როდის სჯობს შხაპის მიღება - დილას თუ საღამოს?
პირადი ჰიგიენის დაცვა და უზრუნველყოფა ისევე მნიშვნელოვანია როგორც ჩაცმა, ჭამა და ნებისმიერი სხვა რამ. სუფთა და მოვლილ ადამიანთან ურთიერთობა ყველასათვის სასიამოვნოა. საკუთარი თავის მოვლისთვის დრო უმრავლესობას დღეში ორჯერ, დილა-საღამოს აქვს, ანუ მაშინ როცა ვიღვიძებთ და ახალი დღე იწყება, ან მის დასასრულს.
კარგად გამოძინება, დასვენება, განტვირთვა და სხეულის სიჯანსაღე აუცილებელია, სამუშაოსა და ნებისმიერ სხვა საქმეს თავის უკეთ გართმევისთვის.
იმაზე კამათი თუ როდის ჯობია შხაპის მიღება ალბათ დროის კარგვა იქნება, რადგან ეს ყველა ჩვენგანის ინდივიდუალურად გადასაწყვეტია. ვისაც როდის გაუხარდება მაშინ იბანავებს, თუმცა აღსანიშნავია ის დადებითი მხარეები რომლებიც დილას ან საღამოს აბაზანაში სტუმრობას უკავშირდება.
გთავაზობთ დილისა და საღამოს შხაპის დადებით მხარეებს.
დილის შხაპი კარგია:
მაშინ როდესაც გამოფხიზლება გიჭირთ
თუ დილას ადგომა და გამოფხიზლება გიჭირთ, სასწრაფოდ შევარდით შხაპში. დილის შხაპი საწოლში კოტრიალის საუკეთესო ალტერნატივაა და თან კარგადაც გამოგაფხიზლებთ. ამის შემდეგ არც თავბრუსხვევასა და უსაფუძვლო დაღლილობას იგრძნობთ, თქვენი სხეული სულ რაღაც 15 წუთში მზად იქნება ნებისმიერი დავალების შესასრულებლად.
როცა მეტი კრეატიულობა გჭირდებათ
მეცნიერების აზრით დილით ბანაობისას, რასაც სულ 10-15 წუთი სჭირდება, დიდი შანსია, თქვენმა ტვინმა ნებისმიერი პრობლემა ან გამოწვევა გადაჭრას. ასევე მატულობს კრეატიულობა და ახალი იდეები. მეცნიერებს რომც არ დავუჯეროთ, ალბათ თვითონაც გამოგიცდიათ, რომ შხაპის მიღებისას საუკეთესო იდეები მოგდით და ბევრი რამ გამოგიგონებიათ კიდეც.
რადგან თქვენს სხეულს რეგენერაციის უნარი ამაღლებული აქვს
დილის შხაპთან ერთად თუ სამართებლის ხმარება გიწევთ, ნამდვილად სწორი დრო აგირჩევიათ ამის გასაკეთებლად. რადგან დილას ადამიანის ორგანიზმს ყველაზე უკეთ შეუძლია სისხლდენის შეჩერება, რომელიც პარსვის დროს მიღებული ჭრილობიდან მოდის.
როცა მედიტაცია ან დამშვიდება გჭირდებათ
შხაპი საუკეთესომ საშუალება სიმშვიდის მისაღწევად, თითქმის იგივე ეფექტი აქვს, რაც მედიტაციას ან თუნდაც ლოცვას. შესაბამისად, გარდა კრეატიულობის მატებისა და გამოფხიზლებისა, დილის შხაპი სულიერ სიმშვიდესაც მოგანიჭებთ და თქვენი დღე წარმატებული და ნათელი იქნება.
საღამოს შხაპი კარგია:
თუ გაწუხებთ უძილობა
თუ უძილობა გტანჯავთ, ნაცვლად იმისა, რომ Facebook-ზე დაწეროთ "ინსომნიააააა!", გირჩევთ, შხაპი მიიღოთ. შხაპი საუკეთესო დამამშვიდებელია, თქვენი სხეული და გონება მოეშვება, დაისვენებს და ჩაძინებაც გაგიადვილდებათ.
თუ არაჯანსაღი კანი გაქვთ
თუ კანის პრობლემა გაქვთ, იქნება ეს სიმშრალე, ქერცლი თუ სხვა, დაძინებამდე რამდენიმე წუთით აბაზანაში შესვლა და წყლის გადავლება თქვენს კანს უფრო ნოტიოსა და ჯანსაღს გახდის. კანის გამოჯანმრთელებაში ასევე დაგეხმარებათ აბაზანის შემდეგ წასასმელი ტანის ლოსიონები და კრემები.
თუ ალერგიული ხართ
თუ გსურთ დაამარცხოთ ალერგია რომელიც უკვე დიდი ხანია გაწუხებთ, ამისათვის აუცილებელია ტანიდან და თმიდან თბილი წყლის დახმარებით ალერგენები მოიცილოთ, რაც თქვენი ძილს მშვიდსა და სასიამოვნოს გახდის.
მაშინ როცა ზამთარია და ცივა
ზამთარში ან ცივ ამინდში დილით შხაპის მისაღებად ნამდვილად დიდი სიმამაცე გმართებთ, რადგან რთულია თბილი ლოგინიდან ადგე და შხაპი გადაივლო, სამაგიეროდ ეს პროცესი ძალიან სასიამოვნოა ღამით, რადგან ამ დროს თქვენი ორგანიზმი თბება და ცივი ლოგინის გათბობაც თქვენის ორგანიზმის ტემპერატურის ხარჯზეც ბევრად მარტივია.
თუ გინდათ აკნეს მოცილება
როდესაც აკნე გაწუხებთ, ძილის წინ შხაპის მიღება ნამდვილად დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში. ყოველ შემთხვევაში ის ძალიან ამცირებს ამ დაავადების გაჩენის რისკს, რადგან წყალი გაშორებთ ოფლს, ჭუჭყსა და მიკრობებს, რაც აკნეს გამომწვევი მთავარი მიზეზებია.
-
გადახედვამეცნიერებმა ორი მამრისგან ჯანმრთელი თაგვები გამოიყვანეს და ეს მდედრის დნმ-ის გარეშე მეცნიერებმა ორი მამრისგან ჯანმრთელი თაგვები გამოიყვანეს და ეს მდედრის დნმ-ის გარეშე
-
გადახედვაკობახიძე: ბატონ ბიძინა ივანიშვილთან მაქვს რეგულარული სატელეფონო კომუნიკაცია კობახიძე: ბატონ ბიძინა ივანიშვილთან მაქვს რეგულარული სატელეფონო კომუნიკაცია
-
გადახედვაისტორიაში პირველად, პაპმა ფეხთბანვის რიტუალი მხოლოდ ქალების მონაწილეობით ჩაატარა ისტორიაში პირველად, პაპმა ფეხთბანვის რიტუალი მხოლოდ ქალების მონაწილეობით ჩაატარა
-
გადახედვაშაქრო კალაშოვმა ციხე დატოვა შაქრო კალაშოვმა ციხე დატოვა
-
გადახედვასუს-მა, ქრთამის აღების ფაქტზე, ჯანდაცვის სამინისტროს სსიპ-ის 3 ყოფილი თანამშრომელი დააკავა სუს-მა, ქრთამის აღების ფაქტზე, ჯანდაცვის სამინისტროს სსიპ-ის 3 ყოფილი თანამშრომელი დააკავა
-
-
გადახედვაბეთჰოვენის დნმ-ში განსაკუთრებული მუსიკალური ნიჭი არ გამოვლინდა — რას ნიშნავს ეს ბეთჰოვენის დნმ-ში განსაკუთრებული მუსიკალური ნიჭი არ გამოვლინდა — რას ნიშნავს ეს
-
გადახედვაOn.ge-ის 10 ქვიზი, რომელიც მაშინ უნდა გააკეთო, როცა მოწყენილი ხარ On.ge-ის 10 ქვიზი, რომელიც მაშინ უნდა გააკეთო, როცა მოწყენილი ხარ
-
გადახედვაGeorgian Airways, ევრო 2024-ზე დასწრების მსურველებისთვის, გერმანიის მიმართულებით, პირდაპირ ფრენებს შეასრულებს Georgian Airways, ევრო 2024-ზე დასწრების მსურველებისთვის, გერმანიის მიმართულებით, პირდაპირ ფრენებს შეასრულებს
-
გადახედვაკალაძე მელიასა და გვარამიაზე: ბოროტების და რადიკალიზმის ადგილი ქართულ პოლიტიკაში არ არის კალაძე მელიასა და გვარამიაზე: ბოროტების და რადიკალიზმის ადგილი ქართულ პოლიტიკაში არ არის
-
გადახედვაComcom-მა დათვალა, რამდენმა ადამიანმა უყურა საქართველო-საბერძნეთის მატჩს პირველ არხზე Comcom-მა დათვალა, რამდენმა ადამიანმა უყურა საქართველო-საბერძნეთის მატჩს პირველ არხზე
-
გადახედვანახეთ: როგორ ჩანს დედამიწაზე სეზონების ცვლილება კოსმოსიდან ნახეთ: როგორ ჩანს დედამიწაზე სეზონების ცვლილება კოსმოსიდან
-
გადახედვასომხეთში სოლოვიოვის პროპაგანდისტული გადაცემების ტრანსლირება აიკრძალა სომხეთში სოლოვიოვის პროპაგანდისტული გადაცემების ტრანსლირება აიკრძალა
-
-
გადახედვაროგორი ამინდი იქნება შაბათ-კვირას როგორი ამინდი იქნება შაბათ-კვირას
-
გადახედვაბჟანიას გადადგომის მოთხოვნით სოხუმში აქტივისტი შიმშილობს ბჟანიას გადადგომის მოთხოვნით სოხუმში აქტივისტი შიმშილობს
-
გადახედვაჯიფსი როუზი ციხის დატოვებიდან 3 თვის შემდეგ განქორწინდა ჯიფსი როუზი ციხის დატოვებიდან 3 თვის შემდეგ განქორწინდა
-
გადახედვათბილისის ოპერისა და ბალეტის თეატრში შრომითი უფლებების დარღვევა გამოვლინდა - კულტურის პროფკავშირი თბილისის ოპერისა და ბალეტის თეატრში შრომითი უფლებების დარღვევა გამოვლინდა - კულტურის პროფკავშირი
-
გადახედვავენერაზე სიცოცხლის "საშენი მასალის" არსებობა შესაძლებელია — კვლევა ვენერაზე სიცოცხლის "საშენი მასალის" არსებობა შესაძლებელია — კვლევა
-
გადახედვაფრანგული კომპანიისგან ნაყიდი პირველი სამაშველო ვერტმფრენი H 145 უკვე საქართველოშია ფრანგული კომპანიისგან ნაყიდი პირველი სამაშველო ვერტმფრენი H 145 უკვე საქართველოშია
-
გადახედვაბაკურიანში, ზვავში მოყოლილი ადამიანის სამძებრო-სამაშველო ოპერაცია განახლდა ბაკურიანში, ზვავში მოყოლილი ადამიანის სამძებრო-სამაშველო ოპერაცია განახლდა
კომენტარები