როგორ ვაკონტროლოთ ორგანიზმში წყლის ბალანსი შარდის ფერის მიხედვით
ზაფხულში, ტემპერატურის მატებასთან ერთად, ორგანიზმი სულ უფრო მეტ სითხეს კარგავს და წყლის საჭირო რაოდენობის არ მიღების შემთხვევაში გამომშრალ უდაბნოს ემსგავსება.
ამბობენ, ადამიანმა დღეში მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი უნდა დალიოსო, მართლა ასეა? რა თქმა უნდა, არა. ეს, ადამიანის ფიზიკური აღნაგობასა თუ გარემო ფაქტორებზეა დამოკიდებული, ამიტომ ზუსტად ვერავინ გეტყვით, ყოველდღიურად რამდენი ლიტრა წყალი სჭირდება თქვენს ორგანიზმს.
თუ მთელი დღის მანძილზე ოფისში გიწევთ ყოფნა და მუშაობა, იმდენივე წყალის მიღება, რამდენსაც ნებისმიერი სპორტსმენი ვარჯიშის დროს დალევდა, არ დაგჭირდებათ. ერთ ადგილზე ჯდომით არ კარგავთ იმ რაოდენობის სითხეს, რამდენსაც ფეხბურთელი ან კალათბურთელი დამღლელი სირბილის დროს. იმის გაგება თუ რამდენად საკმარის წყალს სვამთ ძალიან მარტივად, საკუთარი შარდის ფერით არის შესაძლებელი.
როცა შარდი თითქმის გამჭვირვალეა, მაშინ წყლის საკმარის რაოდენობას აწვდით ორგანიზმს და ხშირად იმაზე მეტსაც ვიდრე საჭიროა.
ღია მოყვითალო ფერის შემთხვევაშიც ყველაფერი რიგზეა.
თუ შარდს მუქი ყვითელი ან მოყავისფრო ფერი დაჰკრავს, ორგანიზმში წყლის ბალანსის გასაკონტროლებლად, მეტი ყურადღება გმართებთ.
შარდს შეიძლება წითელი, სტაფილოსფერი, ვარდისფერი ან იასამნისფერი ფერიც ჰქონდეს, რასაც სხვა, გაცილებით სერიოზული დაავადებები იწვევს.
წყალი ორგანიზმისთვის ძალიან საჭიროა, მას ვერ ჩაანაცვლებს ვერც ყავა, ვერც ჩაი და ვერც ნატურალური წვენი, ასე რომ გახსოვდეთ, რაც უფრო მეტ წყალს მიიღებთ, მით უფრო ჯანსაღი იქნება თქვენი ორგანიზმი.
-
გადახედვაGeorgian Airways, ევრო 2024-ზე დასწრების მსურველებისთვის, გერმანიის მიმართულებით, პირდაპირ ფრენებს შეასრულებს Georgian Airways, ევრო 2024-ზე დასწრების მსურველებისთვის, გერმანიის მიმართულებით, პირდაპირ ფრენებს შეასრულებს
-
გადახედვაკალაძე მელიასა და გვარამიაზე: ბოროტების და რადიკალიზმის ადგილი ქართულ პოლიტიკაში არ არის კალაძე მელიასა და გვარამიაზე: ბოროტების და რადიკალიზმის ადგილი ქართულ პოლიტიკაში არ არის
-
გადახედვაორსულების დიეტა ნაყოფის სახის მახასიათებლებზე მოქმედებს — კვლევა ორსულების დიეტა ნაყოფის სახის მახასიათებლებზე მოქმედებს — კვლევა
-
გადახედვაComcom-მა დათვალა, რამდენმა ადამიანმა უყურა საქართველო-საბერძნეთის მატჩს პირველ არხზე Comcom-მა დათვალა, რამდენმა ადამიანმა უყურა საქართველო-საბერძნეთის მატჩს პირველ არხზე
-
გადახედვანახეთ: როგორ ჩანს დედამიწაზე სეზონების ცვლილება კოსმოსიდან ნახეთ: როგორ ჩანს დედამიწაზე სეზონების ცვლილება კოსმოსიდან
-
გადახედვასომხეთში სოლოვიოვის პროპაგანდისტული გადაცემების ტრანსლირება აიკრძალა სომხეთში სოლოვიოვის პროპაგანდისტული გადაცემების ტრანსლირება აიკრძალა
-
-
გადახედვაროგორი ამინდი იქნება შაბათ-კვირას როგორი ამინდი იქნება შაბათ-კვირას
-
გადახედვაბჟანიას გადადგომის მოთხოვნით სოხუმში აქტივისტი შიმშილობს ბჟანიას გადადგომის მოთხოვნით სოხუმში აქტივისტი შიმშილობს
-
გადახედვათბილისის ოპერისა და ბალეტის თეატრში შრომითი უფლებების დარღვევა გამოვლინდა - კულტურის პროფკავშირი თბილისის ოპერისა და ბალეტის თეატრში შრომითი უფლებების დარღვევა გამოვლინდა - კულტურის პროფკავშირი
-
გადახედვადედაჩემის იპოთეკა დავფარე, რაც ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყო — სიდნი სვინი დედაჩემის იპოთეკა დავფარე, რაც ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყო — სიდნი სვინი
-
გადახედვავენერაზე სიცოცხლის "საშენი მასალის" არსებობა შესაძლებელია — კვლევა ვენერაზე სიცოცხლის "საშენი მასალის" არსებობა შესაძლებელია — კვლევა
-
გადახედვაფრანგული კომპანიისგან ნაყიდი პირველი სამაშველო ვერტმფრენი H 145 უკვე საქართველოშია ფრანგული კომპანიისგან ნაყიდი პირველი სამაშველო ვერტმფრენი H 145 უკვე საქართველოშია
-
გადახედვაბაკურიანში, ზვავში მოყოლილი ადამიანის სამძებრო-სამაშველო ოპერაცია განახლდა ბაკურიანში, ზვავში მოყოლილი ადამიანის სამძებრო-სამაშველო ოპერაცია განახლდა
-
-
გადახედვაინფოგრაფიკა: პრინციპები, რომელსაც მოსამართლე უნდა ეყრდნობოდეს ინფოგრაფიკა: პრინციპები, რომელსაც მოსამართლე უნდა ეყრდნობოდეს
-
-
გადახედვასაქართველოს 10 საუკეთესო გამოსვლა ევროვიზიაზე საქართველოს 10 საუკეთესო გამოსვლა ევროვიზიაზე
-
გადახედვამასშტაბური კვლევის თანახმად, ვიაგრა ალცჰაიმერის განვითარების რისკებს 50%-ით ამცირებს მასშტაბური კვლევის თანახმად, ვიაგრა ალცჰაიმერის განვითარების რისკებს 50%-ით ამცირებს
-
გადახედვაახალი რობოტი ადამიანის სახის გამომეტყველებას იმეორებს ახალი რობოტი ადამიანის სახის გამომეტყველებას იმეორებს
-
კომენტარები