წამი დაელოდეთ.
-
გადახედვაატაკამის უდაბნოს მიწისქვეშ, 4 მეტრ სიღრმეში, მიკრობული სიცოცხლე აღმოაჩინეს ატაკამის უდაბნოს მიწისქვეშ, 4 მეტრ სიღრმეში, მიკრობული სიცოცხლე აღმოაჩინეს
-
გადახედვავცხოვრობთ თუ არა სიმულაციაში — მეცნიერის თქმით, მან ამის მტკიცებულებას მიაგნო ვცხოვრობთ თუ არა სიმულაციაში — მეცნიერის თქმით, მან ამის მტკიცებულებას მიაგნო
-
გადახედვამეცნიერებმა ალმასი სულ რაღაც 150 წუთში შექმნეს მეცნიერებმა ალმასი სულ რაღაც 150 წუთში შექმნეს
-
გადახედვაLIO with ILA — ქართული მუსიკალური პროექტი, რომლის სიმღერა პროტესტის ჰიმნად იქცა LIO with ILA — ქართული მუსიკალური პროექტი, რომლის სიმღერა პროტესტის ჰიმნად იქცა
-
გადახედვა126 სამოქალაქო და მედიაორგანიზაცია ხელისუფლებასთან თანამშრომლობას წყვეტს 126 სამოქალაქო და მედიაორგანიზაცია ხელისუფლებასთან თანამშრომლობას წყვეტს
-
-
-
გადახედვაჰაბლის მონაცემებში 1000-ზე მეტი ახალი ასტეროიდი აღმოაჩინეს ჰაბლის მონაცემებში 1000-ზე მეტი ახალი ასტეროიდი აღმოაჩინეს
-
გადახედვაშსს-მ დააკავა პირი, რომელმაც გარდაბანში თანასოფლელი მოკლა შსს-მ დააკავა პირი, რომელმაც გარდაბანში თანასოფლელი მოკლა
-
გადახედვამანჯგალაძე: მინდა იცოდეს ყველამ, ვინც აპირებს 29 აპრილის აქციაზე მისვლას, ეს არ არის უბრალოდ თბილისში გასეირნება, ეს არის ღალატში თანამონაწილეობა მანჯგალაძე: მინდა იცოდეს ყველამ, ვინც აპირებს 29 აპრილის აქციაზე მისვლას, ეს არ არის უბრალოდ თბილისში გასეირნება, ეს არის ღალატში თანამონაწილეობა
-
გადახედვასანქციები ივანიშვილს და უვიზო რეჟიმის პუნქტების გადახედვა — ევროპარლამენტმა საქართველოზე რეზოლუცია შესწორებებით მიიღო სანქციები ივანიშვილს და უვიზო რეჟიმის პუნქტების გადახედვა — ევროპარლამენტმა საქართველოზე რეზოლუცია შესწორებებით მიიღო
-
გადახედვათვითმკვლელობამდე მიყვანის და ადევნების ფაქტებზე ერთ პირს ბრალდება წარედგინა თვითმკვლელობამდე მიყვანის და ადევნების ფაქტებზე ერთ პირს ბრალდება წარედგინა
-
გადახედვა"ლგბტ პროპაგანდის ამკრძალავი" კანონის გამო, რუსეთში პაზოლინის ბიოგრაფიულ წიგნის ნაწილს ცენზურა დაადეს "ლგბტ პროპაგანდის ამკრძალავი" კანონის გამო, რუსეთში პაზოლინის ბიოგრაფიულ წიგნის ნაწილს ცენზურა დაადეს
-
გადახედვაჯო ბაიდენმა TikTok-ის აკრძალვის კანონპროექტს ხელი მოაწერა ჯო ბაიდენმა TikTok-ის აკრძალვის კანონპროექტს ხელი მოაწერა
-
გადახედვატროლები და ბოტები: როგორ გამოვააშკარაოთ ყალბი პროფილები — ინტერვიუ ანი ქისტაურთან ტროლები და ბოტები: როგორ გამოვააშკარაოთ ყალბი პროფილები — ინტერვიუ ანი ქისტაურთან
-
გადახედვავენეციაში შესასვლელად €5 უნდა გადაიხადოთ ვენეციაში შესასვლელად €5 უნდა გადაიხადოთ
-
გადახედვადააკავეს საქართველოს 4 მოქალაქე, რომლებმაც ევროკავშირის ქვეყნების ბიბლიოთეკებიდან ძვირადღირებული წიგნები მოიპარეს დააკავეს საქართველოს 4 მოქალაქე, რომლებმაც ევროკავშირის ქვეყნების ბიბლიოთეკებიდან ძვირადღირებული წიგნები მოიპარეს
-
გადახედვაორბანი მიიჩნევს, რომ კობახიძე პოლიტიკაში დიდი მოჭადრაკეა, მას გროსმაისტერის უნარები აქვს — რა თქვეს ლიდერებმა უნგრეთში, კონფერენციაზე ორბანი მიიჩნევს, რომ კობახიძე პოლიტიკაში დიდი მოჭადრაკეა, მას გროსმაისტერის უნარები აქვს — რა თქვეს ლიდერებმა უნგრეთში, კონფერენციაზე
-
გადახედვარამ გამოიწვია ათენის ცის გასაოცარი მოწითალო შეფერილობა რამ გამოიწვია ათენის ცის გასაოცარი მოწითალო შეფერილობა
-
გადახედვახატია დეკანოიძე: 29 აპრილს იქნება აქცია "რუსული მარში" რუსული კანონის დასაცავად ხატია დეკანოიძე: 29 აპრილს იქნება აქცია "რუსული მარში" რუსული კანონის დასაცავად
-
გადახედვაროგორი ამინდი იქნება საქართველოში უქმეებზე როგორი ამინდი იქნება საქართველოში უქმეებზე
კომენტარები