7 სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც გაზაფხულზე სიცოცხლის ხალისს დაგიბრუნებთ
გაზაფხული დადგა, რაც იმას ნიშნავს, რომ დღეები ამიერიდან მხოლოდ დაგრძელდება, უფოთლო ხეების ყურება აღარ მოგვიწევს და ნელ-ნელა სქელ ტანსაცმელსაც საჭირო ადგილას დავაბინავებთ. მოდით, შევთანხმდეთ, რა ძალიანაც არ უნდა გიყვარდეთ თოვლი და თხილამურებზე სრიალი, ჩვენს ორგანიზმს ზამთარი დიდად არ მოსწონს.
ევოლუციურად, ჩვენ მიჩვეული ვართ იმ საკვების მიღებას, რომელიც ჩვენ გარშემო იზრდება. სწორედ ამიტომ, გთავაზობთ იმ სეზონურ პროდუქტებს, რომლებიც ენერგიის აღდგენაში დაგეხმარებათ და სიცოცხლის ხალისს დაგიბრუნებთ.
1. ისპანახი
ისპანახი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია და დიდი რაოდენობით შეიცავს რკინას. ნიგვზიანი ისპანახის გარდა, ამ პროდუქტით შეგიძლიათ მოამზადოთ სალათები ან უბრალოდ ერბოკვერცხთან ერთად მიირთვათ.
ერთადერთი პრობლემა ისაა, რომ რამდენიმე კილო ისპანახისგან საბოლოოდ ყოველთვის ერთი მუჭა რჩება.
2. ახალი ნიორი
ნიორი იმუნიტეტს ამაღლებს და მძლავრი იარაღია ვირუსებთან საბრძოლველად. სასარგებლოა გულისთვის და სისხლძარღვებისთვისაც.
თუ ახალი ნიორის ჭამისგან რაიმე მიზეზით იკავებთ თავს, მაგალითად, პარტნიორის გამო, დაფიქრდით, გჭირდებათ თუ არა გვერდით ადამიანი, რომელსაც თქვენი იმუნიტეტი არ აღელვებს?
3. ახალი კარტოფილი
ახალ კარტოფილს ძველთან შედარებით ნაკლები კალორია აქვს და კიდევ ერთი ფაქტი: მართალია, C ვიტამინზე ყველას ციტრუსები გვახსენდება, მაგრამ ახალ კარტოფილში C ვიტამინის დღიური ნორმის 32%-ია თავმოყრილი.
4. მარწყვი
მარწყვი ყველას უყვარს და სავსებით დამსახურებულად: ის სავსეა A, B1, B2, B9, C და E ვიტამინებით, თუმცა კალიუმს, თუთიასა და იოდსაც შეიცავს.
სამწუხაროდ, მარწყვისთვის ლოდინი გვიან გაზაფხულამდე მოგიწევთ.
5. ბროწეული
ბროწეულის გარჩევა ყველას დაგვზარებია, მაგრამ მისთვის წვალება ნამდვილად ღირს, რადგან A, C, E, B1, B2 ვიტამინებს შეიცავს. ოღონდ, მწვადზე მოყრილი ბროწეული არ ითვლება.
6. ბოლოკი
100 გრამი ბოლოკი მხოლოდ 16 კალორიას შეიცავს და მათ შორის ცხიმისგან მიღებული კალორიები თითქმის არაა. ის სავსეა C ვიტამინით და ტოქსინებსაც ანეიტრალებს.
თხლად დაჭრილი ბოლოკის დამატება სენდვიჩებისთვისაც შეგიძლიათ.
7. ჭინჭარი
ჭინჭრის ფხალი თუ არ გაგისინჯავთ, ესე იგი, გაზაფხულის გემოც არ შეგიგრძვნიათ ბოლომდე. ჭინჭარი A ვიტამინის დღიური ნორმის 40%-ს შეიცავს, კალციუმის კი - 48%-ს. იმერლები (და არა მხოლოდ) მას მჭადთან ერთად მიირთმევენ.
-
-
გადახედვამასშტაბური კვლევის თანახმად, ვიაგრა ალცჰაიმერის განვითარების რისკებს 50%-ით ამცირებს მასშტაბური კვლევის თანახმად, ვიაგრა ალცჰაიმერის განვითარების რისკებს 50%-ით ამცირებს
-
გადახედვაახალი რობოტი ადამიანის სახის გამომეტყველებას იმეორებს ახალი რობოტი ადამიანის სახის გამომეტყველებას იმეორებს
-
-
გადახედვამედიაკოალიცია სამართალდამცავ უწყებებს მოუწოდებს, ჟურნალისტ ნატო გოგელიას სახლში შეღწევისა და ქონების დაზიანების ფაქტი დროულად გამოიძიონ მედიაკოალიცია სამართალდამცავ უწყებებს მოუწოდებს, ჟურნალისტ ნატო გოგელიას სახლში შეღწევისა და ქონების დაზიანების ფაქტი დროულად გამოიძიონ
-
გადახედვავინ იქნება Neuralink-ის შემდეგი პაციენტი — რა ვიცით ვინ იქნება Neuralink-ის შემდეგი პაციენტი — რა ვიცით
-
გადახედვა340 000 ლარზე მეტი ოდენობის თანხის თაღლითურად დაუფლების ფაქტზე, ორ პირს ბრალდება წარედგინა 340 000 ლარზე მეტი ოდენობის თანხის თაღლითურად დაუფლების ფაქტზე, ორ პირს ბრალდება წარედგინა
-
გადახედვამამუკა ხაზარაძე: რეალურად, ვდგავართ ძალიან დიდ გზაჯვარედინზე — ან ევროპა ან რუსეთი მამუკა ხაზარაძე: რეალურად, ვდგავართ ძალიან დიდ გზაჯვარედინზე — ან ევროპა ან რუსეთი
-
გადახედვაინტერნეტის სიჩქარე რამდენიმე მილიონჯერ გაზარდეს — როგორ გადაიტანეს წამში 301 ტერაბიტი ინტერნეტის სიჩქარე რამდენიმე მილიონჯერ გაზარდეს — როგორ გადაიტანეს წამში 301 ტერაბიტი
-
-
გადახედვაფრინველის გრიპი ძროხებში ვრცელდება — რა უნდა ვიცოდეთ ფრინველის გრიპი ძროხებში ვრცელდება — რა უნდა ვიცოდეთ
-
-
გადახედვაახალი სურათი ჩვენი გალაქტიკის შავი ხვრელის მაგნიტური ველის სტრუქტურას გვიჩვენებს ახალი სურათი ჩვენი გალაქტიკის შავი ხვრელის მაგნიტური ველის სტრუქტურას გვიჩვენებს
-
გადახედვა2023 წელს შემცირდა ქორწინების, განქორწინების და შობადობის მაჩვენებელი — საქსტატი დემოგრაფიულ მაჩვენებლებს აქვეყნებს 2023 წელს შემცირდა ქორწინების, განქორწინების და შობადობის მაჩვენებელი — საქსტატი დემოგრაფიულ მაჩვენებლებს აქვეყნებს
-
გადახედვაკვლევის მიხედვით, თაობიდან თაობამდე ტვინების ზომა იზრდება — რას შეიძლება ნიშნავდეს ეს კვლევის მიხედვით, თაობიდან თაობამდე ტვინების ზომა იზრდება — რას შეიძლება ნიშნავდეს ეს
-
გადახედვაემა სტოუნს Poor Things-ის რეჟისორის ახალ ფილმში ვიხილავთ — ნახე ტრეილერი ემა სტოუნს Poor Things-ის რეჟისორის ახალ ფილმში ვიხილავთ — ნახე ტრეილერი
-
გადახედვაბაკურიანში, თოვლის მასაში ერთი ადამიანია მოყოლილი — ადგილზე მუშაობენ მაშველები ბაკურიანში, თოვლის მასაში ერთი ადამიანია მოყოლილი — ადგილზე მუშაობენ მაშველები
-
გადახედვაახალგაზრდებმა ზეწოლა არ უნდა იგრძნონ, თუ ადრეულ ასაკში სექსი არ აქვთ — რებელ უილსონი ახალგაზრდებმა ზეწოლა არ უნდა იგრძნონ, თუ ადრეულ ასაკში სექსი არ აქვთ — რებელ უილსონი
-
გადახედვა2026 წელს ასტრონავტები მთვარეზე მცენარეებსაც წაიღებენ 2026 წელს ასტრონავტები მთვარეზე მცენარეებსაც წაიღებენ
-
გადახედვაBlack Sea Arena-ზე Scorpions და OneRepublic მაისში კონცერტებს გამართავენ Black Sea Arena-ზე Scorpions და OneRepublic მაისში კონცერტებს გამართავენ
-
გადახედვააზერბაიჯანი ევროკავშირისა და აშშ-ის სომხეთთან დაგეგმილი შეხვედრის გამო აღშფოთებულია აზერბაიჯანი ევროკავშირისა და აშშ-ის სომხეთთან დაგეგმილი შეხვედრის გამო აღშფოთებულია
კომენტარები