იმის გამო, რომ მრავალ სხვა დაწესებულებასთან ერთად მსოფლიოს დიდ ნაწილში სავარჯიშო დარბაზებიც დროებით დაიხურა, ადამიანებს, რომელთა ყოველდღიურობის ნაწილიც იყო ვარჯიში, ჩვეული რუტინა დაერღვათ.

თუმცა, არც ეს ვითარება აღმოჩნდა დაუძლეველი პრობლემა და სახლის პირობებშიც გამოიძებნა მრავალი კრეატიული საშუალება, რომელიც სასურველი ფიზიკური ფორმების შენარჩუნებაში დაგვეხმარება.

TikTok-ზე გავრცელებული ეს ვიდეოები არა მხოლოდ მათთვის იქნება გამოსადეგი, ვინც აქამდეც ვარჯიშობდა, არამედ სხვა ყველასთვისაც, რათა თვითიზოლაციაში ყოფნისას სხეულებს ზედმეტი მოდუნების საშუალება არ მივცეთ.

1. ამ რთული მოძრაობების გაკეთება მხოლოდ ორი სკამის დახმარებითაც შეგიძლიათ

2. პირსახოცსაც კი შეიძლება მოუძებნოთ ასეთი საინტერესო დანიშნულება

3. აი, თურმე რა საჭირო ყოფილა ბევრი ტუალეტის ქაღალდის ყიდვა

@fanny_josefine

🧻 workout 💪🏻 många verkar ha köpt hem mycket toalettpapper. Nu kan ni träna 😅🦠 ##coronaworkout ##quarantineworkout

♬ Supalonely (feat. Gus Dapperton) - BENEE

4. მათი საშუალებით როგორც დამოუკიდებლად, ისე წყვილშიც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ

5. არა, მართლა — ტუალეტის ქაღალდით ვარჯიში ნამდვილი ახალი ტრენდია

6. ოჯახის პატარა წევრების გახალისებასა და ფიზიკურ დატვირთვაზე ერთდროულად რომ იზრუნოთ

7. კარანტინისთვის მომარაგებული პროდუქტებიც დაგეხმარებათ სათანადო სიმძიმით რომ დაიტვირთოთ თავი

@banhmiboy110

No gym that’s fine.. nothing could stop him working out with a bag of rice ##nogymnoproblem ##gotrice

♬ original sound - banhmiboy110

8. ან ამისთვის სხვა ნებისმიერი რამ გამოიყენოთ

9. კი, თუნდაც დივანი

10. სახლის კიბეებიც კი თქვენს სასიკეთოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ

11. თუ ამ ხერხს მიმართავთ, შემდეგ არც იატაკის მოწმენდა დაიზაროთ

12. საყვარელი ოთხფეხა მეგობრის გასეირნება და თან ვარჯიში (ოღონდ არ დაგავიწყდეთ, რომ საქართველოში საღამოს 9 საათიდან დილის 6-მდე კომენდანტის საათია)

@annaluciasosa

This dog truly does not know how to let others be lol. But quarantine calls for workouts at the park 🍃🌞 ##quarantine ##nogymnoproblem ##outdoors

♬ Who Let The Dogs Out - Baha Men

13. ვინც ისეთი იღბლიანია, რომ სახლში ანცი კატა ჰყავს, კიდევ უფრო სახალისო იქნება ეს პროცესი

14. ასევე შეგიძლიათ, რომ პარტნიორთან ერთად დაგეგმოთ საერთო ვარჯიში

15. აქ კი ყველა ის მარტივი მოძრაობაა, რომლის დასწავლაც ნებისმიერ მსურველს შეუძლია