5 მიზეზი, თუ რატომაა საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა მნიშვნელოვანი
ადამიანი სოციალური არსებაა, შესაბამისად, სხვებთან ურთიერთობა ჩვენი მენტალური და ფიზიკური კეთილდღეობისთვის უმნიშვნელოვანესია. სოციალურმა იზოლაციამ და მარტოობამ, რომელიც პანდემიის პირობებში უამრავი ჩვენგანისთვის ძალიან ნაცნობი გახდა, შესაძლოა შფოთვა, დეპრესია, გულის დაავადებების განვითარება და სხვა უარყოფითი შედეგები გამოიწვიოს. თუმცა ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ აუცილებელია, ჩვენი ცხოვრების ყოველი წამი სხვებთან ერთად გავატაროთ. სინამდვილეში, გარკვეული დროის განმავლობაში საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა სასარგებლოც კია.
ამაში დასარწმუნებლად გთავაზობთ 5 მიზეზს, თუ რატომაა საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა მნიშვნელოვანი:
1. შეგიძლია, საკუთარი თავი უკეთ გაიცნო
ხშირად გადატვირთული ყოველდღიურობა არ გვაძლევს საშუალებას, რომ კარგად გავიაზროთ საკუთარი მიზნები, აზრები, ოცნებები თუ ინტერესები. სწორედ ამიტომ თვითშემეცნების მიზნით დროებით საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა უმნიშვნელოვანესია. ამ დროს შესაძლებლობა გაქვს, საკუთარ თავს უამრავი კითხვა დაუსვა, დაისახო მიზნები და გეგმები, გააანალიზო საკუთარი ემოციები და ა.შ.
2. შეგიძლია, საკუთარ ინტერესებზე კონცენტრირდე
მუდმივად კავშირზე ან ადამიანების გარემოცვაში ყოფნა საშუალებას არ გვაძლევს, ვისიამოვნოთ ჩვენი ინტერესებითა და ჰობებით, რაც განტვირთვისა და ენერგიის აღდგენისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. სწორედ ამიტომ კარგი იქნება, თუ საკუთარ თავთან მარტო დარჩები და დროს საყვარელ საქმიანობებს — წერას, ხატვას, სპორტს, სეირნობასა თუ სხვა აქტივობებს დაუთმობ.
3. უფრო კრეატიული ხარ
მარტო ყოფნა მშვენიერი შესაძლებლობაა, საკუთარ გონებაში იმოგზაურო და ახალი შესაძლებლობები და იდეები აღმოაჩინო. ერთ-ერთი კვლევის მიხედვით, ადამიანები რთულ პრობლემებს მარტო უკეთ წყვეტენ. მიუხედავად იმისა, რომ ჯგუფური მუშაობა აზრთა გაცვლა-გამოცვლისთვის მნიშვნელოვანია, მარტო მუშაობა ინოვაციურობისკენ გარემო ფაქტორების წნეხის გარეშე გვიბიძგებს.
4. უფრო პროდუქტიულად მუშაობ
მართალია, სხვებთან ერთად მუშაობა ხშირად ახალი იდეებით გვავსებს, თუმცა ადამიანების გარემოცვაში ყოფნა ზოგჯერ ყურადღებასაც გვიფანტავს, რის გამოც კონცენტრირება გვიჭირს. ასეთ დროს ცოტა ხნით განმარტოება და მთელი ყურადღების კონკრეტულ დავალებაზე, პროექტსა თუ მიზანზე გადატანა საშუალებას მოგცემს, უფრო პროდუქტიული იყო.
5. სხვებთან ურთიერთობისთვის საჭირო სოციალური ენერგიით ივსები
განუწყვეტლივ ადამიანების გარემოცვაში ყოფნა ზოგჯერ ძალიან დამღლელია და სტრესსაც იწვევს. გაღიზიანებულმა კი შესაძლოა, საყვარელ ადამიანებს გული ატკინო. მარტო ყოფნა საშუალებას გაძლევს, განიტვირთო და, აგრეთვე, ხელახლა დააფასო ადამიანები, რომლებიც შენს ცხოვრებას უკეთესს ხდიან. ეს სხვებთან ურთიერთობების დაწყებისა თუ გამყარების სურვილსაც გაგიჩენს და უკეთეს მეგობრად თუ პარტნიორად გაქცევს.
თანამედროვე ტექნოლოგიების წყალობით, მარტო დარჩენა ხშირად ძალიან რთულია. თუ საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა გჭირდება, შეგიძლია, ამისათვის კონკრეტული დროის მონაკვეთი გამოყო, ოთახში ან ნებისმიერ სასურველ სივრცეში მარტო მოკალათდე და, რაც მთავარია, სოციალური ქსელები დროებით დაივიწყო. ვინ იცის, საკუთარ თავში რამდენ ახალ იდეას, ინტერესსა თუ შესაძლებლობას აღმოაჩენ!
Responsible.ge ევროპაბეთის პლატფორმაა, რომელიც საზოგადოებაში აზარტული თამაშების შესახებ ცნობიერების ამაღლებასა და პასუხისმგებლიანი თამაშის პოპულარიზაციას ემსახურება. ამასთანავე, პლატფორმის დახმარებით, შეგიძლიათ, გაეცნოთ პასუხისმგებლიანი თამაშის ხელსაწყოებსა და ანგარიშებს, ასევე ინფორმაციას ევროპაბეთის პასუხისმგებლობის შესახებ საზოგადოების მიმართ, ბიზნესსა და კომუნიკაციაში.
-
გადახედვაფრანგული კომპანიისგან ნაყიდი პირველი სამაშველო ვერტმფრენი H 145 უკვე საქართველოშია ფრანგული კომპანიისგან ნაყიდი პირველი სამაშველო ვერტმფრენი H 145 უკვე საქართველოშია
-
გადახედვაბაკურიანში, ზვავში მოყოლილი ადამიანის სამძებრო-სამაშველო ოპერაცია განახლდა ბაკურიანში, ზვავში მოყოლილი ადამიანის სამძებრო-სამაშველო ოპერაცია განახლდა
-
-
გადახედვაინფოგრაფიკა: პრინციპები, რომელსაც მოსამართლე უნდა ეყრდნობოდეს ინფოგრაფიკა: პრინციპები, რომელსაც მოსამართლე უნდა ეყრდნობოდეს
-
გადახედვაბასიანი: კანონი სრულად ზღუდავს გამოხატვისა და შეკრების თავისუფლებას, აწესებს ცენზურას ფაქტობრივად ყველა სფეროზე ბასიანი: კანონი სრულად ზღუდავს გამოხატვისა და შეკრების თავისუფლებას, აწესებს ცენზურას ფაქტობრივად ყველა სფეროზე
-
-
გადახედვასაქართველოს 10 საუკეთესო გამოსვლა ევროვიზიაზე საქართველოს 10 საუკეთესო გამოსვლა ევროვიზიაზე
-
გადახედვაახალი რობოტი ადამიანის სახის გამომეტყველებას იმეორებს ახალი რობოტი ადამიანის სახის გამომეტყველებას იმეორებს
-
-
გადახედვამედიაკოალიცია სამართალდამცავ უწყებებს მოუწოდებს, ჟურნალისტ ნატო გოგელიას სახლში შეღწევისა და ქონების დაზიანების ფაქტი დროულად გამოიძიონ მედიაკოალიცია სამართალდამცავ უწყებებს მოუწოდებს, ჟურნალისტ ნატო გოგელიას სახლში შეღწევისა და ქონების დაზიანების ფაქტი დროულად გამოიძიონ
-
გადახედვაროგორ აისახება ყინულის დნობა დღის ხანგრძლივობაზე? — ახალი კვლევა როგორ აისახება ყინულის დნობა დღის ხანგრძლივობაზე? — ახალი კვლევა
-
გადახედვა340 000 ლარზე მეტი ოდენობის თანხის თაღლითურად დაუფლების ფაქტზე, ორ პირს ბრალდება წარედგინა 340 000 ლარზე მეტი ოდენობის თანხის თაღლითურად დაუფლების ფაქტზე, ორ პირს ბრალდება წარედგინა
-
გადახედვამამუკა ხაზარაძე: რეალურად, ვდგავართ ძალიან დიდ გზაჯვარედინზე — ან ევროპა ან რუსეთი მამუკა ხაზარაძე: რეალურად, ვდგავართ ძალიან დიდ გზაჯვარედინზე — ან ევროპა ან რუსეთი
-
გადახედვაინტერნეტის სიჩქარე რამდენიმე მილიონჯერ გაზარდეს — როგორ გადაიტანეს წამში 301 ტერაბიტი ინტერნეტის სიჩქარე რამდენიმე მილიონჯერ გაზარდეს — როგორ გადაიტანეს წამში 301 ტერაბიტი
-
-
გადახედვაფრინველის გრიპი ძროხებში ვრცელდება — რა უნდა ვიცოდეთ ფრინველის გრიპი ძროხებში ვრცელდება — რა უნდა ვიცოდეთ
-
გადახედვაახალი სურათი ჩვენი გალაქტიკის შავი ხვრელის მაგნიტური ველის სტრუქტურას გვიჩვენებს ახალი სურათი ჩვენი გალაქტიკის შავი ხვრელის მაგნიტური ველის სტრუქტურას გვიჩვენებს
-
გადახედვა2023 წელს შემცირდა ქორწინების, განქორწინების და შობადობის მაჩვენებელი — საქსტატი დემოგრაფიულ მაჩვენებლებს აქვეყნებს 2023 წელს შემცირდა ქორწინების, განქორწინების და შობადობის მაჩვენებელი — საქსტატი დემოგრაფიულ მაჩვენებლებს აქვეყნებს
-
გადახედვაკვლევის მიხედვით, თაობიდან თაობამდე ტვინების ზომა იზრდება — რას შეიძლება ნიშნავდეს ეს კვლევის მიხედვით, თაობიდან თაობამდე ტვინების ზომა იზრდება — რას შეიძლება ნიშნავდეს ეს
-
გადახედვაემა სტოუნს Poor Things-ის რეჟისორის ახალ ფილმში ვიხილავთ — ნახე ტრეილერი ემა სტოუნს Poor Things-ის რეჟისორის ახალ ფილმში ვიხილავთ — ნახე ტრეილერი
-
გადახედვაბაკურიანში, თოვლის მასაში ერთი ადამიანია მოყოლილი — ადგილზე მუშაობენ მაშველები ბაკურიანში, თოვლის მასაში ერთი ადამიანია მოყოლილი — ადგილზე მუშაობენ მაშველები
კომენტარები