15 მხიარული მეთოდი, რომელიც სახლში ვარჯიშს გაგიმარტივებთ
0
წაკითხვა
0
კომენტარი
0
გაზიარება
იმის გამო, რომ მრავალ სხვა დაწესებულებასთან ერთად მსოფლიოს დიდ ნაწილში სავარჯიშო დარბაზებიც დროებით დაიხურა, ადამიანებს, რომელთა ყოველდღიურობის ნაწილიც იყო ვარჯიში, ჩვეული რუტინა დაერღვათ.
თუმცა, არც ეს ვითარება აღმოჩნდა დაუძლეველი პრობლემა და სახლის პირობებშიც გამოიძებნა მრავალი კრეატიული საშუალება, რომელიც სასურველი ფიზიკური ფორმების შენარჩუნებაში დაგვეხმარება.
TikTok-ზე გავრცელებული ეს ვიდეოები არა მხოლოდ მათთვის იქნება გამოსადეგი, ვინც აქამდეც ვარჯიშობდა, არამედ სხვა ყველასთვისაც, რათა თვითიზოლაციაში ყოფნისას სხეულებს ზედმეტი მოდუნების საშუალება არ მივცეთ.
1. ამ რთული მოძრაობების გაკეთება მხოლოდ ორი სკამის დახმარებითაც შეგიძლიათ
2. პირსახოცსაც კი შეიძლება მოუძებნოთ ასეთი საინტერესო დანიშნულება
3. აი, თურმე რა საჭირო ყოფილა ბევრი ტუალეტის ქაღალდის ყიდვა
4. მათი საშუალებით როგორც დამოუკიდებლად, ისე წყვილშიც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ
5. არა, მართლა — ტუალეტის ქაღალდით ვარჯიში ნამდვილი ახალი ტრენდია
6. ოჯახის პატარა წევრების გახალისებასა და ფიზიკურ დატვირთვაზე ერთდროულად რომ იზრუნოთ
7. კარანტინისთვის მომარაგებული პროდუქტებიც დაგეხმარებათ სათანადო სიმძიმით რომ დაიტვირთოთ თავი
8. ან ამისთვის სხვა ნებისმიერი რამ გამოიყენოთ
9. კი, თუნდაც დივანი
10. სახლის კიბეებიც კი თქვენს სასიკეთოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ
11. თუ ამ ხერხს მიმართავთ, შემდეგ არც იატაკის მოწმენდა დაიზაროთ
12. საყვარელი ოთხფეხა მეგობრის გასეირნება და თან ვარჯიში (ოღონდ არ დაგავიწყდეთ, რომ საქართველოში საღამოს 9 საათიდან დილის 6-მდე კომენდანტის საათია)
13. ვინც ისეთი იღბლიანია, რომ სახლში ანცი კატა ჰყავს, კიდევ უფრო სახალისო იქნება ეს პროცესი
14. ასევე შეგიძლიათ, რომ პარტნიორთან ერთად დაგეგმოთ საერთო ვარჯიში
15. აქ კი ყველა ის მარტივი მოძრაობაა, რომლის დასწავლაც ნებისმიერ მსურველს შეუძლია
-
გადახედვააზერბაიჯანელი ოპოზიციონერი, სავარაუდოდ, მისმა თანამშრომელმა მოკლა აზერბაიჯანელი ოპოზიციონერი, სავარაუდოდ, მისმა თანამშრომელმა მოკლა
-
გადახედვამეცნიერების თქმით, ხელით წერა სწავლის უნარებს აუმჯობესებს მეცნიერების თქმით, ხელით წერა სწავლის უნარებს აუმჯობესებს
-
გადახედვარა ვიცით კობახიძის ვიზიტზე თურქეთში, სადაც ის ხუთ მინისტრთან და კიდევ ორ მაღალჩინოსანთან ერთად ჩავიდა რა ვიცით კობახიძის ვიზიტზე თურქეთში, სადაც ის ხუთ მინისტრთან და კიდევ ორ მაღალჩინოსანთან ერთად ჩავიდა
-
გადახედვაბოლო 50 000 წელთან შედარებით, ნახშირორჟანგის დონე ახლა ყველაზე სწრაფად იმატებს ბოლო 50 000 წელთან შედარებით, ნახშირორჟანგის დონე ახლა ყველაზე სწრაფად იმატებს
-
გადახედვა17 მაისს დაგეგმილი მსვლელობის გამო, გარკვეულ ქუჩებზე შეზღუდვები დაწესდება — დეტალები 17 მაისს დაგეგმილი მსვლელობის გამო, გარკვეულ ქუჩებზე შეზღუდვები დაწესდება — დეტალები
-
გადახედვალაზარე გრიგორიადისი, რომელიც 14 მაისს, რუსული კანონის საპროტესტო აქციაზე დააკავეს, გაათავისუფლეს ლაზარე გრიგორიადისი, რომელიც 14 მაისს, რუსული კანონის საპროტესტო აქციაზე დააკავეს, გაათავისუფლეს
-
გადახედვარუსულ კანონზე კრიტიკული კომენტარის გამო, POST TV-ის თანამშრომელი გაათავისუფლეს რუსულ კანონზე კრიტიკული კომენტარის გამო, POST TV-ის თანამშრომელი გაათავისუფლეს
-
გადახედვასპორტული ჟურნალისტების განცხადება: ვგმობთ რუსული კანონის მიღებით, ქვეყნის საგარეო კურსის შეცვლას სპორტული ჟურნალისტების განცხადება: ვგმობთ რუსული კანონის მიღებით, ქვეყნის საგარეო კურსის შეცვლას
-
გადახედვააჭარის საკრებულოს ერთიანი ნაციონალური მოძრაობის წევრები ბოიკოტის რეჟიმზე გადადიან აჭარის საკრებულოს ერთიანი ნაციონალური მოძრაობის წევრები ბოიკოტის რეჟიმზე გადადიან
-
გადახედვაგოჩა სურგულაძემ, ბსუ-ს ადმინისტრაციის თანამშრომელმა, სამსახური დატოვა გოჩა სურგულაძემ, ბსუ-ს ადმინისტრაციის თანამშრომელმა, სამსახური დატოვა
-
გადახედვაივანიშვილის ცოლი: გვერდში ვუდგავარ ჩემს მეუღლეს და აბსოლუტურად ვიზიარებ მის შეხედულებებს ივანიშვილის ცოლი: გვერდში ვუდგავარ ჩემს მეუღლეს და აბსოლუტურად ვიზიარებ მის შეხედულებებს
-
გადახედვატვინის ახალი ჩიპი ფიქრებს მაღალი სიზუსტით შიფრავს და სიტყვებად აქცევს ტვინის ახალი ჩიპი ფიქრებს მაღალი სიზუსტით შიფრავს და სიტყვებად აქცევს
-
გადახედვასაქართველოს ეროვნული პლატფორმა მე-10 მოწვევის პარლამენტთან თანამშრომლობის მემორანდუმს საბოლოოდ წყვეტს საქართველოს ეროვნული პლატფორმა მე-10 მოწვევის პარლამენტთან თანამშრომლობის მემორანდუმს საბოლოოდ წყვეტს
-
გადახედვაირაკლი ფავლენიშვილი: მინისტრების მოსვლა აქციაზე არის გაგრძელება მხარდაჭერის, რომელსაც გრძნობს ქართველი ხალხი დასავლური ინტეგრაციის გზაზე ირაკლი ფავლენიშვილი: მინისტრების მოსვლა აქციაზე არის გაგრძელება მხარდაჭერის, რომელსაც გრძნობს ქართველი ხალხი დასავლური ინტეგრაციის გზაზე
-
-
გადახედვა120 ორგანიზაცია: პუტინის წესების დამკვიდრების ეს მცდელობა ღალატია ყველასი, ვინც 200 წელზე მეტია, გარუსების წინააღმდეგ იბრძოდა და იბრძვის 120 ორგანიზაცია: პუტინის წესების დამკვიდრების ეს მცდელობა ღალატია ყველასი, ვინც 200 წელზე მეტია, გარუსების წინააღმდეგ იბრძოდა და იბრძვის
-
გადახედვაHBO Max დიუნის სამყაროს შესახებ სერიალს უშვებს — ნახე ტრეილერი HBO Max დიუნის სამყაროს შესახებ სერიალს უშვებს — ნახე ტრეილერი
-
გადახედვაპაპუაშვილი მინისტრებზე: რუსეთმა, თავის ყველაზე მწვავე ოპონენტებს, მსოფლმხედველობის ნაწილი გადასდო პაპუაშვილი მინისტრებზე: რუსეთმა, თავის ყველაზე მწვავე ოპონენტებს, მსოფლმხედველობის ნაწილი გადასდო
-
გადახედვაშსს-მ რუსული კანონის მოწინააღმდეგე კიდევ 2 პირი დააკავა და აცხადებს, რომ მათ 6 წლამდე ვადით პატიმრობა ემუქრებათ შსს-მ რუსული კანონის მოწინააღმდეგე კიდევ 2 პირი დააკავა და აცხადებს, რომ მათ 6 წლამდე ვადით პატიმრობა ემუქრებათ
-
გადახედვა17 მაისი დასვენების დღედ გამოცხადდა 17 მაისი დასვენების დღედ გამოცხადდა
-
გადახედვამდინარაძე: მოვითხოვ, რომ თუ სანქციები ამოქმედდება, სხვებს თავი დაანებონ და მე დამასანქცირონ! მდინარაძე: მოვითხოვ, რომ თუ სანქციები ამოქმედდება, სხვებს თავი დაანებონ და მე დამასანქცირონ!
კომენტარები