როგორ მოვიხსნათ საგამოცდო სტრესი? — მშვიდი დღე და მშვიდი ღამე აბიტურიენტებისთვის
ფოტო: სმარტფარმი
საგამოცდო პერიოდი აბიტურიენტებისთვის ხშირად ცხოვრების ერთ-ერთ ყველაზე ემოციური და ფსიქოლოგიურად დატვირთული ეტაპია. ეს არის დრო, როდესაც მხოლოდ აკადემიური ცოდნა აღარ არის საკმარისი — მნიშვნელოვანია შინაგანი სიმშვიდე, ხარისხიანი ძილი და სტაბილური ნერვული სისტემა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ორგანიზმი იმდენად სუსტდება, რომ გონებაც ვერ ფუნქციონირებს საჭირო დატვირთვით.
როგორ მოქმედებს საგამოცდო სტრესი?
სტრესი აბიტურიენტის ორგანიზმზე მრავალმხრივ ზემოქმედებს: ირღვევა ძილის რეჟიმი, მცირდება კონცენტრაციის უნარი, ჩნდება მოუსვენრობა, შფოთვა და ზოგჯერ პანიკური შეტევებიც კი.
ზოგადად, სტრესს ორგანიზმში ქიმიური პროცესების მთლიანი ჯაჭვი მოჰყვება: იზრდება კორტიზოლის დონე, ირღვევა მელატონინის გამომუშავება, ქვეითდება სეროტონინის დონე — რაც საერთო ჯამში იწვევს დაღლილობას, გაღიზიანებას, ძილის პრობლემებსა და მეხსიერების დაქვეითებას. სწორედ ამიტომ, სტრესის მართვა უნდა იყოს მულტიფუნქციური: საკვები, ფიზიკური აქტივობა, ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა და საჭიროებისამებრ, უსაფრთხო ფარმაცევტული მხარდაჭერა.
ამიტომაც, სტატიაში ორ ბუნებრივ საშუალებას გაგიზიარებთ, რომლებიც სტრესული პერიოდის განმავლობაში მნიშვნელოვნად დაგეხმარებათ.
ვამელისი — სტრესის ბუნებრივი ბალანსი
ვამელისი ბუნებრივი კომპონენტების შემცველი პრეპარატია, რომელსაც დამამშვიდებელი და სტრესის მომხსნელი ფუნქცია აქვს. მისი ფორმულა შედგება ისეთი მცენარეებისგან, როგორებიცაა ვალერიანი, ბარამბო, გლიცინი და ა. შ.; აქ ნახსენები სამივე მცენარე კი, საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა, როგორც ნატურალური საშუალება შფოთვისა და ნერვული დაძაბულობის შესამსუბუქებლად.
ამრიგად, ვამელისი იდეალურია იმ აბიტურიენტებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ შინაგანი მოუსვენრობა, ემოციური აფეთქებები, შფოთვა და დაძაბულობის ფონზე კონცენტრაციის გართულება. პრეპარატი არ იწვევს მოდუნებას ან ძილანობას დღის განმავლობაში, ამიტომაც მოსწავლის ტვინი აქტიურ მდგომარეობაში რჩება, თანაც სიმშვიდის ფონზე.
მელაქსენ-B — ჯანსაღი ძილის საიდუმლო
ძილი — ეს არის ის დრო, როცა ტვინი დღიური ინფორმაციის გადამუშავებაზე, ნასწავლის გრძელვადიან მეხსიერებაში ჩანერგვასა და ნერვული სისტემის რეგენერაციაზე მუშაობს. აბიტურიენტების დიდ ნაწილს კი, სტრესის ფონზე, უჭირს დაძინება ან მეტისმეტად ფხიზლად ძინავს. შედეგად, დილას დაღლილები იწყებენ, რაც მთელი დღის პროდუქტიულობას აზიანებს.
ხოლო მელაქსენ-B შეიცავს ბუნებრივ მელატონინს — ჰორმონს, რომელიც პასუხისმგებელია ძილის ციკლის რეგულაციაზე. ის არა მხოლოდ აადვილებს დაძინებას, არამედ აუმჯობესებს ძილის ხარისხსაც, რაც საბოლოოდ დადებითად აისახება მეხსიერებაზე, კონცენტრაციასა და ემოციურ ბალანსზე. რაც მთავარია, მელაქსენ-B არ იწვევს მიჩვევას და მოქმედებს ფიზიოლოგიურად ბუნებრივი მექანიზმით.
ორივე პრეპარატი — ვამელისი და მელაქსენ ბ — იმპორტირებულია ფარმაცევტული კომპანია SmartPharm-ის მიერ, რაც ხარისხისა და სანდოობის გარანტიაა. ეს მედიკამენტები აბიტურიენტებს საშუალებას აძლევს, გამოცდების სტრესულ პერიოდში ისე გაიუმჯობესონ ემოციური მდგომარეობა, რომ არ მოდუნდნენ და არ დაკარგონ ენერგია.
-
თიბისი მმართველ გუნდს საერთაშორისო საბანკო გამოცდილებით აძლიერებს თიბისი მმართველ გუნდს საერთაშორისო საბანკო გამოცდილებით აძლიერებს
-
ზოგ პაციენტს უნდა, პლასტიკური ოპერაციის გზით ხელოვნური ინტელექტით გენერირებულს დაემსგავსოს ზოგ პაციენტს უნდა, პლასტიკური ოპერაციის გზით ხელოვნური ინტელექტით გენერირებულს დაემსგავსოს
გადახედვა
-
რატომ გახდა მარჯვენა ხელი დომინანტური — მეცნიერებს ახალი ჰიპოთეზა აქვთ რატომ გახდა მარჯვენა ხელი დომინანტური — მეცნიერებს ახალი ჰიპოთეზა აქვთ
გადახედვა
-
შიო III დიუშენის სინდრომით დაავადებული ბავშვების მშობლებს შეხვდა შიო III დიუშენის სინდრომით დაავადებული ბავშვების მშობლებს შეხვდა
გადახედვა
-
ტვინი ინფორმაციას არაცნობიერ მდგომარეობაშიც ამუშავებს — კვლევა ტვინი ინფორმაციას არაცნობიერ მდგომარეობაშიც ამუშავებს — კვლევა
გადახედვა
-
Miami Ad School ახალ ლოკაციაზე — საქართველოს ბანკის ნიკა გუჯეჯიანის სახელობის სტიპენდიაზე მიღება დაიწყო Miami Ad School ახალ ლოკაციაზე — საქართველოს ბანკის ნიკა გუჯეჯიანის სახელობის სტიპენდიაზე მიღება დაიწყო
-
სუს: პანკისში "ისლამური სახელმწიფოს" წევრი საქართველოს 3 მოქალაქე დააკავეს სუს: პანკისში "ისლამური სახელმწიფოს" წევრი საქართველოს 3 მოქალაქე დააკავეს
გადახედვა
-
კახა კალაძე ზაარბრიუკენის გადაწყვეტილებასთან დაკავშირებით გერმანელ ხალხს "სამძიმრის წერილს" უგზავნის კახა კალაძე ზაარბრიუკენის გადაწყვეტილებასთან დაკავშირებით გერმანელ ხალხს "სამძიმრის წერილს" უგზავნის
გადახედვა
-
ნანუკა ჟორჟოლიანს ტროტუარზე დგომისთვის 3-დღიანი პატიმრობა შეეფარდა ნანუკა ჟორჟოლიანს ტროტუარზე დგომისთვის 3-დღიანი პატიმრობა შეეფარდა
გადახედვა
-
MyBusiness.ge — პირველი ბიზნეს მარკეტფლეისი საქართველოში MyBusiness.ge — პირველი ბიზნეს მარკეტფლეისი საქართველოში
-
ირაკლი კობახიძე: [დიუშენის წამლის] თანხას პერსონალური ჯიბიდან არ ვიღებთ — ეს ხალხის ფულია, მთავრობამ რაციონალურად უნდა დახარჯოს ირაკლი კობახიძე: [დიუშენის წამლის] თანხას პერსონალური ჯიბიდან არ ვიღებთ — ეს ხალხის ფულია, მთავრობამ რაციონალურად უნდა დახარჯოს
გადახედვა
-
ბაზისბანკისა და სამედიცინო ცენტრ ინოვას პარტნიორობა — ინოვაციური რობოტული ქირურგია საქართველოში ბაზისბანკისა და სამედიცინო ცენტრ ინოვას პარტნიორობა — ინოვაციური რობოტული ქირურგია საქართველოში
-
ზაარბრიუკენი თბილისთან ყველანაირ ოფიციალურ კავშირს აჩერებს ზაარბრიუკენი თბილისთან ყველანაირ ოფიციალურ კავშირს აჩერებს
გადახედვა
-
ინოვაცია ყოველდღიურობაში — როგორ მუშაობს ტექნოლოგიური გუნდი Upgaming-ში ინოვაცია ყოველდღიურობაში — როგორ მუშაობს ტექნოლოგიური გუნდი Upgaming-ში
-
ჯინი უისლის როლის შემსრულებელმა Harry Potter-ის სერიალი მოულოდნელად დატოვა ჯინი უისლის როლის შემსრულებელმა Harry Potter-ის სერიალი მოულოდნელად დატოვა
გადახედვა
-
მეცნიერებმა ანტარქტიდის ყინულში ვარსკვლავური მტვრის კვალი აღმოაჩინეს მეცნიერებმა ანტარქტიდის ყინულში ვარსკვლავური მტვრის კვალი აღმოაჩინეს
გადახედვა
-
მცირე ბიზნესიდან მდგრად განვითარებამდე — პროკრედიტ ბანკი რეგიონული ბიზნეს შეხვედრების ახალ სერიას იწყებს მცირე ბიზნესიდან მდგრად განვითარებამდე — პროკრედიტ ბანკი რეგიონული ბიზნეს შეხვედრების ახალ სერიას იწყებს
-
ირაკლი კობახიძე: მზად ვართ ვიმსჯელოთ ეკლესიასთან, პატრიარქთან, სასულიერო პირებთან ერთად აბორტთან დაკავშირებით კანონმდებლობაში შესაძლო ცვლილებებზე ირაკლი კობახიძე: მზად ვართ ვიმსჯელოთ ეკლესიასთან, პატრიარქთან, სასულიერო პირებთან ერთად აბორტთან დაკავშირებით კანონმდებლობაში შესაძლო ცვლილებებზე
გადახედვა
-
"ქართული ოცნება" ევროპული სტრუქტურების წარმომადგენლებს ღია წერილით მიმართავს "ქართული ოცნება" ევროპული სტრუქტურების წარმომადგენლებს ღია წერილით მიმართავს
გადახედვა
-
ირაკლი კობახიძე: სიძულვილის ენის შესახებ ინფორმაცია თავად შეიძლება შეაგროვოს შესაბამისმა დანაყოფმა, შეიძლება — გაუზიარონ ირაკლი კობახიძე: სიძულვილის ენის შესახებ ინფორმაცია თავად შეიძლება შეაგროვოს შესაბამისმა დანაყოფმა, შეიძლება — გაუზიარონ
გადახედვა
-
ირაკლი კობახიძე: თუ ევროპული ბიუროკრატია დაძლევს კომპლექსებს, მარტივად გადაიტვირთება ურთიერთობები საქართველოსა და EU-ს შორის ირაკლი კობახიძე: თუ ევროპული ბიუროკრატია დაძლევს კომპლექსებს, მარტივად გადაიტვირთება ურთიერთობები საქართველოსა და EU-ს შორის
გადახედვა
კომენტარები