18 იანვარი — 5 რჩევა, როგორ გადავურჩეთ წლის ყველაზე სევდიან დღეს
ყოველწლიურად იანვრის მესამე ორშაბათი წლის ყველაზე სევდიან და დეპრესიულ დღედ მოიაზრება. ეს დღე წელს 18 იანვარს მოუწია, რომელსაც Blue Monday (ნაღვლიანი ორშაბათი) ეწოდება.
თეორიის მიხედვით, ამ დღეს ყველას გვიტევს პასუხისმგებლობები, ვხვდებით, რომ ახალი წლის გეგმებს არც თუ კარგად მივყვებით, ცივა და ხელფასამდე ჯერ კიდევ შორია. 2021 წელს, ამ სიას ფაქტობრივი ლოქდაუნიც ემატება.
ტერმინი პირველად ამერიკელმა ფსიქოლოგმა, კლიფ არნალმა გამოიყენა და მან ე.წ. ფორმულაც კი შექმნა, რომლითაც ნაღვლიანი ორშაბათი გამოითვლება.
- W = ამინდი;
- D = სესხი;
- d = ხელფასი;
- T = დრო შობიდან;
- Q = იმ დღეების რაოდენობა, რომლებშიც ახალი წლის გეგმები გვეფუშება;
- M = მოტივაციის უქონლობა;
- Na = ცვლილების მოთხოვნილება.
გთავაზობთ 5 რჩევას, როგორ დავუძვრეთ ნაღვლიანი ორშაბათის სევდას:
1. მოუსმინე მხიარულ სიმღერას
Old, but Gold.
2. დახურე ლეპტოპი, პირბადეს ხელი დასტაცე და ქუჩაში გაისეირნე
გონებას მაინც გაისუფთავებ, უკანა გზაზე კი მოზღვავებულ ენერგიას და ოპტიმიზმს იგრძნობ. სანამ ხმაც ხალისიანი გაქვს, იქნებ ოჯახის წევრებთან დარეკვაც აღარ დაგეზარორ.
3. ზღვის ცხვარის ფოტოები დაათვალიერე
ზღვის ცხვარი, იგივე ფოთოლა ცხვარი [Leaf Sheep], წყლის ქვეშ ცხოვრობს, არც გადასახადებზე დარდობს, არც ხელფასზე, არც ახალი წლის პასუხისმგებლობებზე, უბრალოდ წყალმცენარეებს ჭამს და მაინც ასეთი ლამაზია.
4. უყურე ტომი და ჯერის
როგორი უდარდელი ყოფილა ჩვენი ბავშვობა, როცა უბრალოდ ამ ეპიზოდებზე ვხითხითებდით.
5. ადრე დაიძინე
თუ დასაძინებლად დღეს მაინც წახვალ დროულად და არა დილის 6 საათზე, ხვალინდელ დილას ბევრად ენერგიულად დაიწყებ და პატარა ცვლილებების განხორციელება არც ისე წარმოუდგენლად მოგეჩვენება.
Responsible.ge ევროპაბეთის პლატფორმაა, რომელიც საზოგადოებაში აზარტული თამაშების შესახებ ცნობიერების ამაღლებასა და პასუხისმგებლიანი თამაშის პოპულარიზაციას ემსახურება. ამასთანავე, პლატფორმის დახმარებით, შეგიძლიათ, გაეცნოთ პასუხისმგებლიანი თამაშის ხელსაწყოებსა და ანგარიშებს, ასევე ინფორმაციას ევროპაბეთის პასუხისმგებლობის შესახებ საზოგადოების მიმართ, ბიზნესსა და კომუნიკაციაში.
-
გადახედვაჩინეთში შექმნეს ტვინის ჩიპი, რომლითაც მაიმუნი რობოტულ ხელს "ტელეპათიურად" ამოძრავებს ჩინეთში შექმნეს ტვინის ჩიპი, რომლითაც მაიმუნი რობოტულ ხელს "ტელეპათიურად" ამოძრავებს
-
გადახედვაანრი ოხანაშვილმა, რუსული კანონის განხილვისას, დარბაზიდან გააძევა 14 ოპოზიციონერი დეპუტატი და არასამთავრობოების 2 წარმომადგენელი ანრი ოხანაშვილმა, რუსული კანონის განხილვისას, დარბაზიდან გააძევა 14 ოპოზიციონერი დეპუტატი და არასამთავრობოების 2 წარმომადგენელი
-
გადახედვაოკუპირებულ სოფელ დისევთან საქართველოს მოქალაქე უკანონოდ დააკავეს — სუსი ოკუპირებულ სოფელ დისევთან საქართველოს მოქალაქე უკანონოდ დააკავეს — სუსი
-
გადახედვარუსული კანონის საკომიტეტო მოსმენა დეპუტატების გაძევებისა და ცენზურის ფონზე მიმდინარეობს — არასამთავროები რუსული კანონის საკომიტეტო მოსმენა დეპუტატების გაძევებისა და ცენზურის ფონზე მიმდინარეობს — არასამთავროები
-
გადახედვა13 წლის გოგოს გაუპატიურების ბრალდებით, მამა დააკავეს — მედია 13 წლის გოგოს გაუპატიურების ბრალდებით, მამა დააკავეს — მედია
-
გადახედვაროგორი ამინდი იქნება 2 მაისამდე როგორი ამინდი იქნება 2 მაისამდე
-
გადახედვარუსეთმა კოსმოსში ბირთვული იარაღის გატანის აკრძალვას მხარი არ დაუჭირა რუსეთმა კოსმოსში ბირთვული იარაღის გატანის აკრძალვას მხარი არ დაუჭირა
-
გადახედვა28 მაისიდან, საქართველოს მოქალაქეებს შეეძლებათ უვიზოდ იმოგზაურონ ჩინეთში 28 მაისიდან, საქართველოს მოქალაქეებს შეეძლებათ უვიზოდ იმოგზაურონ ჩინეთში
-
გადახედვაზენდეია მუსიკის ინდუსტრიაში დაბრუნებას არ გამორიცხავს ზენდეია მუსიკის ინდუსტრიაში დაბრუნებას არ გამორიცხავს
-
გადახედვასალომე სამადაშვილი: საქართველოს საგარეო საქმეთა მინისტრს ბრიუსელში უკანასკნელ გაფრთხილებას მისცემენ სალომე სამადაშვილი: საქართველოს საგარეო საქმეთა მინისტრს ბრიუსელში უკანასკნელ გაფრთხილებას მისცემენ
-
გადახედვაანრი ოხანაშვილმა კომიტეტის სხდომის დარბაზი სალომე სამადაშვილს და თამარ კორძაიასაც დაატოვებინა ანრი ოხანაშვილმა კომიტეტის სხდომის დარბაზი სალომე სამადაშვილს და თამარ კორძაიასაც დაატოვებინა
-
-
-
გადახედვაალექსი პეტრიაშვილს ფიზიკური დაზიანებები არ აღენიშნება, ის დროებითი დაკავების იზოლატორშია — სახალხო დამცველის აპარატი ალექსი პეტრიაშვილს ფიზიკური დაზიანებები არ აღენიშნება, ის დროებითი დაკავების იზოლატორშია — სახალხო დამცველის აპარატი
-
გადახედვაქართველი დიპლომატები საზოგადოებას: მოგიწოდებთ - დადგეთ იქ, სადაც დღეს თქვენი შვილები დგანან! ქართველი დიპლომატები საზოგადოებას: მოგიწოდებთ - დადგეთ იქ, სადაც დღეს თქვენი შვილები დგანან!
-
გადახედვარუსული კანონის საკომიტეტო განხილვა კამათის ფონზე მიმდინარეობს — ანრი ოხანაშვილმა გიორგი ვაშაძე და ლევან ბეჟაშვილი დარბაზიდან გააძევა რუსული კანონის საკომიტეტო განხილვა კამათის ფონზე მიმდინარეობს — ანრი ოხანაშვილმა გიორგი ვაშაძე და ლევან ბეჟაშვილი დარბაზიდან გააძევა
-
გადახედვაპარლამენტში უსაფრთხოების ყვითელი დონე მოქმედებს, ონლაინმედიის წარმომადგენლებს შენობაში კვლავ არ გვიშვებენ პარლამენტში უსაფრთხოების ყვითელი დონე მოქმედებს, ონლაინმედიის წარმომადგენლებს შენობაში კვლავ არ გვიშვებენ
-
გადახედვა28 აპრილს აქციაზე, 23 საათისთვის, დაახლოებით 100 000 ადამიანი იყო — აგიხსნით, როგორ დავთვალეთ 28 აპრილს აქციაზე, 23 საათისთვის, დაახლოებით 100 000 ადამიანი იყო — აგიხსნით, როგორ დავთვალეთ
-
გადახედვალომჯარია მერიის განცხადებაზე: რა “არასანქცირებული” მიტინგი?! ასეთი ტერმინი მხოლოდ რუსეთს აქვს ლომჯარია მერიის განცხადებაზე: რა “არასანქცირებული” მიტინგი?! ასეთი ტერმინი მხოლოდ რუსეთს აქვს
-
გადახედვააქციაზე ალექსი პეტრიაშვილი დააკავეს აქციაზე ალექსი პეტრიაშვილი დააკავეს
-
გადახედვაგანცხადება: საქართველოს სახალხო დამცველის დაკვირვებით, ამ ეტაპზე, არ არსებობს შეკრების შეწყვეტის წინაპირობა და აქცია ატარებს მშვიდობიან ხასიათს განცხადება: საქართველოს სახალხო დამცველის დაკვირვებით, ამ ეტაპზე, არ არსებობს შეკრების შეწყვეტის წინაპირობა და აქცია ატარებს მშვიდობიან ხასიათს
კომენტარები