5 რჩევა ცელულიტთან საბრძოლველად
თანამედროვე ეპოქაში ადამიანების ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა ცელულიტი და მასთან გამკლავების გზებია.
მნიშვნელობა არ აქვს ადამიანის სქესს, მას შეუძლია ნებისმიერი ჩვენგანი ამოიღოს მიზანში და ურცხვად დაიდოს ბინა თეძოზე, დუნდულებსა და მუცელზეც კი.
საბედნიეროდ, ამ არც თუ ისე სასიამოვნო "სტუმართან" გამკლავების უამრავი სამედიცინო ხერხი არსებობს, მაგრამ, თუ მაინცდამაინც ბევრი ფულის დახარჯვა არ გსურთ, გთავაზობთ რამდენიმე მარტივ წესს იმისთვის, რომ ე.წ. ფორთოხლის კანის ეფექტი სამუდამოდ გააქროთ თქვენი სხეულიდან.
ცივი და ცხელი წყლის მასაჟი
ცელულიტთან ბრძოლის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება დილის აბაზანაა. შხაპის მიღების დროს, ცელულიტიან ადგილას ცივი და თბილი წყლის მასაჟი კი თქვენს კანს დროთა განმავლობაში უფრო ელასტიურს გახდის.
დაიცავით კვება
ჯანსაღად კვება არამხოლოდ ცელულიტის გაქრობაში დაგეხმარებათ, არამედ თქვენს უამრავ სხვა პრობლემასაც მოაგვარებს. კარგი იქნება თუ დილით მხოლოდ ყავას არ დასჯერდებით და შვრიასთან ერთად მოხარშული კვერცხის ცილასაც მიიღებთ. საუკეთესო შემთხვევაში, უმჯობესია თუ 3 საათიანი ინტერვალებით იკვებებით და თქვენს საუზმეს, სადილსა და ვახშამს ცილოვანი პროდუქტებით გაამდიდრებთ. მიიღეთ რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული და ხილი. კარგი იქნება თუ რაციონიდან ამოიღებთ ან შეამცირებთ შაქარსა და მარილს.
არ დაგავიწყდეთ წყალი
მიუხედავად იმისა, რომ წყალი ჩვენი არსებობისთვის ერთ-ერთი ყველაზე საჭირო პროდუქტია, სამწუხაროდ ხშირად გვავიწყდება მისი მიღება და ხანდახან დღე ისე ჩაივლის, რომ ერთ ჭიქასაც კი არ ვსვამთ. უნდა გახსოვდეთ, რომ ამით ხელს უწყობთ სხეულის გაუწყლოებას, რაც საბოლოოდ ბევრი დაავადების მიზეზი ხდება. გინდათ თუ არა, აუცილებელია რომ დღის განმავლობაში 1,5-2 ლიტრი წყალი მიიღოთ.
ფიზიკური აქტივობა
განა რა არის ვარჯიშზე დიდი სიამოვნება? როცა ხედავ, რომ შენი სხეული ნელ-ნელა იცვლება და სასურველ შედეგს იღებ. თუ მაინცდამაინც დარბაზში სიარულს ვერ ახერხებთ, ძილის წინ მაინც გამონახეთ დრო და ნახევარ საათიანი სეირნობით ისიამოვნეთ. ფიზიკური აქტიურობა დაგეხმარებათ არამხოლოდ ცელულიტების გაქრობაში, არამედ ხელს შეუწყობს ნივთიერებათა ცვლას და კარგ ხასიათზეც დაგაყენებთ.
თუ უფრო დაწვრილებით გაინტერესებთ, როგორ უნდა ებრძოლოთ ცელულიტს, ნახეთ სხვა შუადღის დღევანდელი გადაცემა:
-
გადახედვაკინოცენტრმა დაფინანსება შეგვიწყვიტა — თბილისის საერთაშორისო კინოფესტივალი კინოცენტრმა დაფინანსება შეგვიწყვიტა — თბილისის საერთაშორისო კინოფესტივალი
-
გადახედვაGPBA: კონსოლიდაცია რუსეთის დამპყრობლურ პოლიტიკასთან ბრძოლის აუცილებელი პირობაა GPBA: კონსოლიდაცია რუსეთის დამპყრობლურ პოლიტიკასთან ბრძოლის აუცილებელი პირობაა
-
გადახედვასააკაშვილი ენმ-ს პარტიის ბორდის შექმნას და თავმჯდომარედ მისი კანდიდატურის განხილვას სთხოვს სააკაშვილი ენმ-ს პარტიის ბორდის შექმნას და თავმჯდომარედ მისი კანდიდატურის განხილვას სთხოვს
-
გადახედვაშესაძლოა, არამიწიერი სიცოცხლე იისფერი ბაქტერიების სახით არსებობდეს შესაძლოა, არამიწიერი სიცოცხლე იისფერი ბაქტერიების სახით არსებობდეს
-
გადახედვაოზურგეთის საკრებულოს თავმჯდომარის, დავით დარჩიას შვილი: არა რუსულ კანონს! ოზურგეთის საკრებულოს თავმჯდომარის, დავით დარჩიას შვილი: არა რუსულ კანონს!
-
გადახედვაკვლევის თანახმად, მელიები ადამიანების "საუკეთესო მეგობრები" იყვნენ კვლევის თანახმად, მელიები ადამიანების "საუკეთესო მეგობრები" იყვნენ
-
გადახედვალაზარეს განაჩენის სარეზოლუციო ნაწილი პრეზიდენტს ჯერ არ მიუღია — მის მოსამზადებლად, მოსამართლემ 14-დღიანი ვადა აიღო ლაზარეს განაჩენის სარეზოლუციო ნაწილი პრეზიდენტს ჯერ არ მიუღია — მის მოსამზადებლად, მოსამართლემ 14-დღიანი ვადა აიღო
-
გადახედვალავროვი ოცნების რუსულ კანონზე ამბობს, რომ "ძალიან რბილია" ლავროვი ოცნების რუსულ კანონზე ამბობს, რომ "ძალიან რბილია"
-
გადახედვადეა მელაძე: არა რუსულ კანონს! გელით რუსთაველზე დეა მელაძე: არა რუსულ კანონს! გელით რუსთაველზე
-
გადახედვავახტანგ გომელაური: აქციის მონაწილეები სიტყვიერ შეურაცხყოფას აყენებდნენ პოლიციას, ამის შემდეგ მოხდა დაპირისპირება ვახტანგ გომელაური: აქციის მონაწილეები სიტყვიერ შეურაცხყოფას აყენებდნენ პოლიციას, ამის შემდეგ მოხდა დაპირისპირება
-
გადახედვახაბეიშვილი: ელისაშვილის ცემა იყო მიზანმიმართული, საზოგადოებას უთხრეს — თუ პარლამენტარს ასე ვექცევით, თქვენ უარესად მოგექცევით ხაბეიშვილი: ელისაშვილის ცემა იყო მიზანმიმართული, საზოგადოებას უთხრეს — თუ პარლამენტარს ასე ვექცევით, თქვენ უარესად მოგექცევით
-
გადახედვარა ეწერა რუსთავი 2-ის საინფორმაციოს უფროსის Whatsapp სტატუსში, რომელიც დღეს გამოქვეყნდა და მალევე წაიშალა რა ეწერა რუსთავი 2-ის საინფორმაციოს უფროსის Whatsapp სტატუსში, რომელიც დღეს გამოქვეყნდა და მალევე წაიშალა
-
გადახედვაოცნების დეპუტატის, გია ცაგარეიშვილის შვილი: მედვედევს რაც მოსწონს, დუგინს რაც მოსწონს — ჩვენ ავტომატურად არ მოგვწონს, 2x2 ოცნების დეპუტატის, გია ცაგარეიშვილის შვილი: მედვედევს რაც მოსწონს, დუგინს რაც მოსწონს — ჩვენ ავტომატურად არ მოგვწონს, 2x2
-
გადახედვაახალგაზრდების ორგანიზებით, პარლამენტთან საპროტესტო აქცია დღეს 19 საათზე იგეგმება ახალგაზრდების ორგანიზებით, პარლამენტთან საპროტესტო აქცია დღეს 19 საათზე იგეგმება
-
-
გადახედვატაბიძეზე მომხდარი დაჭრის ფაქტზე ერთ პირს ბრალი წარუდგინეს ტაბიძეზე მომხდარი დაჭრის ფაქტზე ერთ პირს ბრალი წარუდგინეს
-
გადახედვარატომ გაუჩინარდნენ ევროპის მონადირე-შემგროვებლები რატომ გაუჩინარდნენ ევროპის მონადირე-შემგროვებლები
-
გადახედვასადგური, რომელსაც ჩინეთის მთავრობა აშენებს, ინტერნეტმა ჰიგიენურ საფენს მიამსგავსა სადგური, რომელსაც ჩინეთის მთავრობა აშენებს, ინტერნეტმა ჰიგიენურ საფენს მიამსგავსა
-
გადახედვაპარლამენტში გომელაურის მოსმენისას ხმაური იყო — პაპუაშვილმა სალომე სამადაშვილს დარბაზი დაატოვებინა პარლამენტში გომელაურის მოსმენისას ხმაური იყო — პაპუაშვილმა სალომე სამადაშვილს დარბაზი დაატოვებინა
-
გადახედვაევროკავშირს კი არა, ყველანაირ დასავლეთს დაგვავიწყებენ, არც ვიზალიბერალიზაცია შეგვრჩება — რას ამბობს ოპოზიცია ოფშორების კანონზე ევროკავშირს კი არა, ყველანაირ დასავლეთს დაგვავიწყებენ, არც ვიზალიბერალიზაცია შეგვრჩება — რას ამბობს ოპოზიცია ოფშორების კანონზე
-
გადახედვაპარლამენტმა ე.წ. ოფშორების შესახებ კანონი დაამტკიცა პარლამენტმა ე.წ. ოფშორების შესახებ კანონი დაამტკიცა
კომენტარები