5 მიზეზი, თუ რატომაა საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა მნიშვნელოვანი
ადამიანი სოციალური არსებაა, შესაბამისად, სხვებთან ურთიერთობა ჩვენი მენტალური და ფიზიკური კეთილდღეობისთვის უმნიშვნელოვანესია. სოციალურმა იზოლაციამ და მარტოობამ, რომელიც პანდემიის პირობებში უამრავი ჩვენგანისთვის ძალიან ნაცნობი გახდა, შესაძლოა შფოთვა, დეპრესია, გულის დაავადებების განვითარება და სხვა უარყოფითი შედეგები გამოიწვიოს. თუმცა ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ აუცილებელია, ჩვენი ცხოვრების ყოველი წამი სხვებთან ერთად გავატაროთ. სინამდვილეში, გარკვეული დროის განმავლობაში საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა სასარგებლოც კია.
ამაში დასარწმუნებლად გთავაზობთ 5 მიზეზს, თუ რატომაა საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა მნიშვნელოვანი:
1. შეგიძლია, საკუთარი თავი უკეთ გაიცნო
ხშირად გადატვირთული ყოველდღიურობა არ გვაძლევს საშუალებას, რომ კარგად გავიაზროთ საკუთარი მიზნები, აზრები, ოცნებები თუ ინტერესები. სწორედ ამიტომ თვითშემეცნების მიზნით დროებით საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა უმნიშვნელოვანესია. ამ დროს შესაძლებლობა გაქვს, საკუთარ თავს უამრავი კითხვა დაუსვა, დაისახო მიზნები და გეგმები, გააანალიზო საკუთარი ემოციები და ა.შ.
2. შეგიძლია, საკუთარ ინტერესებზე კონცენტრირდე
მუდმივად კავშირზე ან ადამიანების გარემოცვაში ყოფნა საშუალებას არ გვაძლევს, ვისიამოვნოთ ჩვენი ინტერესებითა და ჰობებით, რაც განტვირთვისა და ენერგიის აღდგენისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. სწორედ ამიტომ კარგი იქნება, თუ საკუთარ თავთან მარტო დარჩები და დროს საყვარელ საქმიანობებს — წერას, ხატვას, სპორტს, სეირნობასა თუ სხვა აქტივობებს დაუთმობ.
3. უფრო კრეატიული ხარ
მარტო ყოფნა მშვენიერი შესაძლებლობაა, საკუთარ გონებაში იმოგზაურო და ახალი შესაძლებლობები და იდეები აღმოაჩინო. ერთ-ერთი კვლევის მიხედვით, ადამიანები რთულ პრობლემებს მარტო უკეთ წყვეტენ. მიუხედავად იმისა, რომ ჯგუფური მუშაობა აზრთა გაცვლა-გამოცვლისთვის მნიშვნელოვანია, მარტო მუშაობა ინოვაციურობისკენ გარემო ფაქტორების წნეხის გარეშე გვიბიძგებს.
4. უფრო პროდუქტიულად მუშაობ
მართალია, სხვებთან ერთად მუშაობა ხშირად ახალი იდეებით გვავსებს, თუმცა ადამიანების გარემოცვაში ყოფნა ზოგჯერ ყურადღებასაც გვიფანტავს, რის გამოც კონცენტრირება გვიჭირს. ასეთ დროს ცოტა ხნით განმარტოება და მთელი ყურადღების კონკრეტულ დავალებაზე, პროექტსა თუ მიზანზე გადატანა საშუალებას მოგცემს, უფრო პროდუქტიული იყო.
5. სხვებთან ურთიერთობისთვის საჭირო სოციალური ენერგიით ივსები
განუწყვეტლივ ადამიანების გარემოცვაში ყოფნა ზოგჯერ ძალიან დამღლელია და სტრესსაც იწვევს. გაღიზიანებულმა კი შესაძლოა, საყვარელ ადამიანებს გული ატკინო. მარტო ყოფნა საშუალებას გაძლევს, განიტვირთო და, აგრეთვე, ხელახლა დააფასო ადამიანები, რომლებიც შენს ცხოვრებას უკეთესს ხდიან. ეს სხვებთან ურთიერთობების დაწყებისა თუ გამყარების სურვილსაც გაგიჩენს და უკეთეს მეგობრად თუ პარტნიორად გაქცევს.
თანამედროვე ტექნოლოგიების წყალობით, მარტო დარჩენა ხშირად ძალიან რთულია. თუ საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა გჭირდება, შეგიძლია, ამისათვის კონკრეტული დროის მონაკვეთი გამოყო, ოთახში ან ნებისმიერ სასურველ სივრცეში მარტო მოკალათდე და, რაც მთავარია, სოციალური ქსელები დროებით დაივიწყო. ვინ იცის, საკუთარ თავში რამდენ ახალ იდეას, ინტერესსა თუ შესაძლებლობას აღმოაჩენ!
Responsible.ge ევროპაბეთის პლატფორმაა, რომელიც საზოგადოებაში აზარტული თამაშების შესახებ ცნობიერების ამაღლებასა და პასუხისმგებლიანი თამაშის პოპულარიზაციას ემსახურება. ამასთანავე, პლატფორმის დახმარებით, შეგიძლიათ, გაეცნოთ პასუხისმგებლიანი თამაშის ხელსაწყოებსა და ანგარიშებს, ასევე ინფორმაციას ევროპაბეთის პასუხისმგებლობის შესახებ საზოგადოების მიმართ, ბიზნესსა და კომუნიკაციაში.
-
გადახედვაატაკამის უდაბნოს მიწისქვეშ, 4 მეტრ სიღრმეში, მიკრობული სიცოცხლე აღმოაჩინეს ატაკამის უდაბნოს მიწისქვეშ, 4 მეტრ სიღრმეში, მიკრობული სიცოცხლე აღმოაჩინეს
-
გადახედვავცხოვრობთ თუ არა სიმულაციაში — მეცნიერის თქმით, მან ამის მტკიცებულებას მიაგნო ვცხოვრობთ თუ არა სიმულაციაში — მეცნიერის თქმით, მან ამის მტკიცებულებას მიაგნო
-
გადახედვა126 სამოქალაქო და მედიაორგანიზაცია ხელისუფლებასთან თანამშრომლობას წყვეტს 126 სამოქალაქო და მედიაორგანიზაცია ხელისუფლებასთან თანამშრომლობას წყვეტს
-
გადახედვაკროსვორდი: გამოიცანი ევროპის ქალაქი ღირშესანიშნაობით კროსვორდი: გამოიცანი ევროპის ქალაქი ღირშესანიშნაობით
-
-
გადახედვაჰაბლის მონაცემებში 1000-ზე მეტი ახალი ასტეროიდი აღმოაჩინეს ჰაბლის მონაცემებში 1000-ზე მეტი ახალი ასტეროიდი აღმოაჩინეს
-
გადახედვაშსს-მ დააკავა პირი, რომელმაც გარდაბანში თანასოფლელი მოკლა შსს-მ დააკავა პირი, რომელმაც გარდაბანში თანასოფლელი მოკლა
-
გადახედვამანჯგალაძე: მინდა იცოდეს ყველამ, ვინც აპირებს 29 აპრილის აქციაზე მისვლას, ეს არ არის უბრალოდ თბილისში გასეირნება, ეს არის ღალატში თანამონაწილეობა მანჯგალაძე: მინდა იცოდეს ყველამ, ვინც აპირებს 29 აპრილის აქციაზე მისვლას, ეს არ არის უბრალოდ თბილისში გასეირნება, ეს არის ღალატში თანამონაწილეობა
-
გადახედვასანქციები ივანიშვილს და უვიზო რეჟიმის პუნქტების გადახედვა — ევროპარლამენტმა საქართველოზე რეზოლუცია შესწორებებით მიიღო სანქციები ივანიშვილს და უვიზო რეჟიმის პუნქტების გადახედვა — ევროპარლამენტმა საქართველოზე რეზოლუცია შესწორებებით მიიღო
-
გადახედვანიკა გვარამია : სრული კატასტროფა — რუსული კანონის გამო, ევროპარლამენტი საქართველოსთან უვიზო მიმოსვლის გადახედვას ითხოვს ნიკა გვარამია : სრული კატასტროფა — რუსული კანონის გამო, ევროპარლამენტი საქართველოსთან უვიზო მიმოსვლის გადახედვას ითხოვს
-
გადახედვათვითმკვლელობამდე მიყვანის და ადევნების ფაქტებზე ერთ პირს ბრალდება წარედგინა თვითმკვლელობამდე მიყვანის და ადევნების ფაქტებზე ერთ პირს ბრალდება წარედგინა
-
გადახედვა"ლგბტ პროპაგანდის ამკრძალავი" კანონის გამო, რუსეთში პაზოლინის ბიოგრაფიულ წიგნის ნაწილს ცენზურა დაადეს "ლგბტ პროპაგანდის ამკრძალავი" კანონის გამო, რუსეთში პაზოლინის ბიოგრაფიულ წიგნის ნაწილს ცენზურა დაადეს
-
გადახედვაჯო ბაიდენმა TikTok-ის აკრძალვის კანონპროექტს ხელი მოაწერა ჯო ბაიდენმა TikTok-ის აკრძალვის კანონპროექტს ხელი მოაწერა
-
გადახედვატროლები და ბოტები: როგორ გამოვააშკარაოთ ყალბი პროფილები — ინტერვიუ ანი ქისტაურთან ტროლები და ბოტები: როგორ გამოვააშკარაოთ ყალბი პროფილები — ინტერვიუ ანი ქისტაურთან
-
გადახედვავენეციაში შესასვლელად €5 უნდა გადაიხადოთ ვენეციაში შესასვლელად €5 უნდა გადაიხადოთ
-
გადახედვადააკავეს საქართველოს 4 მოქალაქე, რომლებმაც ევროკავშირის ქვეყნების ბიბლიოთეკებიდან ძვირადღირებული წიგნები მოიპარეს დააკავეს საქართველოს 4 მოქალაქე, რომლებმაც ევროკავშირის ქვეყნების ბიბლიოთეკებიდან ძვირადღირებული წიგნები მოიპარეს
-
გადახედვაორბანი მიიჩნევს, რომ კობახიძე პოლიტიკაში დიდი მოჭადრაკეა, მას გროსმაისტერის უნარები აქვს — რა თქვეს ლიდერებმა უნგრეთში, კონფერენციაზე ორბანი მიიჩნევს, რომ კობახიძე პოლიტიკაში დიდი მოჭადრაკეა, მას გროსმაისტერის უნარები აქვს — რა თქვეს ლიდერებმა უნგრეთში, კონფერენციაზე
-
-
გადახედვარამ გამოიწვია ათენის ცის გასაოცარი მოწითალო შეფერილობა რამ გამოიწვია ათენის ცის გასაოცარი მოწითალო შეფერილობა
-
გადახედვახატია დეკანოიძე: 29 აპრილს იქნება აქცია "რუსული მარში" რუსული კანონის დასაცავად ხატია დეკანოიძე: 29 აპრილს იქნება აქცია "რუსული მარში" რუსული კანონის დასაცავად
-
გადახედვაროგორი ამინდი იქნება საქართველოში უქმეებზე როგორი ამინდი იქნება საქართველოში უქმეებზე
კომენტარები