8 რჩევა თქვენი ფეხისთვის სწორი ფეხსაცმლის შესარჩევად
ჩვენს ტერფზე მორგებული ფეხსაცმლის საყიდლად მხოლოდ მისი ზომის ცოდნა საკმარისი არაა. მეტიც — მის სწორად შერჩევაზეა დამოკიდებული თქვენი ფეხის ჯანმრთელობა.
პირველ რიგში, გადაავლეთ თვალი თქვენი ფეხსაცმლის კოლექციას. ამოარჩიეთ ის ფეხსაცმელი, რომელიც ყველაზე არაკომფორტულია ან ფეხს გტკენთ და ეცადეთ ის პრობლემა იპოვოთ, რომელიც ახალი ფეხსაცმლის შეძენისას გაითვალისწინებთ.
თუმცა როგორ უნდა ვიპოვოთ "ის ერთადერთი", რომელიც კარგადაც მოგვერგება, ჩვენს გემოვნებაშიც ჩაჯდება და თავის მოვალეობასაც შეასრულებს?
ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა რვა რჩევას გვიზიარებს.
- ფეხსაცმლის შესაძენად საღამომდე მოიცადეთ, რადგან დღის განმავლობაში ფეხი მოძრაობისას ან სიცხეში ყოფნისას ბუნებრივად ფართოვდება. ასე უფრო დიდი სიზუსტით შეარჩევთ ყოველდღიურ და კომფორტულ ნივთს;
- საყიდლებზე წასვლამდე ის წინდა ჩაიცვით, რომელსაც წინასწარ განიხილავთ ახალი ფეხსაცმლისთვის;
- თუ თქვენთვის ფეხსაცმლის შეძენას სხვა ადამიანს ანდობთ, ამ გარემოების გათვალისწინება განსაკუთრებით დაგეხმარებათ: გაზომეთ თქვენი ორივე ტერფი, სიგრძესა და სიგანეში. თუ რომელიმე წინაზე ფართო ან გრძელია, იმ ზომის ფეხსაცმელი დააბარეთ, რომელიც შედარებით დიდი ზომის ფეხზე მოგერგებათ;
- როდესაც ფეხსაცმელს ყიდვამდე მოისინჯავთ, ფეხზე წამოდექით. დარწმუნდით, რომ ფეხის ყველაზე გრძელ თითსა და ფეხსაცლის წვერს შორის ნახევარი ან ერთი სანტიმეტრის სიგრძის სივრცე მაინც არის დარჩენილი;
- გაიარეთ და დააკვირდით, როგორ გრძნობთ თავს თქვენ და თქვენი ტერფები. არის ის კომფორტული და სეზონის შესაბამისად თბილი/გრილი? მყარად დგახართ ქუსლებზე, თუ წონასწორობის შეკავება გიჭირთ? ასევე აუცილებელია, რომ ტერფის ძირზე რბილი ქსოვილი თავისუფლებას გრძნობდეს. ფეხსაცმელს ნუ მოსთხოვთ, რომ "ხმარებისას გაიწიოს" და ნურც იმას იფიქრებთ, რომ მის მოსარგებად მოძრაობისას ცხვირთან მისი ძალდატანებით გადაკეცვა აუცილებელია;
- შეძენისას ყველაზე მეტად თქვენს კომფორტზე იფიქრეთ და არა ფეხსაცმელზე მითითებულ ზომასა და აღწერაზე. სხვადასხვა მწარმოებლების მიერ მითითებული ზომები შესაძლოა არ ემთხვეოდეს ერთმანეთს და როგორი დამაჯერებელიც არ უნდა იყოს რეკლამა, მთავარი შემფასებელი თქვენ და თქვენი ფეხები ხართ;
- შეამოწმეთ ფეხსაცმლის შიგნით არსებული მატერია და დარწმუნდით, რომ ქსოვილი ან შიგნით არსებული მარკა თქვენს ფეხს არ გააღიზიანებს;
- გადმოაბრუნეთ ფეხსაცმელი და კარგად შეისწავლეთ მისი ძირი. არის ის საკმარისად ძლიერი იმისთვის, რომ ბასრი საგნებისგან დაგიცვათ? არის ის საკმარისად მოქნილი, რბილი და მსუბუქი? ძირი ფეხსაცმლის მოზომვის შემდეგაც შეამოწმეთ.
გაითვალისწინეთ ისიც, რომ თუ თქვენი შიშველი ფეხის ტერფს ქაღალდზე კონტურს შემოავლებთ, თქვენი ყველაზე კომფორტული ფეხსაცმლის ზომა მას იდეალურად დაემთხვევა.
ფეხსაცმლის არასწორად შერჩევა დისკომფორტთან ერთად ისეთ დაავადებებსაც იწვევს, როგორიცაა მაგალითად პოდაგრა. მასზე სამკურნალოდ რჩევებს რუსთავი 2-ის გადაცემა სხვა შუადღეში მოისმენთ.
-
გადახედვაოლაფ შოლცი ილონ მასკზე: "ნუ გამოკვებავთ ტროლებს" ოლაფ შოლცი ილონ მასკზე: "ნუ გამოკვებავთ ტროლებს"
-
გადახედვაEuronews: უკრაინამ რუსეთის 5 რეგიონს დრონებით შეუტია Euronews: უკრაინამ რუსეთის 5 რეგიონს დრონებით შეუტია
-
გადახედვამეუფე ნიკოლოზის თქმით, პატრიარქს "საუბარიც შეუძლია და გალობაც" მეუფე ნიკოლოზის თქმით, პატრიარქს "საუბარიც შეუძლია და გალობაც"
-
გადახედვასაქართველოს მეხუთე პრეზიდენტი პატრიარქს დაბადების დღეს ულოცავს საქართველოს მეხუთე პრეზიდენტი პატრიარქს დაბადების დღეს ულოცავს
-
გადახედვა15 იანვარს დამსაქმებლები და დასაქმებულები საყოველთაო გაფიცვას აანონსებენ 15 იანვარს დამსაქმებლები და დასაქმებულები საყოველთაო გაფიცვას აანონსებენ
-
გადახედვადონალდ ტრამპმა სახელმწიფო დეპარტამენტის პრესსპიკერის პოზიციაზე ტემი ბრიუსი წარადგინა დონალდ ტრამპმა სახელმწიფო დეპარტამენტის პრესსპიკერის პოზიციაზე ტემი ბრიუსი წარადგინა
-
გადახედვაუკრაინული მედიის ინფორმაციით, რუსეთის უდიდეს საზღვაო სავაჭრო პორტს დრონებით თავს დაესხნენ უკრაინული მედიის ინფორმაციით, რუსეთის უდიდეს საზღვაო სავაჭრო პორტს დრონებით თავს დაესხნენ
-
გადახედვა"ვისოლი" განმარტავს რატომ ამოჭრეს რეკლამიდან ანდრო ჭიჭინაძე "ვისოლი" განმარტავს რატომ ამოჭრეს რეკლამიდან ანდრო ჭიჭინაძე
-
გადახედვაცესკოში ხელფასები იზრდება — გიორგი კალანდარიშვილის თანამდებობრივი სარგო 12 410 ლარი იქნება ცესკოში ხელფასები იზრდება — გიორგი კალანდარიშვილის თანამდებობრივი სარგო 12 410 ლარი იქნება
-
გადახედვა"ქართული ოცნების" ლიდერები პატრიარქს დაბადების დღეს ულოცავენ "ქართული ოცნების" ლიდერები პატრიარქს დაბადების დღეს ულოცავენ
-
გადახედვაკონგრესმენი სტივ კოენი: კორუმპირებული ივანიშვილი და მისი პარტია "ქართული კოშმარი" საქართველოს რუსეთის კოლონიად აქცევს კონგრესმენი სტივ კოენი: კორუმპირებული ივანიშვილი და მისი პარტია "ქართული კოშმარი" საქართველოს რუსეთის კოლონიად აქცევს
-
გადახედვამარკო მიჰკელსონი: სალომე ზურაბიშვილი საქართველოს ლეგიტიმურ პრეზიდენტად რჩება! მარკო მიჰკელსონი: სალომე ზურაბიშვილი საქართველოს ლეგიტიმურ პრეზიდენტად რჩება!
-
გადახედვასანქტ-პეტერბურგის აეროპორტმა ფრენები დროებით შეაჩერა სანქტ-პეტერბურგის აეროპორტმა ფრენები დროებით შეაჩერა
-
გადახედვაუკრაინის საჰაერო ძალების ინფორმაციით, რუსების მიერ გაშვებული 34 დრონი ჩამოაგდეს უკრაინის საჰაერო ძალების ინფორმაციით, რუსების მიერ გაშვებული 34 დრონი ჩამოაგდეს
-
გადახედვაშსს: საქართველოდან ვაძევებთ უცხო ქვეყნების 25 მოქალაქეს, რომლებიც აქციებში მონაწილეობდნენ შსს: საქართველოდან ვაძევებთ უცხო ქვეყნების 25 მოქალაქეს, რომლებიც აქციებში მონაწილეობდნენ
-
გადახედვა2024 წელს მიგრაციის დეპარტამენტმა საქართველოდან 430 უცხო ქვეყნის მოქალაქე გააძევა 2024 წელს მიგრაციის დეპარტამენტმა საქართველოდან 430 უცხო ქვეყნის მოქალაქე გააძევა
-
გადახედვაჯო უილსონი: თავისუფალი და სამართლიანი არჩევნების შესახებ ქართველი ხალხისა და ლეგიტიმური პრეზიდენტის, სალომე ზურაბიშვილის მოწოდებას მხარს ვუჭერ ჯო უილსონი: თავისუფალი და სამართლიანი არჩევნების შესახებ ქართველი ხალხისა და ლეგიტიმური პრეზიდენტის, სალომე ზურაბიშვილის მოწოდებას მხარს ვუჭერ
-
გადახედვარიჩარდ ჰადსონი: ვლადიმერ პუტინი ბოროტი დიქტატორია, რომელიც ყველაფერს გააკეთებს იმისთვის, რომ საქართველოში დემოკრატიას ძირი გამოუთხაროს რიჩარდ ჰადსონი: ვლადიმერ პუტინი ბოროტი დიქტატორია, რომელიც ყველაფერს გააკეთებს იმისთვის, რომ საქართველოში დემოკრატიას ძირი გამოუთხაროს
-
გადახედვანინო კაციაშვილი: ის თაობა მაინც, ვის თვალწინაც 9 აპრილს გაუვლია, რუსეთის მომხრე ვერ იქნება! ნინო კაციაშვილი: ის თაობა მაინც, ვის თვალწინაც 9 აპრილს გაუვლია, რუსეთის მომხრე ვერ იქნება!
-
გადახედვაჯო უილსონმა და მაიკლ უოლცმა საქართველოს "ავტორიტარულ დაპატრონებაზე" იმსჯელეს ჯო უილსონმა და მაიკლ უოლცმა საქართველოს "ავტორიტარულ დაპატრონებაზე" იმსჯელეს
-
გადახედვამაიკ ჯონსონი წარმომადგენელთა პალატის სპიკერად ხელახლა აირჩიეს მაიკ ჯონსონი წარმომადგენელთა პალატის სპიკერად ხელახლა აირჩიეს
კომენტარები